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私たち人間の体は、万一の事態に備えて体の中に「脂肪」という形でエネルギーを蓄えるようにできています。 余った中性脂肪の行き場所 そのために食事を摂りすぎたり、運動量が足りなかったりすると余った中性脂肪の多くは排出されずに内臓や皮下の脂肪細胞に蓄えられます。 これを"体脂肪"と言います。 皮膚や皮下、筋肉、骨、神経、血液、内臓など体中のいたるところにあります。 その体脂肪は、皮下脂肪となったり内臓脂肪となったりして、エネルギーの蓄え以外にも体温を保持したり内臓の位置を正しく保ってくれたりと、生きていく上で無くてはならない存在となっています。 皮下脂肪がたまりやすいのは女性 特に妊娠や出産という大役を担う若い女性の場合は男性よりも多く必要で、そのために男性よりも皮下脂肪が溜まりやすくなっています。 例えば極端なダイエットによって17%以下になると皮膚や髪の毛につやがなくなったり、ホルモンの分泌異常によって子宮の機能障害が起こったりすることもあるので気をつけなければなりません。 内臓脂肪がたまりやすいのは誰だ? 一方閉経後の女性や男性は"内臓脂肪"が溜まりやすく、溜めすぎてしまうと今度は肥満や高血圧、糖尿病などといった生活習慣病の原因となってしまいます。 私たちはついつい体重の増減にとらわれてしまいますが、本当の"肥満度"というのは体重の"重い""軽い"というのではなくて、体重に占める脂肪の割合(:体脂肪率)で決まります。 最近ではこの"体脂肪率"を測定できるような家庭用の体脂肪計もいろいろ登場してきて、その数値から"肥満度"を簡単に知ることができるようになりました。 人間の体はその殆どが水分や脂肪や筋肉でできていますが、「水分や筋肉は電気を通しやすく、脂肪は逆に電気を通しにくい」という性質をもっている。 体脂肪計に乗ることによって体に軽い電流が流れて"通りにくさ"が計測され、入力された身長によって電流が流れた長さが測定されて、脂肪の体重に占める割合が分かるというしくみになっています。 ちなみに、男性で10~19 %、女性で20~29 %が適正範囲だとされています。
「太ってないのに体脂肪率が高いのはなぜ?」「見た目は細いのに体脂肪率が 30% 近い … 」女性にとって体重とともに気になる体脂肪率のお話。実は、見た目は細くても隠れ肥満という可能性も十分あるんです。暴飲暴食しがちなアナタ、なんだかお腹周りだけもたつくアナタ、要注意です。痩せ型なのに体脂肪率だけ増える理由や健康的な平均値、体脂肪を溜めず理想の身体に近づく方法をダイエット専門医師が答えます。【こっそり相談。 ViVi 保健室】 今回の相談 Q. 決して太ってはないと思うんです。むしろ細い方だと思います。なのに体脂肪率を測ると20%台後半をたたき出すことが多くて、最近は29%にも達してます。これってヤバイですか……。 お金をかけずに大至急痩せたい!これさえやればのダイエットメソッド教えます♡ ご飯を食べないダイエットで痩せるの?プロが本当に効果的なやせる方法を伝授 ダイエットへの近道♡今泉佑唯が理想的なボディをつくるためにやってるTips8 答えてくれる先生はこの人! 肥満治療評論家・ダイエット外来医師 工藤孝文先生 自身も92kgから-25kgのダイエットに成功したイケメンドクター。福岡県みやま市にある工藤内科で地域医療に従事する傍ら、肥満症治療や漢方の専門家としてNHK『あさイチ』、フジテレビ『ホンマでっか!? TV』などの人気番組に多数出演。ダイエットや健康に関する著書も多く、最新刊は『1日1杯飲むだけダイエット やせる出汁』(アスコム)。 A-1:数値的にはギリギリセーフ。でも、肥満予備軍かも! A-2:ごはんを抜いていると、太りやすくなります A-3:体脂肪を溜めないためには、早食い、夜食は控えて A-4:ウォーキングや階段の上り下りを積極的に! 痩せすぎ体形で体脂肪率の低い女性に現れる健康上のリスク - 太る方法.com. A-5:とはいえ、落としすぎには注意です 肥満の基準のひとつとして挙げられるのが、体脂肪率。私たちのカラダは、ざっくりいうと水分、筋肉、脂肪(体脂肪)、骨からできています。体重に占める体脂肪の割合が体脂肪率であり、体脂肪が必要以上に増えることを肥満と言います。 一般的に、健康とされる体脂肪率の目安は、男性は10~19%、女性は20~29%で、それ以上は肥満。ということは、相談者の方は29%ということですから、今のところはまだ数値的には肥満ではない。ただ、あともうちょっとで肥満に達しそうな予備軍の可能性大。これ以上、増やさないようにする必要はあります!
