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■すいみんコラム 毎日を充実させる睡眠の法則34 金縛りってなぜ起こる?
質問日時: 2019/11/15 18:03 回答数: 2 件 時々朝方の浅い夢の中で、 起きようとしても目が開かない、目が開いても全く見えない、 起き上がろうとすると、頭の中がくるくる回転して頭を起こすことができないので、ベッドから足を出して体を起こそうとしても起きられない という現象が起こります。 実際に朝起きられなくて生活に支障を来すというようなことはないのですが、 あまり気分が良い夢ではないので、気になっています。 同じような夢を見る方、こういったことに詳しい方がいらっしゃいましたら、考えられる原因等を教えていただけませんでしょうか。お願いいたします。 ※特に思い当たるストレスや極度の疲労等はありません。 No. 2 ベストアンサー 回答者: paniiick 回答日時: 2019/11/16 03:21 睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠というのがあって、体は眠っているけれど脳が起きている状態、あるいはその反対のときがあります。 特に脳が起きてて、気持ちでは起きようとしているのに体が完全に動かない場合、これが金縛りと呼ばれる現象の原因だったりします。 私も夢の中で何度も起きようとするのに体が全く動かないことがたまにあり、そういうときは普段より長く寝すぎているとか、体が特に疲れているとか、何か気がかりなことがあるとか、睡眠時間のバランスがくずれているときなどによく起こります。 特に大きなストレスでなくても、ささいなこと(起きて〇〇しなくちゃ)ぐらいでも、なることもありますし、少なくとも脳の疲れはすでに癒されていて起きられる状態になっていて、それに体の回復のスピードがあっていないだけかもしれません。 0 件 この回答へのお礼 とても納得できました。 言われてみれば、まさにおっしゃる通りの気がします。 ご回答いただきありがとうございました。 お礼日時:2019/11/16 07:32 単に眠い時です。 意識は起きているけど、体は起きていない時に、同じことをよく体験しますよ。 この回答へのお礼 参考になりました。 お礼日時:2019/11/16 07:31 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
)も報告されている。読者の皆さんの中にも1度は苦しい強い思いをされた方がかなりおられると思う。 典型的な金縛りは次のようなものだ。 「夜中にふと目をさます。目が覚めているとの認識があるが動けない。呼吸はできるが声が出ない。体の上に重しが乗っているような息苦しさ。恐怖感が湧き上がり冷や汗が出そう」 とても長く感じるが、金縛りは数分程度で自然に治る。金縛りのままもうひと眠りして目が覚めると、消えていることもある。約半数では、「枕元に人がいるような気配」を感じたり、目玉は動くので周囲の様子を伺うと「人影が見える」などの幻覚のような体験を伴うこともある。これは怖い。ホラー映画の世界である。 そこで、金縛りに悩む人のために予防策を1つ。キーワードは「明け方の目覚めと二度寝」にご用心。その理由をご理解いただくには、まず金縛りとは何かを知る必要がある。 金縛りでは筋肉に力が入らず、体が動かせなくなるのが特徴である。といっても筋肉に異常があるのではない。そもそも、金縛りの脱力は私たちが毎晩経験している正常な現象である。普段は脱力中に眠っているので気付かないだけなのだ。脱力は睡眠中のどこで起こっているのかって? それはレム睡眠でしょ!
「目が覚めてるのに声が出ない…」 「誰かいる気がする…」 「黒い影が見えた…」 睡眠中に金縛りになり、息苦しい・耳鳴りがする・声が出ない…といった経験がある人も多いでしょう。 幽霊の仕業…という説もありますが、金縛りは医学的に解明されているようです。 この記事では、そんな疑問点が多い金縛りの本当の原因について、医師が解説します。 監修者 経歴 平塚共済病院 小田原銀座クリニック 久野銀座クリニック 金縛りって医学的にはどういうこと?
