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ミ ュージックマルシェのページへようこそ! おうちでゆるーくウクレレ時間. あなたは今、何かにトキめいていますか? 私はかけがえのない光り輝くものをみつけました。 これからの人生において色々なご縁ができることでしょう。 家族やお友達を尊敬し、愛し、触れ合う時を大切にします。 私はジャズピアニスト・ピアノ講師としての活動の中で 時には刺激を、時には癒しを、心と体で共有したい。 音楽によって心に明りを灯し、人に優しくなれたら 沢山の人と幸せに過ごせると思っています。 音楽と共に愛と平和があふれる未来を願って 『おしゃれアレンジ・ジャズピアニスト』 として演奏&講師活動しています。 このサイトを訪れる全ての人に心から感謝いたします。 ジャズピアニスト&ピアノ講師 エバ 櫛田真理子 Eva Link Facebook Ameba Blog Enjoy Jazz Session Youtube Amazon Petit Paris ジャズピアノレッスン&ジャズボーカル&アンサンブル教室 生徒募集中♪ ジャズって素敵な音楽!でもジャズピアノって難しいかも?という先入観を持っていらっしゃる方へ。 疑問をどんどん解決して、ジャズピアノでセッション・アドリブもしちゃいましょう! ミュージックマルシェではピアノ以外も、管楽器、弦楽器、打楽器、歌、ポピュラー音楽の基礎を学べます。 ジャズを習うと音楽が全く違って見えます。様々な楽器、全てのジャンルの音楽に役に立ちます こんな楽しい世界が待っていたなんて!さああなたも扉を叩いて入ってきて下さい! ジャズ&ポピュラーピアノが上手くなりたい♪ → ジャズピアノレッスン 鍵盤ハーモニカでかっこ良くジャズを弾きたい♪→ ケンハモジャズレッスン 教室(名古屋)へ通えないのでオンラインしたい♪→ オンラインレッスン 歌を習うならジャズボーカルになってセッションに出たい♪→ ジャズボーカルレッスン ジャズライフに役立つレッスンやライブなどお得な情報満載♪→ エバのジャズブログ レッスン料、本の購入費、出張演奏料のお支払いにBASE、PayPayも利用頂けます。 ←← BASEはこの画面がでます。 BASEはこちらからどうぞ♪ PaypayはURL↓又は「QRコード」から→→ 05-Xp1ELPhXDrdPDORz ※オンライン(Skype, Zoom, LINE)レッスンも受付中♪ 愛知・岐阜・三重 名古屋でセッションを開催 ジャズを習う目標は「ジャムセッションに参加!」という方も多いです。 バンドで演奏するって本当に楽しいのです!
音量が増して、音の伸び(サス ティー ン)が良くなった! 音質も、パリッとした明るい音になり、ワンランク上の ウクレレ に買い替えたようになった!
五輪が盛り上がってます こんにちは、ニッポン!
