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こんにちは! お久しぶりです。 今回は私の坂道シリーズの推しメンたちを紹介します。 過去にも紹介したことがあるのですが、変更点などありますので合わせて紹介出来たら良いなと思います。 乃木坂⇒櫻坂⇒日向坂の順に紹介します! 乃木坂46 乃木坂の推しメンは、全部で5人。 その中でも特に推しているメンバーが2人です(^▽^)/ まず4人を紹介しますと、 齋藤飛鳥 ちゃん・ 鈴木絢音 ちゃん・ 与田祐希 ちゃん・早川聖来ちゃん・佐藤璃果ちゃんです! 各期1人ずつですね。 (佐藤璃果ちゃんは新4期という扱いで) で、この中でも 与田祐希 ちゃんと早川聖来ちゃんを推しています! 櫻葉 ブログ なかぢ. 同い年コンビ(笑) 与田ちゃんをまず紹介しますと、もうまずあの小動物感(^^♪ 可愛らしいですよね。 天然で抜けている所も好きです。 与田ちゃんの表題曲センターをずーっと待ち望んでいるんですけど…。 そろそろ…(笑) 期待したいです。 早川聖来ちゃんは、まず関西弁に親しみを感じるのと、ラジオがすごく好き。 それに全力なところに惹かれました。 顔も可愛い! 乃木坂の紹介は以上~ 櫻坂46 櫻坂の推しメンは3人! その中でも特に2人を推しています! まず3人を紹介します。 それは… 上村莉菜 ちゃん・大園玲ちゃん・幸阪茉里乃ちゃんです。 そして特に 上村莉菜 ちゃんと幸阪茉里乃ちゃんを推しています! 茉里乃ちゃんは莉菜ちゃんのファンですよね(笑) この2人、大好きです。 私は坂道シリーズの中で櫻坂が1番好きなので、もうこの2人に対する思いは強いです(笑) (^ー^*)フフ♪ まず莉菜ちゃんは、あの雰囲気が好き。 喋り方とか。 でも ポンコツ な所も好き。 もう全部が好きなんですよね…。 茉里乃ちゃんは、もう見た目と中身のギャップ。 フワフワしている感じなのかなって思ったら案外毒舌でズバッと言えるところ。 同期の増本綺良ちゃんとのコンビも好きです。 そして玲ちゃんに関しても少し。 玲ちゃんはブログが好きなんです。 あの空気感、玲ちゃん独特の魅力?を感じます。 ワードセンス女王は茉里乃ちゃんでしたが、玲ちゃんにもワードセンス、あると思います。 櫻坂の紹介は以上~ 日向坂46 日向坂の推しメンは2人~ 高本彩花 ちゃんと髙橋未来虹ちゃん。 この2人の共通点は笑顔が素敵な所! もう彩花ちゃんは笑顔が可愛すぎ! 未来虹ちゃんはゲラで思いっきり笑うところが良いなって思います。 彩花ちゃんに関しては見た目の中身のギャップもありますね。 私は、先ほども言ったんですけど、櫻坂を1番推しています。 割合で言うと、全体が10だったら… 櫻坂5:日向坂3:乃木坂2って言ったところかな…。 日向坂と乃木坂はでも同じぐらい。 櫻坂はもう圧倒的。 ちょっと恩があるので…。 何が何でもみんなを応援し続けるって決めたんです(笑) で、もしグループ縛りがないとしたら、今1番推してるのは 上村莉菜 ちゃんかな…。 けど最近幸阪茉里乃ちゃんが結構来てて…。 この2人が主かも。 では!
庭のワイルドストロベリーはまだ花をつけたり、実をつけたりしています。 ん? ちょっとまて。これはなんだ。 葉がかなり食われている。 誰の仕業だ。 見たところバッタやアブラムシはいない。 花壇のなかのワイルドストロベリーの葉、ラムズイヤーの葉がかなりやられている。 だけど砂利敷いた地べたに生えてきたワイルドストロベリーはやられていない。 と言うことは犯人は柔らかい花壇の土の中。 おそらく夜行性だろう。 今夜は犯人探し。 このブログの人気記事 最新の画像 [ もっと見る ] 「 庭 」カテゴリの最新記事
はいさぁい☆ 開会式 みよー^^ 東京オリンピック の 開会式 、、 昨日みましたか?
