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小学校低学年の頃は、早く走れそう!とアシックスの瞬足が人気だったかと思いますが、小学3年生になると、本格的なスポーツブランドのスニーカーを選ぶ子も増えてくるお年頃です。 9歳の女の子へ誕生日プレゼント・クリスマスプレゼント【本】 本が好きな女の子へは、誕生日に何冊かまとめてプレゼントすると喜ばれますよ。うちも長女が本好きで、同じシリーズの本を10冊くらいまとめてプレゼントした事がありましたが、とーっても喜んでくれました。小学3年生の女の子におすすめの本を紹介します。 □■ 9歳の女の子へ本【おしりたんてい】 アニメにもなっている、人気の「おしりたんてい」は、男女問わず、小学生に大人気! □■ 9歳の女の子へ本をプレゼント【きゃべたまたんてい】 同じ探偵シリーズですが、「きゃべたまたんてい」 野菜の頭をした登場人物が面白く、3年生くらいの子どもたちに人気ですよ □■ 9歳の女の子へ本をプレゼント【ルルとララ】 女の子が喜びそうな絵がかわいい児童書「ルルとララ」シリーズです。小学3年生、4年生くらいの本好きな子は、1度は読んだことがあるはず!あんびるやすこさんのお話は、ほっこりする優しさがあって、私も大好きです。 □■ 9歳の女の子へ本をプレゼント【まじょのナニーさん】 少し前に、夏休みの推薦図書にもなった「まじょのナニーさん」ちょっぴり意地悪そうな魔女だけど、本当は主人公をサポートしてくれる♪ ファンタジー的な要素も子どもに人気の秘訣★ □■ 9歳の女の子へ本をプレゼント【こんどこそは名探偵】 ちょっぴり頼りない主人公が事件を解決しようと奮闘する姿がおもしろい!「こんどこそは名探偵」です。うちの9歳次女が探偵系が好きなので、探偵の本ばかりの紹介になりすいません! (笑) 名探偵シリーズは2019年の新刊もでましたし、謎解き的な要素がある本に、夢中になる子は多いかもしれません。 9歳の女の子へちょっとしたプレゼント【予算1000円】 お次は、小学3年生の友達への誕生日プレゼントで、喜ばれる!予算1000円前後のちょっとしたプレゼントを紹介します。クリスマスパーティーのプレゼント交換などで、プチプラだけど喜ばれる物を探してみました。 予算1000円の名入れグッズをちょっとしたプレゼントに 名前入りのプレゼントって、特別な気分になりますよね!予算1000円で特別なプレゼントにするなら、名入れの鉛筆がおすすめですよ。 □■ タピオカジュースみたいな文房具セット タピオカジュースみたい!と思ったら中身は文房具!
すみっコぐらしパソコン 遊びながら学べるパソコンで勉強のモチベーションがアップ すみっコぐらしのイラストが可愛いこちらのパソコンは、キャラクターと一緒にタイピングの練習や勉強ができるアイテムです。 好きなキャラクターのマウスに交換できるなど飽きにくい仕組みが満載。勉強が続かない小学3年生の女の子に贈るクリスマスプレゼントにもおすすめします。 1台に豊富な学習プログラムが入っていて、個人のペースに合わせて楽しく学べます。 平均相場: 25, 000円 セガトイズ マウスできせかえ!
学校にネイルはしていけないけど、休日に自分で作ったネイルチップを付けたり、おしゃれを楽しめる誕生日プレゼントです。 9歳の女の子へエプロンをクリスマスプレゼント【おもちゃ以外】 お菓子づくりや、料理に興味シンシンな9才女の子には、エプロンをプレゼント♪ ママとお揃いのエプロンなら子どものテンションも上がりますよ♪ こちらは、海外ドラマや映画でよくつかわれる、「ジェシースティール」のエプロンです。 おしゃれな柄が多いので選ぶのも楽しいですよ。誕生日プレゼントにぜひ! 9歳の女の子へおしゃれな【文房具】をプレゼント 誕生日プレゼンにインパクト大!なこちらのブーケ。 実はぜーんぶ文房具なんです★ 鉛筆や消しゴム、メモ帳 などを1つづずラッピングして1つのブーケにしたおしゃれなアイテムは、SNS映え間違いなしです! 9才の娘に見せたら、「すごーいい!使わずにずっと飾っておきたい!」と言ってました。(笑) ま、それもいいね♪ww あ、因みにこちら、ステーショナリーのブーケだから「ステショブーケ」と呼ぶそうです★ 小学3年生女の子へ!誕生日プレゼント・クリスマスプレゼント【外遊びグッズ】 外で元気に走り回るのが好きな小学3年生の女の子へは、スポーツ系プレゼントでキマリ! 放課後、友達との遊びがもっと楽しくなるアイテムを紹介しましょう♪ 9歳の女の子へ誕生日プレゼント【人気遊び編】 自転車より手軽で、一輪車より乗りやすいのがキックボード。 うちはクリスマスプレゼントにしましたが、このキックボードはお友達にも人気で、みんなで外で元気に遊んでます♪ 自転車より プレゼントしやすい価格帯も、大人にとっては嬉しいですね♪(笑) □■ 人気遊びのブレイブボードをクリスマスプレゼント 一世を風靡したブレイブボード。「私も乗ってみたい!」と憧れている小学3年生女の子も多いかと思います。 うちもプレゼントした事がありますが、キックボードと同様に、お友達に人気のあそびです。一輪車ほどではありませんが、乗りこなすまで若干練習が必要なのも、また楽しいみたいです。 子供用のリップスターは軽くて乗りやすい所がおすすめ ショップ毎に、DVD付きや、プロテクタープレゼントなどなど・・・色々な特典があるので、比較してみると楽しいですよ。 ブレイブボードについて 詳細は別サイトを参考にしてくださいね。 □■ 人気ブランドのスニーカーをプレゼント すぐにサイズアウトしたり、汚れてしまうスニーカーは、何足あっても喜ばれるもの。 スポーツ好きな9歳の女の子へは、アディダスやナイキのスニーカーをプレゼントしてみてはいかがでしょう?