こんばんは! 「chisa」です☆ 最近、わたしの担当している患者様も 逆流性食道炎 が酷く、薬を飲んでもなかなか治らないので、一緒に自力で治すト レーニン グしようとなりました! 【逆流性食道炎の方必見！】横隔膜の緩め方とストレッチ方法 - YouTube. 参考にさせていただいた本はこちら☆ 「防ぐ」とありますが、おそらく現在 逆流性食道炎 になっている人にも有効だと思うので、この本の中から少しずつやってみることにしました♪♪ 1. 腕伸ばしストレッチ 横隔膜を大きく動かすストレッチです。 ①両足を肩幅に開き、背筋を伸ばして起立します。両手を頭の後ろで組み、鼻から息をゆっくり吸い込みます。 ②口から息を吐き出しながら、腕を真上に上げて、全身を伸ばし、息を吐き切ります。 これでワンセットで、3〜5回繰り返します。 2. 背中と胸のストレッチ 腹式呼吸 を行うと横隔膜を鍛える事が出来ます。肩や背中の筋肉がほぐれて、肩こりの改善効果もあります。 ①両足を肩幅に開き、背筋を伸ばして起立します。鼻から息をしっかり吸い込みながら、腕を左右に広げて胸を開きます。 ②口から息を吐き出しながら、腕を元に戻し、息を吐き切ります。 【引用】 『 逆流性食道炎 を自力で防ぐ』扶桑社出版, 監修・大谷義夫 理学療法士 に確認しましたが、これを1ヶ月毎日繰り返すと多少なりとも効果は出てくるだろうとの事でした♪( ´▽`) 続けてやってみます! ではまた♡
2021/5/12 13:11 第12回 「脳をリセット!自律神経が整うラジオ」 今日のOCLストレッチLIVE配信の解説してます! ストレッチ動画↓ 最新のラジオ 自律神経を整え脳を元気にするラジオ〜oclストレッチを毎朝9時より配信中〜:Apple Podcast内の第12回 oclストレッチで脳が元気になるラジオ 自律神経を整え脳を元気にするラジオ〜oclストレッチを毎朝9時より配信中〜の番組、エピソード第12回 oclストレッチで脳が元気になるラジオ-2021年5月11日 「自律神経 ストレッチ Podcast」で検索もできます ■■配信解説■■ 逆流性食道炎について、横隔膜の動きをよくする体操を解説。 呼吸が浅い、内臓の疲れ、頭痛、うつなど 姿勢が悪い、猫背にもつながるので、 「横隔膜」を狙ったケア、家族でやりましょう。 ■■体脂肪の話■■ 日本人は内臓脂肪がつきやすい? 欧米人の方が体が大きいイメージですが、実は内臓脂肪は違う? 皮下脂肪は? 下部食道括約筋を鍛える方法!!これだけあれば胃酸の逆流を防ぐ事が出来ます | 逆流性食道炎.com. ■■デスクワークの話■■ 筋肉はもんだり、器具を使ったりして外部から1点に力を加えると、さらに硬くなる? 筋肉はやたらめった「伸ばす」と「縮みます」 だからOCLストレッチは良い位置を作るため、お膳立てを丁寧にしています。 「デスクワーク」「座りっぱなし」「姿勢が悪い」 なんてことも!そんな話をラジオでしています!詳しくはぜひラジオで作業しながら、ウォーキングしながらお聞きください。 良かったら、どうぞ↓↓↓ あしざわ治療院youtubeチャンネル登録お願いします あしざわ治療院ツイッター あしざわ治療院インスタグラム ※内容は同じものを投稿してます 座ってゆったりできて、効果抜群! コロナの影響で心身ともにみな疲れています。。。 おうち時間でしっかり体をゆったり無理なく家庭ケア 姿勢改善、運動不足解消、スポーツのパフォーマンスアップ、シェイプアップに! コロナに負けない、むしろもっと元気を目指しましょう! 参考文献 「隠れ酸欠から体を守る横隔膜ほぐし」京谷達矢著 「超姿勢力」zerozym著 「眠れなくなるほど面白い体脂肪の話」監修土田隆 「デスクワークの痛み全部とれる」遠藤健司著 ↑このページのトップへ
逆流性食道炎の時に横隔膜を鍛えるメリットと、その実践の一例について、ご理解いただけましたでしょうか。他にも多様な方法があり、他のページでもご紹介させていただきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 逆流性食道炎を克服させるためには日々の鍛錬が必要です。薬物に頼るだけではなく、できる限りのことを日常生活から取り入れてやって見てくださいね!
「仕事帰りは疲れ切って運動なんて出来ない!」という方も多いと思いますが(実際、私もそう思っていました)、特にデスクワークの場合は、 身体よりも脳が疲れていることが多いので、逆に身体を動かしてあげることで疲れが取れる ことがあります。 ウォーキング をすることで、 肩こりやストレス解消 にもなりますし、 何より気持ちがスッキリ しますよ!