No. 1 ベストアンサー 回答者: rightegg 回答日時: 2004/11/30 13:29 こんにちは。 いわゆる金縛りですよね。 (霊的だとか言う問題ではなく) 僕も一時期よくなってました。 体の疲労と枕の位置によって起こるようです。 僕の場合、目は開きますが体に力は入りません。 しばらく頑張っていると突然解放されます。 そのまま寝てしまうのが嫌だったので毎回解いてから寝てました。 そしてこの状態が頻繁に起こる時には、コントロール可能な夢も良く見ました。 こちらの方が仰る状態に近いのですが、脳だけ起きていて体は眠っている、もちろん目は閉じたまま。脳はしっかりしているので、夢をコントロール出来る(実世界で物音がしたら多少形を変えて登場します)。 そしてこれが起こった翌朝は大体寝不足な感じでしたね。頭が痛いほどではなかったけど。 およそ7年ほど続きましたが、就職してからはよほど疲れているのか夢すら観なくなってしまいました(笑)。 この回答への補足 現実もののだったとはっきりしました ↓ 現実のものだったと・・・の間違いです。 補足日時:2004/11/30 16:37 14 件 この回答へのお礼 コメントありがとうございます。 これが金縛りというものなんですね・・・。 脳は起きているのに体は眠っている、まさにそんな感じです! 特に疲れてはいないと思うので、枕の位置が問題でしょうか。 今夜から枕の位置を変えてみようと思います。 お礼日時:2004/11/30 16:36 起きようと思っていても起きられない、というのは、おそらく無意識のうちに体が極度に疲れている証拠だと思います。 すっきり起きられるまで、まずはゆっくり体を休めて睡眠をとられることをお勧めします。 7 専門家紹介 医師、歯科医師、栄養士、薬剤師、獣医師、カウンセラー等に直接相談できる、 メディカル・ヘルスケアQ&Aサービス「Doctors Me(ドクターズミー)」に所属する医師が回答。 ※教えて! 起きようとしても目が開かない夢、起きようとすると頭が回転して起き上- その他（病気・怪我・症状） | 教えて!goo. goo内での回答は終了致しました。 ▼ Doctors Meとは?⇒ 詳しくはこちら 専門家 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
このコスメの評価 ベストコスメ 29% お気に入り 64% ふつう 5% イマイチ 0% 失敗 0% このコスメの使用感 つけ心地 とてもしっとり どちらでもない とてもさっぱり のびの良さ 悪い ふつう とても良い 保湿力 低い ふつう とても高い 浸透力 低い ふつう とても高い 香りの強さ とても弱い ふつう とても強い 動画や画像から口コミを探す 真似してみて★効果引き出す使い方解説! 乾燥する季節におすすめ♪イプサ★ザ・タイムR アクアオイル | ハマコのハッピーコスメ | 横浜タカシマヤBLOG. コスメ詳細情報 メーカー 株式会社 イプサ 参考価格 ¥5, 500(税込) 発売日 2020/10/30 バリエーション - 備考 - デパコス×フェイスオイル・バームのランキング RMK Wトリートメントオイル ¥4, 400 400 フェイスオイル・バーム - しっとりするのにべたつきなし◎ 詳細を見る NUXE プロディジューオイル ¥3, 300 83 フェイスオイル・バーム - マグノリア、バニラと移り変わる女性らしい香りがリラックスタイムに最適 詳細を見る HABA 高品位「スクワラン」 ¥1, 540 102 フェイスオイル・バーム - オイルとは思えないほどサラッとした感触でベタつかずに素肌にスーッとなじみます。そして保湿力もバツグンすぎる 詳細を見る IPSA ザ・タイムR アクアオイル ¥5, 500 33 フェイスオイル・バーム 2020/10/30 発売 - 詳細を見る MiMC エッセンスハーブバームクリーム ¥4, 180 26 化粧下地 - どれも使用感や見た目が、しっとりつやん! 詳細を見る L'OCCITANE イモーテル ディヴァインインテンシヴオイル ¥13, 530 22 フェイスオイル・バーム 2020/09/09 発売 - 詳細を見る POLA Red B. A オイルセラム ¥8, 800 6 フェイスオイル・バーム 2020/10/02 発売 女性らしい色香が漂うハリツヤ肌に整えてくれます♡ 詳細を見る trilogy ローズヒップ オイル ¥4, 378 12 フェイスオイル・バーム - - 詳細を見る davines AUTHENTIC FORMULAS Nourishing Oil - 12 ヘアオイル - - 詳細を見る GUERLAIN アベイユ ロイヤル ウォータリー オイル ¥12, 760 6 フェイスオイル・バーム - - 詳細を見る
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