・咳や痰に効く薬膳食材 ・薬膳のきほん ( 詳しくはこちら ) スポンサードリンク この記事を書いている人 学生の頃は栄養学を学んでいましたが、平成9年10月に調理師免許を取得しました。家族の健康の為に、そして料理の幅を広げるため、後に国際薬膳師となりました。栄養学とは、また違う切り口の薬膳は、自分にとっても、とても新鮮で奥が深く学べば学ぶほど、新たな発見がありました。今は、こうして家族の健康に寄り添い、薬膳を初めて体の不調もグッと改善された事を実感しているので、現在は見事に薬膳の世界に魅了されています○^^○薬膳は、本当に知れば知るほど面白いです♡ 薬膳club 管理人 miho sugiura
あまり意識しないが呼吸機能も30代から衰え始める。 たとえば、息を思いっ切りはき出した際の「瞬間最大風速:ピークフロー」は年齢とともに減速し、肺活量や換気能力もじわじわ低下する。中高年以降にランニングや登山などきつめの有酸素運動がしんどくなるのは、心機能の低下に加えて、肺機能の衰えが影響するからだ。 心機能と食事の関係については多数の研究報告があるが、ここ数年、肺機能を改善する食事についての報告が増えてきた。総合すると、野菜や果物に含まれる抗酸化ビタミン──ビタミンC、D、Eとβカロテン、そしてリコピンやフラボノイドなどの「フィトケミカル」が肺機能の衰えにブレーキをかける成分のようだ。 昨年末に報告されたドイツ・英国・ノルウェー3カ国の住民を対象とした疫学調査では、果物(リンゴ、バナナ、オレンジ、ナシ、ベリー類)、そしてトマトは肺機能の低下を抑えることが示された。 同調査は、2002年に参加者680人(平均年齢43. 8歳、男女比は1対1)について、食事の摂取状況と肺機能の検査値を調べ、10年後の数値と比較したもの。 登録時、現役喫煙者は16. 【腎虚】腎を強くする食べ物ってありますか？｜おかだ鍼灸院 - 自律神経失調症専門おかだ鍼灸院. 9%、過去1カ月間たばこを吸っていない前喫煙者が41%、非喫煙者は42. 2%だった。 登録から10年後の検査では、肺機能は順調(? )に低下。しかし、果物類の総摂取量が多いほど衰えるスピードを抑えられることが判明したのだ。特に「生トマト」は、単独で有意に肺機能の低下を抑えた。生トマトの摂取量が1日1個未満の人は、1日2個以上を食べる人に比べ明らかに肺機能が衰えていたのである。 研究者は「果物をたくさん含む食事は、加齢にともなう肺機能の衰えを抑える。たとえ喫煙歴があっても、肺のダメージを修復できるかもしれない」としている。 ただ、前喫煙者が食改善で利益を得るには、果物を毎日3人前ほど食べる必要があり、少々きつい。一方の生トマトは一年中出回っていることもあり、ハードルが低そうだ。朝昼のサラダと夜の冷やしトマトで肺機能を守ろう。 (取材・構成/医学ライター・井手ゆきえ)
トマトや果物に肺保護作用あり! 先日、興味深い報告を見つけたのでご報告したいと思います。 2017年に欧州の有名な医学雑誌に投稿された論文ですが、果物とトマトの摂取が肺機能の低下を遅らせる可能性があるというものです。 今回の研究の目的は抗酸化作用のある食べ物が、肺機能にどのような影響を与えるのか10年間かけて調べた貴重な報告です。 肺機能(はき出せる息の量やスピード)は、30歳以降は誰でも経年的に低下はしてゆきますが、喫煙や粉塵などの影響を受けると加速度的に低下してゆきます。そしてある程度悪化してしまうと、息切れや倦怠感などの症状に繋がってきます。 この肺機能の低下を防ぐことができるものがあれば素晴らしいですよね。 今回の研究では、生の果物やトマトの摂取が肺機能の低下を遅らせる作用を持っているという結論でした。特にトマトにその作用が強い様です。 どのような機序でそのような効果を出しているのかはまだよく分かりませんが、毎日、果物やトマトを食べてゆく事は肺の健康を維持する上でとても重要なようです(禁煙や粉塵吸入の予防が一番大事なのは言うまでもありませんが)。 皆様の健康維持にお役立て頂ければ幸いです。 2018/01/12
「肺を鍛える」ことはできるでしょうか?
肺は呼吸の機能をもつ臓器として知られていますが、漢方における「肺」はもっと幅広い機能を持ち合わせています。バリア機能や「気」の巡りなどにも関わり、「肺」が弱まると風邪をひきやすくなる、皮膚トラブルが起きることなどがあります。 今回は「肺」の漢方における役目と「肺」が弱った時に現れる不調とその対処法などについてお話していきます。 五臓六腑における「肺」の役目とは?