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かびれ神宮まで来たら 山頂はもうすぐそこだと思ってた時代が私にもありました・・・。 かびれ神宮から少し歩くと こんな感じで開けた場所へ出ます 表参道と裏参道が合流する地点です。 『↑御岩山頂』の標識があります。 ↑もうずっとこんな道 木の根っこを登って行く感じ これは写真撮る余裕がある分マシなレベルの時 道もドンドン険しくなり岩もゴロゴロ 最終的には 「嘘でしょ!?これマジで登るの! ?」って笑える位の岩ゴロゴロっぷり。 傾斜もかなりあるし ホントに杖がなかったら登る事は出来ても下りは絶対滑り落ちてたと思う 学生時代の林間学校以来 まともに山登りはおろかハイキングもした事がなかった私達には かなり難易度が高かったです。 御岩山に登るなら絶対行ってみたい所が二ヶ所ありました 「光の柱」と「天の岩戸」と呼ばれるパワースポットです。 とくに光の柱は どっかの国の宇宙飛行士が宇宙から地球を眺めていた際、1ヶ所だけ光って見えた場所があって 調べてみたら日本の茨城県にある御岩山の石柱がある場所だったそうで。 宇宙から見てもわかっちゃう位の強いエネルギーを発してる場所 どんだけ凄いのか実際にその場所に立ってみたいって思ってて でもネットで調べても詳しい場所まではわからなくて、 有名だから 行けばわかるだろう~ もしくは誰かに聞けばわかるだろう~ って軽い気持ちでいたら 平日に登ったせいか 他の登山客に全然合わなくて かびれ神宮付近でようやく登山客とすれ違えたので 「光の柱」について聞いてみたら 「知らない。そんな話初めて聞いた」的な事を言われてしまいまして (しかも聞いた人は御岩山には何度も登ってる人だったのに) 有名なのは一部のスピリチュアル好きに対してだけで 普通の登山愛好家には広まっていないのかな? 行けばどうにかなるだろう、的な考えは見事に外れてしまいました。 結局光の柱も天の岩戸も見つからないまま 山頂へ到着 マシな写真が1枚もないっていう(苦笑) これじゃ山頂の様子が伝わらないよ 山頂って もう少し拓けてるイメージだったけど おおきな岩がそこかしこに転がってるだけでした。 レジャーシート広げてお弁当食べる様な 登山に疲れた身体を休める様な とてもそんなスペースありませんでした。 東北の大震災の影響らしいです。 震災前は岩も少なくてもっと開けていたそうです。 私達の後にもう1人 後から男性が登って来たので 勇気を出して「光の柱」の場所を聞いてみたのだけど、やっぱり知らないと言われてしまいました。 ↑高所恐怖症が頑張って岩に登って撮りました 山頂から下界を見下ろした図 この日は曇り空だったけど 晴れていたらかなり遠くまで見渡せそうでした。 (余談ですが私は夏の晴れの陽射しが苦手なので曇り空の方が嬉しいのです) お目当てのパワースポットは見つけられなかった寂しさはあれど この景色をながめていたら 少しだけ山ガールの気持ちがわかる気がしましたよ。 日常生活では味わえない達成感ってやつ?
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( 'ω') 以前参拝した時に、御岩神社で 土地神様が写った写真 が撮れたと書いたんですけど、覚えてる方いますかね? 関連記事: 御岩神社で撮った写真に、神様が写っていたことが判明! その時の写真がこちらなんですが… この赤いものが土地神様ということで、今回も同じアングルの他、何枚か撮影してみたんですけど、さすがに今回は写りませんでした(^ω^;) 「土地神様が写り込むのは珍しい」 ってコージさんが言ってましたけど、やっぱなかなか写るものではないんですねw 14. 参集殿 そして、もうひとつ! 以前御岩神社に来た時には建設中で、土台しか出来ていなかった拝殿隣の 「参集殿」 ! 今回は既に完成しておりました! ( ´ω`) どうやら、御祈祷などはこちらの建物で行われるみたいですね。 右隣にある拝殿と、渡り廊下で繋がっている造りになっていました。 15. 御本尊 大日如来坐像 この日は、茨城県指定文化財に指定されている御岩神社の御本尊「大日如来像」が御開帳されていました。 こちらは 鎌倉時代末期のもの と言われてるんだとか。 保存状態やべえなw いやあ、前回は御開帳されてなくて見れなかったんで、今回見れてよかったです! (^ω^) 最後に御朱印を頂いて、 無料で配られていた甘酒を頂きました。 登山で冷えた体に、甘酒が染みるぅwwww というわけで以上!「御岩神社リベンジ」でした!w いやあ、今回は日の出前の参拝という事もあり、いつもとは違う御岩神社を見れてよかったです! 日の出の向きが逆だったのは「えー! “日本最強”パワースポット「御岩神社」の謎に迫る！ (週刊女性PRIME) - LINE NEWS. ?」でしたが、そもそも調べてなかった自分が悪いんでね…(´-ω-`;) でも、行きたかった「天岩戸」と「開運の神様」も参拝出来たし、神社でラップ音?も聞けたし、この日引いたおみくじは「第一番の大吉」だったし、満足満足♪ 前回参拝した時も大吉だったので、新年からテンション上がりましたw てか、今回「天岩戸」へ行けたのは本当に偶然で、場所が分からなくて諦めて下山しようとしたら、参道ルートを外れて行こうとしているベテランさんとばったり出会って、話をしたら案内してくれることになって、なんだかとんとん拍子でした! 時間やタイミングや場所がずれてたら出会わなかったので、やっぱり御神徳なんじゃないかとwww ですよね?神様? (威圧) 天岩戸へのルートは諸事情によりご紹介出来なくて申し訳ありませんが、何卒ご理解のほどよろしくお願い致します!
