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更新日:2020年2月1日 目次はコチラ アダルトチルドレンを「本気」で克服する方法 第16回 好きなこと、やりたいことがわからない ┃なぜ「好きなこと」「やりたいこと」がわからないのか?
☆ 無料特典付き☆5日間パステルアートメール講座はこちら↓ 「自分の好きなものがわからない」「 自分が何をやりたいのかわからない」気付いたらあなたもそんな状態になっていませんか?毎日の育児や家事、さらに嫌いな仕事をしていると、自分が好きなものに触れたり考えたりすることが、だんだんと薄れていきますよね。 どうやったら自分が好きなものや、やりたいことがわかるようになるのか?その疑問について結論から言うと、 好きなものを 見える化することです。 そこで今回の記事では、自分が好きなものを見える化させる方法を解説していきますね!本記事を読み終わった時には、きっとあなたの内側に眠っている好きなことがたくさん見つかっているでしょう。 最短10分で心と脳が整う!パステルアートでイライラや不安を手放して、本来の素直な自分に戻れるワークを無料でプレゼント!詳しくはこちら! 自分が好きなものとは一体何なのか?
その状態になれば、迷わず、「これは好きだからやりたい!」ってことが分かるようになるので、神時間も充実して過ごせるようになりますよ。 好きなものを見つける裏技②あなたの好きを否定しない 何となく、 「自分はこれが好きだな…」 って思えることが発見できたとします。 そんなときに邪魔する嫌なあいつは 常識と他人。 例えば、休日の過ごし方で、 ずっと家で寝ていることが好き って人は、なかなか他人に言いにくいですよね。 「私の大好きな趣味は昼寝です!」とかって。 「昼寝なんて趣味じゃないよね…」って自分で思ってませんか? さらに「え~せっかくの休日なんだから、もっと有意義に過ごしなよ~」なんてご丁寧に説教してくる輩までいます。 でもね、すべて無視でいいです。 無視です、無視。 大切なのは、あなたがそれを好きかどうかなので、他人の意見も、「こうしたほうが良い」という常識も関係ありません。 あなただけは自分の好きなものを否定しないでください。 それを好きでいいんです。否定しなくていいんです。 他人も常識も、一切関係ありません。 スキスキアンテナが立ってくると… ナビゲーターも長らくスキスキアンテナが錆び付いてましたが、今はピカピカになりました。 そうなるとどうなるか…ですが、 すっごくやる気が湧いてきます…! そして他人の意見にも左右されなくなります。 好きなものがあるって、心も強くなってくるんですよね。 「誰がなんと言おうと、私はコレが好きなんだもん。」 って感じで、自分の気持ちをちゃんと優先できるんですよ。 コレってどういうことかと言うと、 自分の好きなものを、自分で認めてあげる という自己受容に繋がるんですね。 誰かにけなされても、自分が好きならOK。 丁寧に自分の好きなものを探ってあげることで、「自分はありのままでいいんだ。」って感覚が身についてくるんです。 そのために、まずは自分に丁寧に問いかけをして、少しずつ好きなものを思い出していきましょう! 好きなこと、やりたいことがわからない - アダルトチルドレンを「本気」で克服する方法. こころらぼメルマガ メルマガに登録いただく事で こころらぼの最新情報やメルマガでしか お伝えしていないコンテンツを配信します。 ぜひ、ご登録ください^^
自分が本当に好きなものを知っていますか? 好きなものとは、そのことを考えるだけで心が踊り、いつまでもやり続けられるようなことです。 以前までは「仕事は辛くて当たり前だ」という考え方が主流でしたが、現代は「好きなことを仕事にしよう」に移行しつつありますよね。 そんなとき、本当に好きなことを知らなければ、何に打ち込めば良いのかわからないと思います。 今回は、好きなことがわからないと悩む人のために、やりたいことを見つける方法を紹介します。 現時点でやりたいことがなくても、焦る必要はありません! 本当に好きなものとは? 本当に好きなものとは、どのようなものなのでしょうか? 好きなもの・やりたいことの見つけ方5選 | 女子力アップCafe Googirl. ぼくが考えるのは、次のようなものです。 お金にならなくても続けられること 成果がでなくても継続できること 朝起きたら、すぐにでもやりたいこと 目標をどんどん設定し、どんどんクリアしてしまうようなこと 三度の飯よりも好きなこと 寝食を忘れるくらい熱中できること 食事も、睡眠も、飲み会も、すべて忘れて熱中できるようなことですね。 たとえば仕事に夢中になる人もいるでしょうし、ゲームなら四六時中やり続けられるような人もいるでしょう。 とにかく他のすべてを捨ててでも、それだけに集中したくなるようなことが本当に好きなものだと思います。 好きなもの、好きなことがわからない理由 「好きなものがわからない…」 こういった悩みは、日々好きなことをやっている人には理解できないでしょう。 え? どんどん好きなことをやればいいし、とにかく楽しいことをすればいいのでは?と。 しかしながら、本当に好きなことを把握できていない人は意外に多いようです。 その理由を考えていきましょう。 楽しいことを否定された経験があるから 自分が「楽しい!」と感じたことを誰かに否定された経験のある人は、好きなものを見失いがちです。 誰かに否定されて傷ついた経験は、ちょっとしたトラウマになりますよね。 わかりやすいところでいうと、お気に入りのカフェに知人を連れて行ったとき、「このコーヒーまっず…!」と言われたらどう感じるでしょうか?