すねの内側が痛い 足の土踏まずのあたりが痛くなることがある 足場の硬い地面で練習をしている 陸上競技など足を酷使するスポーツをしている 偏平足と言われたことがある シンスプリントとは? ・シンスプリントとは、脛骨(すねの骨)から 足にかけてついている筋肉(主に後脛骨筋)が 緊張して硬くなることによって、 脛骨が筋肉に引っ張られ 脛骨の骨膜(骨を覆っている膜)に炎症が起き さまざまな痛みが出る疾患です。 シンスプリントの原因は? ・筋肉の柔軟性の低下。 一番の原因として、後脛骨筋の柔軟性の低下による 硬化があげられます。 後脛骨筋の柔軟性が無くなることで、足を動かした際に 後脛骨筋が脛骨の骨膜を引っ張ってしまい炎症が起きて シンスプリントになります。 ・足の使い過ぎ。 オーバーユーズによるもの。足を酷使する陸上競技や サッカーなどでは、足の筋肉に疲労がたまり、疲労がたまることで 筋肉が硬くなってしまうので、それによって脛骨の骨膜を 引っ張りシンスプリントになりやすくなってしまいます。 ・偏平足。 偏平足とは、足の土踏まずが無くなって土踏まずのアーチが 落ちている足のことを指します。 足の内側のアーチ(=土踏まず)は、踵骨、距骨、 舟状骨、楔状骨、中足骨という骨で形成されていますが。 後脛骨筋は内側のアーチの舟状骨に付着している 筋肉なので、偏平足になり内側のアーチが落ちると 後脛骨筋が引っ張られてしまい、 その結果、脛骨も 引っ張ることになり、シンスプリントが発生します。 ・硬い地面での練習。 硬い地面でランニングなどの練習をしていると、地面から足へ伝わる 衝撃が強く、その結果、筋肉に疲労がたまり、筋肉の柔軟性が落ち 硬くなることによって脛骨への負荷が強くなりシンスプリントに なりやすくなってしまいます。 シンスプリントの症状は? すねがつる対処法を紹介。一瞬で痛みが消える治し方とは？ | 解決！体調不良｜現役セラピストが送る本当に使える健康情報. ・すねの内側の痛み。 すねの内側に後脛骨筋が付いていて、その後脛骨筋が すねの内側を引っ張るので、すねの内側に痛みが出ます。 ・すねの内側を指で押すと激痛が走る。 シンスプリントの場合、すねの内側で骨が引っ張られ 炎症が起きているのでその部分を指で押すと痛みが走ります。 ・安静にしている時でも痛みがある。 シンスプリントがかなり重症になってくると安静にしていても 痛みが出るようになります。 心当たりのある方は医療機関への受診をお勧めします。 シンスプリントの対処法は?
対処法さえ知っていれば大丈夫! スネの前面と外側の痛み解消法 スネの前面及び外側の痛みの取り方について、天神カイロプラクティック総院長が解説!
2017年1月14日 すねがつる対処法を知りたいですか? 私は現役セラピストとしての経験、さらに個人的な脚のすねがつるという実体験から 一瞬で、すねの筋肉の異常な緊張がやわらぎ、痛みが消えていく対処法、治し方を知ることができました。 今回は、すねがつった時の対処法を知りたいという人に向けて、その方法をお伝えします。 すねがつるのは、ふくらはぎがつるより痛い!? 足がつるといえば、ふくらはぎがつるという人が多いかと思いますが、すねがつって困るという人もいらっしゃるでしょう。 実は私もたまに脚がつることがあります。やはり、ふくらはぎがつることが多いのですが、わずかですが、すねもつることがあります。 私の個人的な感想ですが、ふくらはぎがつるときよりも、すねの筋肉がつるときの方が痛くてつらいと感じます。 あなたはいかがでしょうか? 脚がつる考えられる原因とは? 今回、脚のすねがつったときの対処法をお伝えしますが、その前に脚がつる考えられる原因を簡単にいくつかあげてみましょう。 一般的には、次のような原因が考えられるといわれています。 脚が疲れている。脚の筋肉に疲労が溜まっている。 足が冷えている。あしの冷え性。 水分が不足している。 栄養素(特にマグネシウム、カリウムなどのミネラル)が不足している。 あし、及び関連する部位が歪んでいる。 私はこの中でも、筋肉の疲労と脚の歪みが大きな原因としてあげられるのではないかと考えています。 一日中立ちっぱなし、歩くことが多いなどの状況が長く続いている人、 足の関節、脛骨、腓骨、大腿骨などに歪みがある、膝関節、股関節に問題がある、骨盤が歪んでいるなどの不調がある人はあしがつるという症状が頻繁にあらわれているように見受けられます。 すねがつる対処法、一瞬で痛みが消える治し方とは では、脚のすねがつった時どのように対処すると異常に緊張した筋肉、痙攣した筋肉が元に戻り、痛みが消えていくのでしょうか?