最近山行記録を書いていませんが、久し振りのアップです。 御岩神社/御岩山はパワースポットとして最近有名になっているらしい。私はこれまで何度も御岩神社/御岩山には登っているが、パワーを感じることのない鈍感な男である。パワーとはどんな感じとなるのかぜひ経験してみたいと思いました。 そんなことでやっぱり少し気になるので今回天の岩戸やパワーストーンを訪れてみました。 《コース》 御岩神社-表参道-御岩山山頂-高鈴山山頂-御岩山最高点-岩団扇の下山路-裏参道-御岩神社 やっぱりパワーは感じることが出来ませんでした! 最近訪れる人が増えているのであろう、表の道路沿いに登山者用の臨時駐車場が作られていました。 いつも裏道なのだが、今日は表参道を歩きました。 賀毗礼神宮に到着。 注意看板と通行止。 迂回路方面へ行く。 途中から右の踏み跡へ切れ込んで天の岩戸へ向かう。 岩崖の所に天の岩戸が見えてきました。 天の岩戸と言われているところです。パワー感じません。 岩崖沿いに上に登って行くと岩場登りルートとなります。ここは何度か登っています。 岩場を少し登ると展望が良くなります。 まだもう少し岩場の登りが続きます。 最後の登り 登り着いた岩の上のすぐ下に石の祠とパワーストーンがあります。(祠のすぐ後ろの石柱) 触ってみたけどやはりパワーは感じられませんでした~!残念!!! 賀毗禮之高峯の看板に寄りましたがここは最高点ではありません。 高鈴山山頂へ行き昼食休憩しました。工事の人以外誰もいなくて静かでした。 防災無線用の塔の工事中です。 御岩山の最高点まで戻り、そこから下山します。春には岩団扇の咲く道です。 途中の展望岩の上からの景色です。男体山や八溝山方面がよく見えます。 ここもクライミングの練習岩場です。 岩場の下に立ち寄りました。祭神が祀られていました。 急斜面を下り裏参道に出て御岩神社に戻りました。この辺は高鈴自然公園特別地域になっています。タラの芽やコシアブラもありますがここでは採ってはいけませんね。(終り) « 「茨城の山探検」オープン山行第45回を実施します(2015. “日本最強”パワースポット、茨城県日立市の「御岩神社」の謎に迫る！ (2019年6月7日) - エキサイトニュース(4/4). 11) | トップページ | 鍋足山・キノコ観察(2015. 10. 24) » | 鍋足山・キノコ観察(2015. 24) »
喜んでもらえて良かった! (´;ω;`) さて、拝殿の参拝も終え、懐中電灯を手に、いよいよ御岩山を登って行きます! 今回も前回同様 「表参道 → 御岩山山頂(かびれの高峰) → 裏山道」 のルートで行きます。 拝殿の左側から表参道に入る訳なのですが... これがもう、ガチで真っ暗なんすよ! :( ºωº;): 懐中電灯で照らしている部分はもちろん見えますが、電灯を消したり、後ろを振り返るともうそこは何も見えない 闇、闇、闇… 参道の中腹くらいまでは周りの木が高く、月明かりも差さないのでマジで真っ暗! しかも、足元の道は霜が降りて白くなってるっていうねw (ちなみに山頂からの帰り道、下り坂の溶けた霜で滑って2度コケました。新年初コケですw) それでも僕は一度登ってるし道も覚えてたんで、頂上まですんなり登ることが出来ましたが、初めての方は道が分かりにくいところがあるので、陽が差している時間に登るようにしてくださいね☆ まあ、日が昇る前に登ろうとする奇特な人、自分以外に先ずいないと思いますがw 8. かびれ神宮 登り始めて30分後、中腹にある 「かびれ神宮」 に到着! ((((;゚д゚)))ヒイイイッ! 怖っわ!! ここは麓の神社と違って全く街灯がなかったので、さすがにちょっとちびりましたw でも、懐中電灯を片手に拝殿の前まで行って、お酒と祝詞でしっかり参拝させて頂きました! (^ω^) 【日中のかびれ神宮】 ※2017年5月撮影 9. 