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健康の秘訣はミトコンドリアにあり!というくらい、ミトコンドリアは私たちにとって重要な存在です。 ここではミトコンドリアの働きや役割について、簡単にわかりやすく解説します。 ミトコンドリアとは?わかりやすく説明すると… 人が毎日活動するためには「エネルギーが必要」ですが、そのエネルギーを作っているのは「ミトコンドリア」と呼ばれる細胞の中にある小器官です。 Wikipediaの解説 を見ると… ヒトにおいては、肝臓、腎臓、筋肉、脳などの代謝の活発な細胞に数百、数千個のミトコンドリアが存在し、細胞質の約40%を占めている。平均では1細胞中に300~400個のミトコンドリアが存在し、全身で体重の10%を占めている。 とのこと。 1細胞あたり300~400個のミトコンドリアがあるということで、人の身体の細胞は約60兆個(37億個という説も)といわれていることから、約2京(けい)個というイメージできないほど大量のミトコンドリアと共生していることになります。 (京(けい)という文字を使うのは初めてかもしれません。) そんなミトコンドリアは「体内のエネルギー工場」「体内の発電所」といわれています。具体的にどのような働きと役割があるのが次のご紹介します。 ミトコンドリアの主な3つの働きと役割を簡単に解説! ①エネルギーの産生 ミトコンドリアの主な働きの1つが、糖質などのエネルギー源と細胞に運ばれてくる酸素を反応させて、ATP(アデノシン三リン酸)というエネルギーを生み出すことです。このエネルギーは細胞内のさまざまな活動に使われます。 つまりは「生きていくのに必要なエネルギーを作ること」で、私たちのエネルギーの95%をも作っているのです。「体内のエネルギー工場」といえるでしょう。 また、ミトコンドリアは「体内の発電所」であり、ATPは作られた「電気」のように表現できます。 ②アポトーシス(細胞死)の制御 アポトーシスとは、多細胞生物の体を構成する細胞の死に方の一種。本体をより良い状態に保つために積極的に引き起こされます。管理・調節された細胞の自殺、すなわちプログラムされた細胞死のことを示しています。 古くなったり劣化したミトコンドリアが、全体のために自分自身で細胞死という処理をして、新しいミトコンドリアを生み出します。 ③活性酸素を生み出す ミトコンドリアがエネルギーを産生する過程において、酸素の0.
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