自分の好きなもの・やりたいことが決まっていれば、それを仕事や趣味にすることができますし、生活にもハリが出てくるもの。一方で、好きなものがイマイチわからないという方もいますよね。今回は 好きなもの・やりたいことの見つけ方を5つご紹介します。 1、「特に記憶に残りやすいもの」は何? グルメなA子はとにかく食べることが大好きで、休日になればカフェ巡りや食べ歩きばかり。食事をした店舗数もかなり多いのですが、「今までどこのお店で何を食べて、どんな味がしたかは全部覚えている」とのこと。A子にとってそれは当たり前だそうですが、普通は忘れますよね。 このように、自分の中で記憶に残りやすいものは、好きなものの証拠。特に1つのことに関して他と比べて記憶力が優れている場合、それが自分にとって1番好きなことに繋がる可能性が高いのです。 2、「何年経っても忘れられない感動」は何?
こんばんは! 今週も 『大切な人と本当の関係を築く週一回のLove Philosophy』 にお越しいただき ありがとうございます。 私の操作ミスで 昨夜の夜に更新できていませんでした。 更新を楽しみに ブログを訪れてくださった皆様、 ごめんなさい!
こんにちは。料理研究家の河瀬璃菜です。年末も近くなり、今週末は待ちに待ったクリスマスですね。 クリスマスといえば、チキン!チキンといえば、某チキン店にはこの時期多くのお客様で賑わいますね。 買ってくるチキンも、もちろん美味しいですが、自作だとはるかにお得に作ることができますよ。 今回は、某チキン店にも負けない、でも簡単に作れる自家製フライドチキンを紹介します。 自家製フライドチキン 材料(作りやすい量) 鶏むね肉・・・1枚 手羽元・・・・200g 鳥もも肉・・・・1枚 A 牛乳・・・・200cc A 卵・・・1個 B 小麦粉・・・100g B オールスパイス・・・小さじ1 B ガーリックパウダー・・・小さじ1/2 B 塩・・・大さじ1 B 黒コショウ・・・少々 B 味の素・・・小さじ2 B 砂糖・・・・小さじ1 作り方 1. 鶏むね、鶏モモ肉は食べやすい大きさに切る。鶏肉はキッチンペーパーで水分を拭き取る。 2. 混ぜ合わせたAに鶏肉をつける。 3. Bを2. の全体に均一にまぶす。 4. 住まい・暮らし情報のLIMIA(リミア)｜100均DIY事例や節約収納術が満載. 180℃に熱した油で3. を2~3分揚げ、一度油からあげたら、5分余熱で火を通し、200℃の油でさらに2~3分揚げる(肉の揚げ時間は肉の大きさによって調整してください)。 外はカリッと中はジューシーなフライドチキンの完成です!部位によって食感やジューシーさが違うのもまた楽しい!今回ご紹介した部位以外のものを使ってももちろんOKです。 お好みでレモンを絞っても美味しくいただけますよ! 自家製フライドチキンのコツ 1. の段階でしっかりと鶏肉の水分を拭き取ること。 3. の粉は全体にムラが出ないようにまぶすこと。 肉の大きさによって加熱時間を変えてください(今回は大きめにカットしているで長めの加熱時間にしています)。 180℃の目安:油の中に菜箸を入れたときに小さな泡がシュワシュワと上がってくるくらい 200℃の目安:油の中に菜箸を入れたときに箸全体から勢いよく泡が上がってくるくらい ※難しい場合は、揚げ物用の温度計があると便利です。 自家製フライドチキンで、週末は楽しいクリスマスをお過ごしくださいね!もちろんクリスマス以外の時でも美味しくいただけますので、ホームパーティーやお正月の集まりの時にでも作ってみてくださいね! 河瀬璃菜 りな助(料理研究家・フードコーディネーター) 1988年5月8日生まれ。福岡県出身。 レシピ開発、商品開発、レシピ動画制作、企画執筆、編集、イベントメディア出演、 料理教室 など食に纏わる様々なお仕事をしています。 時短、ズボラ、ねと飯系が得意。料理ができない人でも作ってみたくなるレシピを提案します。 著書「ジャーではじめるデトックスウォーター」「決定版節約冷凍レシピ」「発酵いらずのちぎりパン」 など Blog: Twitter:
グルメ・レシピ お祝いや行事で大活躍の「ケンタッキーフライドチキン」♪ 多めに買ったものの、余ってしまうこともありますよね。 そのまま食べるにはもう飽きた……という時に、アレンジしてみてはいかがでしょうか? ケンタッキーを骨まで使い尽くす!美味しいアレンジレシピをご紹介します。 余ったケンタッキーのアレンジレシピ①「骨」で絶品スープが作れる! フライドチキンを食べた後の、ケンタッキーの骨。そのまま捨てていませんか? かなり近いんじゃない!?KFC風フライドチキン♪ by しゃなママ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ. 実は、食べた後の骨で出汁を取ったスープが本当に絶品なんです♪ 作り方は、骨を洗って中火で30分ほど煮るだけでOK!カンタンに、白濁白湯スープが完成します。 好きな具材を入れてそのままスープにしたり、ラーメンのスープ、カレーや雑炊の出汁としてアレンジしても美味しいですよ♡ ぜひ、試してみてくださいね。 余ったケンタッキーのアレンジレシピ②マツコさんも絶賛!炊き込みごはん 出典: 人気番組『マツコの知らない世界』(TBSテレビ)で紹介され、マツコさんも絶賛していたレシピが、ケンタッキーフライドチキンの炊き込みご飯♪ 炊飯器やフライパンでカンタンに作れるのに、フライドチキンからいいダシが出て、ニンニクとトマト風味の贅沢ごはんができあがります♡ レシピはこちら 余ったケンタッキーのアレンジレシピ③お弁当にも♪チキンのトマト煮 お弁当のおかずにもなる、ケンタッキーフライドチキンのトマト煮レシピです。 チキンは味が付いているので、トマト缶と玉ねぎを加えて煮るだけでできあがりますよ♪ とっても美味しいので、このためにわざと多めにチキンを購入しても良いほどです! 余ったケンタッキーのアレンジレシピ④鶏の旨味が美味しい♪贅沢チャーハン こちらは、ケンタッキーフライドチキンを細かくほぐして、チャーハンの具として活用したレシピ。 味付けは、鶏ガラスープとしょうゆのみ。好みによっては、塩だけでも美味しいですよ♪ 節約にもなりますし、翌日の朝ごはんとしてもおすすめです! 細かくほぐしたフライドチキンは冷凍保存もできるので、使いたい時に活用するのも良いですね♡ 余ったケンタッキーのアレンジレシピ⑤チキントマト風味のパスタ 骨を取り除いてほぐしたケンタッキーフライドチキンを使って、トマトソースとお好みの野菜を加えて煮れば、パスタのソースとしても楽しめます♪ ポテトに付いていたケチャップとマスタードも加えると、良い味のアクセントになりますよ。 余ったケンタッキーのアレンジレシピ⑥味付け不要!シンガポールチキンライス 東南アジアの屋台などで食べることができるシンガポールチキンライス(海南鶏飯)を、ケンタッキーフライドチキンでも作ることができるんです!
材料(バット山盛り人分) 鶏胸肉、モモ肉 合わせて800g位 【下味用 調味料】 (3時間くらい漬けておく) 白ワイン 大さじ2 塩 小さじ1/4 こしょう チリパウダー 小さじ1/3 ジンジャーパウダー ガーリックパウダー 【一晩漬けておく卵+牛乳液】 (翌日これで肉を煮る) ★溶き卵 1個~2個(どっちでもOK) ★牛乳(or豆乳) 200ml~300ml(肉が浸かる位に) 【揚げる前にまぶす衣用】 (ナイロン袋に全て入れてフリフリした) 小麦粉 60g 強力粉 15g 片栗粉 25g パプリカパウダー 小さじ1 オールスパイス 粉末バジル 鶏がらスープの素(味の素の) 大さじ1/2 作り方 1 【食べる日の前日から用意します】 肉にフォークでところどころ穴をあけ、骨なしなら食べやすいサイズに切り。【下味用 調味料】に浸け冷蔵庫で三時間以上おきます。 2 大きな鍋に★の材料の【一晩漬けておく卵+牛乳液】に1の肉を一晩浸けておきます。 ここにきてカロリーオフ豆乳しかなかったのですがほのかな甘味が良い仕事するかもと、豆乳で続行! 3 【翌日】 2を弱火で20分ほどじっくり煮て、少しあら熱をとります。 (煮汁をこして、汚れや余分な脂をとってシチューやグラタンに活用したりも出来るそうです!) 4 煮てるあいだに、衣の【揚げる前にまぶす衣用】の材料全てを、合わせておきます。 5 3に、4をまぶし、170~180度の揚げ油で、2~3分こんがりとするまで揚げます。 (煮てるので短時間揚げるだけで、中はしっとり柔らかで衣がサクサクカリカリ香ばしいチキンに♪) 6 ★完成ですー! 茹でることでお肉の臭みもとるそうなのですが、準備は前日からですが茹でる以外は漬けておくだけで、揚げ時間が短時間で済むのが嬉しいです。 1歳次男もンマンマで試食♪ 7 ★3歳の長男は、「全部もっていく!
皮から肉の中までコクと旨味が染みこんだ魅惑のフライドチキン! あの有名店の味を自宅で再現してみよう!ということで、今回は「ケンタッキーフライドチキン」の看板商品・オリジナルチキンにトライ! 肉をホロッとジューシーに仕上げるコツは下ごしらえにあった。自宅でも簡単にできるので、ぜひチャレンジしてみて!