賀毗禮(かびれ)の高峰 かびれ神宮を出発してから、約20分後! ついに御岩山の山頂 「賀毗禮の高峰」 に到着しました! イヤッッホォォォオオォ オウ! ヽ(´∀`*)ノ 頂上には夜明け前 6時10分頃に到着! まだ日の出前で景色も良く見えませんが、実は僕、この頂上から日の出が見たかったんですよね♪ 日の出は6時40分頃なので、山頂で待機することにしたわけなんですが、 これがもうね、さっぶいさっぶい!! ((( ºωº;))) なんせ山の頂上なんで、遮るものがなくて風が音立てながらビュービュー吹いてるわけですよ! 霜も降りてるし!! 体感温度氷点下!! 大洗磯前神社の浜辺待機もなかなかどうして鬼でしたが、こっちはこっちで負けず劣らず地獄でしたw でも今回の僕は一味違うううう! (`・ω・´)+ トイレは事前に済ませてきたし、カフェインも摂っていない!!
寒さも増し、冬本番となりました。すねがつりやすくなっている方や、ふくらはぎを鍛えて大きくなったふくらはぎの筋肉が気になっている方に特におすすめのお手軽な前脛骨筋トレ&ほぐしのご紹介です。 ふくらはぎの筋肉とすねの筋肉の関係とは? 美脚エクササイズとしてよく知られているものに、股関節内転筋群を鍛えるエクササイズや、ふくらはぎをターゲットにした動きがあると思います。ですが、他にも美脚へ導いてくれる筋肉はあるのです!それが前脛骨筋です。 お腹側と背面の筋肉が助け合い姿勢を保持出来るのと同様に、足のすね側とふくらはぎ側の筋肉も一つの動作の中で補助や可動をしながら使われています。 しかし、日常でふくらはぎの筋肉を鍛える事が多かったり大きい筋肉のふくらはぎ側ばかり使われている場合は、ふくらはぎの筋肉が筋肥大し、やがて大きな太いふくらはぎが仕上がってしまう傾向になることがあります。 そうなると脛側の前脛骨筋は使われにくくなり、パワーのあるふくらはぎの筋肉が多く可動し、ますますすねの筋肉の動きは少なくなります。 今回注目するすね側の筋肉の前脛骨筋の活性化やほぐしを行うことにより、日頃から脛側とふくらはぎ側をバランスよく使える足に育て、ふくらはぎに多くかかっていた負荷を分散させ、成長しすぎたふくらはぎの太さも軽減されるため、美脚に繋がるといえます。 すねまわりの筋肉 前脛骨筋が弱ると起こることとは?
脚の種目を行う場合、理想のレップ数は高回数がいいか低回数かいいか。これについての議論はもう何年にもわたって続けられているのに、いまだに明確な答えは出ていない。フリーウエイトとマシンはどちらが筋発達に効果があるのかというのとおそらく同じだ。どうして答えが出ないのか。それは、どちらにも長所があり、どちらか一方に決めることができないからである。 文:William Steven Litz 翻訳:ゴンズプロダクション 下半身の筋肉はとてもパワフルだ。その要素だけに目を向ければ「高重量×低回数」でやり込むのが効果的なように思える。しかし、下半身にはたくさんの遅筋線維もあり、持久力に優れた筋肉でもあるのだ。実際、日常生活を問題なく送っている健康な一般人が、5分間歩き続けると座らなければならないようなことになっているだろうか? そんなことはないはずだ。下半身の筋肉は持久能力も高いわけで、高回数のセットも行うべきということになる。高重量を使ったやり方と運動量を増やしたやり方。この2つをミックスさせているから、私たちは脚のワークアウトに対して恐怖を感じ、敬遠したくなってしまうのではないだろうか。 IFBBプロボディビルダーとして活躍したクリス・カミアーは自分の脚のワークアウトについてこう語っていた。 「若いころは高重量のスクワットをよくやった。143㎏×40レップからスタートして、226・8㎏まで重量を増やして10レップ、さらに321・6㎏で4レップ。モンスター級の脚を作り上げたトム・プラッツは143㎏×50レップのスクワットをやっていたそうだから、私も彼に近いことを実践すべきだと思ったんだ」 これついては次のトピックで詳しく解説しよう。 脚の種目は低回数? 高回数?