「痩せすぎ」を判断する計算式を紹介 さて、体脂肪率を測定する方法はいろいろありますが、皆さんにとって身近なのはおそらく、家庭用の体組成計でしょう。これはぜひ、覚えておいてほしいのですが、体組成計で表示される数値は「推測した」値です。身長や体重と異なり、あくまでも、参考値でしかありません。 体組成計で用いられている「インピーダンス法」では、体内の水分量が数値に影響。体内の水分量が増えたり減ったりすると体脂肪率も変わってしまいます。 例えばご飯、お味噌汁を食べて水分量が上がれば、体脂肪率に影響しますし、尿や汗が出る、むくみのある・なしでも変わります。本来、脂肪は短期間で大きく増減することはありません。しかし、水分は食事や運動によって大きく変化してしまうため、簡単に体脂肪率の数値も変わってしまうのです。 では、体脂肪率の気になる人は、何を基準に自分の体が「適正である」と考えればよいのでしょう? その一つがBMIです。BMIは肥満の判定方法として知られていますが、実は、女性アスリートの三主徴(利用エネルギー不足、視床下部性無月経、骨粗しょう症)のチェックとしても使うことができます。 (図1)女性アスリート1264人を対象に調査を行った結果、BMIが低くなるほど、無月経になる頻度が高い傾向がみられた【デザイン:野口佳大】 アスリート1264人を対象に調査を行った結果、BMIが低くなるほど、つまり痩せているアスリートほど、無月経になる頻度が高い傾向がみられました(図1参照)。つまり、18.
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明治4年、伊勢参拝の要だった御師制度は、廃止されてしまいます。世襲の一族が、神道に利権を持つことを、明治政府が嫌ったためです。 しかし、明治43年、明治天皇参拝を機に 御幸 みゆき 道路 (現・国道23号)が整備され、伊勢参拝が再度活性化しました。内宮の前には、国道23号の道路標識に「終点」と添えられています。 (注)天皇が各地にお出かけになることを、古代から行幸・御幸(読み方は「みゆき」ほかさまざま)と呼びます。なお、御幸は天皇以外に用いる場合もあります。 近代の伊勢神宮を支えた宇治山田駅|ブラタモリ伊勢神宮 ブラタモリは、宇治山田駅に移動します。 とらべるじゃーな! NHKオンデマンド | ブラタモリ. 昭和6年、近鉄は特急の高速化にあわせ、社運を賭け、木造建築が並ぶ場所に、洋風建築の宇治山田駅舎を完成させました。外観はテラコッタと呼ばれる陶器のタイルを利用しています。 内装にもこだわりがあり、駅だけを見学に来る人も多数ありました。国の登録有形文化財。 Wikipediaより 宇治山田駅の階上にあるホームの横に、バスのりばの跡があります。 かつては、鳥羽や賢島行きの観光バスが、坂を上がり横づけし、近鉄特急からすぐに乗り換えられる便宜が図られていました。バスは地上から上がってきたあと、専用の 転車台 (昭和36〜平成5)で折り返していました。現在でも転車台は、そのまま残されています。バスの転車台は、大変珍しいものです。 ブラタモリ 宇治山田駅ホーム端から見える、 架線の鉄柱 をよく観察すると、左側にも 「八角形」の接続部品 があります。なぜなのでしょうか? これは、左方向(伊勢神宮内宮)に線路の増設を予定していたことを示唆しています。 賑わいを取り戻したおはらい町|ブラタモリ伊勢神宮 とらべるじゃーな! 国道23号伊勢街道(旧御幸道路)と並行し、伊勢神宮内宮への入口・宇治橋につながる通り、おはらい町です。 バスによる参拝客が素通りするようになり、30~40年前に客足が遠のいた時期がありました。日本一滞在時間が短い観光地と、揶揄されることもありました。 しかし、61回目の式年遷宮を期に、まちなみ保全事業として、江戸時代の建築様式に整えたところ、20万人だった観光客が、500万人にV字回復した歴史があります。 伊勢神宮には、ほかの神社にない式年遷宮があり、それを目標にまちづくりが進められてきたのです。 三重でブラタモリ 内容 伊賀忍者・甲賀・信楽編 (#158 159) 武装農民がもととなった伊賀忍者に対し、甲賀忍者は、政治戦略で生き延びます。そして、タヌキだけでない、信楽焼の魅力とは?