「ダイエットを頑張っているけど、下半身だけが全然痩せない…」 「どうしたら下半身が痩せられるだろう…」 ダイエットを頑張っている女性の皆さまは、こんな悩みをお持ちかもしれません。 女性の武器ともいえる 「脚」 。 美脚の女性は男性からも人気 ですし、ミニスカートやショートパンツ・スキニーを履く方にとって、どうしても痩せたい部分ですね…。 脂肪を落とすために毎日筋トレやマッサージをしても、 なかなか細くならない… と悩んでいる女性はかなり多いです。 中には 「私は脚痩せ出来ない体質なのかな…」 と諦めかけている方もいるかもしれません。 ですが実は、下半身太りの原因は 脂肪だけではないんです ! 原因は大きく分けて4つあり、筋肉太りや骨盤のゆがみなど、さまざまな理由が考えられます。 原因を突き止め、それに合った対応をすれば 下半身痩せは簡単なんですよ 。 そこで今回は 下半身が痩せない4つの原因 と、 それぞれの解決方法 をご紹介いたします。 「下半身を痩せて美脚になりたい!」 という方は、ぜひ参考にしてください♪ まずは "どのタイプの下半身太り" なのか、チェックしてみましょう!
ダイエットするなら脚トレを取り入れると、圧倒的に効率よく痩せられます! 脚トレは辛い分、大きなリターンを生み出しますよ! 脚を鍛えると、太くなっちゃうんじゃないですか? 筋スケ その心配はいりません。 特に女性はホルモンの関係から、筋肉を太くするのは難しいです。 脚が細く引き締まっている人ほど、脚トレをしているんですよ! 精神を鍛えられる 脚トレはとにかく辛いです。 激しい痛み、飛び出しそうになる心臓、乱れる呼吸、吐き気。 脚トレには、この世のすべての苦痛を集結させたような辛さがあります。 特にスクワットは重いバーベルを担いで身体を支えなければなりません。 全身に重量がかかっている状態で、潰されそうになる恐怖心と戦わなければなりません。 そんな状態をもろともせずに、自分の限界まで追い込む必要があります。 だからこそ、辛い脚トレを乗り越えることで、肉体的にも、精神的にも強くなれるのです。 脚トレの辛さを乗り越えられたら、他の部位のトレーニングなど余裕で耐えられるようになるでしょう。 間違いなく、 「脚トレを制する者はトレーニングを制する」 です。 きつい脚トレをメニューに取り入れるだけで精神を鍛えることができますよ! おすすめの脚トレ種目3選 筋スケ 特に効果が高い脚トレ種目を3つ紹介します! スクワット 「キング・オブ・エクササイズ(トレーニングの王様)」 と呼ばれるスクワットは 精神力 を鍛えるのに最も適しています! ふくらはぎが太い人に不足している筋肉って？実は知られていない肥大化したふくらはぎをほぐす方法 | ヨガジャーナルオンライン. 主に、大腿部(太もも)と大殿筋(お尻)など下半身全体を鍛えることができます。 重いバーベルを担ぐので、 体幹を支えるため上半身の筋肉も使います。 全身を一度に鍛えられる、まさにトレーニングの王様です。 ただし、フォームを習得するのが難しく、間違ったフォームで高重量を扱うと腰や膝の怪我につながります。 最初は、 15~20回 出来るほどの軽い重量でフォームを習得し、徐々に重量を上げていくと良いでしょう。 スクワットはやりたがらない人が多いです。 その理由はただ一つ 「辛いから」 ですよね。 スクワットは脚トレの中でも特に辛い種目です。 その分、やり込むことでメンタルが圧倒的に強くなります。 必ず取り入れるべき種目です。 詳しいやり方は「 スクワットの正しいフォームを徹底解説!意識すべき3つのポイントとは? 」で解説しています。 レッグエクステンション おすすめの脚トレ種目の2つ目は 「レッグエクステンション」 です。 レッグエクステンションはマシントレーニングなので、フォームの習得が簡単です。 怪我のリスクも少ないので、どんどん重量を伸ばしていきましょう!
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