歓楽街・古市|ブラタモリ伊勢神宮 宇治山田駅の「宇治」は内宮の門前町、「山田」は外宮の門前町を指します。 とらべるじゃーな! 2つの門前町を結ぶ場所が、 古市 です。遊郭が立ち並び、遊女1000人を抱える大歓楽街でした。男女ともに遊べるよう、芝居小屋や料理旅館もありました。 当時の料理旅館のなかで、 麻吉旅館 だけが現在も残っています。 ブラタモリでは、内部の見学をしています。斜面の5階建てで、景色が非常に良い旅館です。 麻吉旅館をじゃらんで見る 河崎 伊勢の食や暮らしを支えた商人の町(2021スペシャルでは割愛)|ブラタモリ伊勢神宮 ● 伊勢河崎商人館 ● 和具屋 ブラタモリ伊勢神宮後編では、外宮(近鉄、JR線伊勢市駅から徒歩5分)のすぐ北にある 旧御師・丸岡宗大夫邸 、次いで外宮の少し離れた東にあるかつての 歓楽街・古市 を訪ねました。 とらべるじゃーな! ブラタモリ【伊勢神宮スペシャル】動画｜見逃し配信の視聴方法と再放送情報. 続いて、外宮からやや離れた北東にある、 商人の町・河崎 へ向かいます。 河崎は、全国各地から伊勢に至る、海運と陸運の中継地点です。 とらべるじゃーな! タモリさんは、上の写真の 伊勢河崎商人館 付近の川辺から、川から引き込んだトロッコレールが残っている、 和具屋 付近の古い町並みを歩きました。 ブラタモリは、地元の富田さん宅を訪ねます。 薪炭 しんたん (燃料)、 甘藷 さつまいも 、日用雑貨などを扱う、雑貨商店を営んでいました。富田さん宅では、細長い紙の束が見つかります。これは 山田羽書 と呼ばれる当時の地域通貨で、金銀への換金が可能でした。 山田羽書には、各御師の名前が記されています。信仰と御師の経済力が、貨幣の信用を裏書きする形です。高い通用力を背景に、地域通貨制度は桑名、名古屋にも波及しました。地域通貨の原点ともいえる存在です。 古い家が残る河崎本通りのせとものや「和具屋」さん。 「倉庫見学の人百円頂きます」の張り紙につられて、店主に100円を渡したら、300年続く2階建倉庫を案内してくれました。地面にはトロッコのレールの跡も。 わくわくしてきましたよ♪ #伊勢市 #伊勢市駅 #伊勢河崎 #陶器店 — 雑貨奥様 (@zakkaokusama) December 27, 2018 江戸時代に繁栄した外宮周辺のユニークなスポットを紹介したブラタモリは、続いて近代や戦後の伊勢神宮に焦点を当てます。 近代の伊勢神宮を支えた御幸道路|ブラタモリ伊勢神宮 とらべるじゃーな!
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では、NHKプラスのID、パスワード、秘密の質問と答え、受信契約者氏名、住所、電話番号(任意)、お客様番号(任意)がの記入が必須です。 受信契約者の家族なのか?など、もれなく確認するする必要があるので記入することがかなり多めです。 >>NHK+公式サイト 結論!ブラタモリ【伊勢神宮スペシャル】動画を視聴するならU-NEXT! NHK総合で放送のブラタモリ【伊勢神宮スペシャル~人はなぜ伊勢を目指す?~】の動画をフル視聴するには、「U-NEXT」一択です!
ブラタモリ「伊勢神宮スペシャル」をNHKオンデマンドで視聴するには、990円を払って「まるごと見放題パック」を購入するか、220円を払って単品レンタル購入するという二択しかありません。 NHKオンデマンドで「ブラタモリ伊勢神宮SP~人はなぜ伊勢を目指す?~」を見るには? 「まるごと見放題パック(990円)」 「単品レンタル購入(220円)」 上記2つの視聴方法があり、必ず料金がかかります。 NHKオンデマンドの場合は、お試し期間が無いので初回から必ず料金が発生します。 NHKオンデマンドの「まるごと見放題パック」か「単品レンタル」どちらがいいのか?といえば、どちらでもないU-NEXTの方が間違いなくお得に観ることができるのでU-NEXTをオススメしています。 NHKオンデマンドが、U-NEXTに勝っている(メリット)ところをあげるとするならば2つだけあります。 字幕放送がある U-NEXTより少し配信が早い 1. の字幕放送ですが、NHKオンデマンドで視聴する場合は、NHK総合で放送されている字幕放送と同じように字幕付きの設定をすることができます。 U-NEXTではNHKで放送された字幕放送のある作品でも字幕配信の設定はできないので、場所や状況によっては音声なしで視聴している場合、不便と感じるかも知れません。 2. の「U-NEXTより少し配信が早い」はU-NEXTより、NHKオンデマンドの方が配信が少し早いです。(1時間前後) 同日の配信ですし、少しの差なのであまりメリットとは言えませんが。。。 メリットといえるほどのメリットはありませんが、お試し無料期間の無いNHKオンデマンドを利用してみたいという方は以下のNHKオンデマンド公式サイトからお試しください。 >>NHKオンデマンド公式サイト NHKプラスでブラタモリ「伊勢神宮スペシャル」の見逃し配信を視聴するには?