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「ドライバーを遠くに飛ばせる人は、体の使い方が上手いからです」と北野正之プロ。 特に足のパワーを効率よく生かすことで驚異的な飛距離アップが望めると言う。 タイガー・ウッズら世界の超一流プレーヤーの足の使い方を北野プロに解説願った。 GOLF TODAY本誌 No. 561 44〜51ページより ドライバーの飛距離アップを叶える「足の使い方」をUSPGAプロに学ぼう!
【効能】 ・ヘッドスピード、飛距離UP ・ダイナミックなインパクト 【難易度】 ★★★★★ ひざの曲げ伸ばし動作をスイング中に加えると、腰がスムーズに回転し、ヘッドスピードが上がることは過去にも 動画 でご紹介しました。今回は、ひざの大きな動きで得られるパワーをスイングに伝え、最大飛距離を手に入れるためのドリルです。 上半身をテークバックの方向へ軽くねじった位置のまま左ひざを踏み込み、そこからジャンプするように地面を蹴って、一気にひざを伸ばします。 コツは素早くひざを伸ばすこと。このスピードが速いほど、インパクトで大きなパワーを生むことができ、ヘッドスピードが上がるでしょう。 ヘッドスピードUPに効果的なひざの使い方
足裏には毎日とても大きな負担がかかっています。その疲れを放っておくと翌日だるくなってしまったり、身体全体にまで支障をきたしたりすることもあるのです。そんな足裏は寝る前に少しの時間だけでもストレッチしてほぐすと、寝付きもよくなりしっかりと疲れをとることができます。自分の身体のメンテナンスの一環として取り組みましょう。 足裏はトラブルを抱えやすい?
飛距離アップにスウィングの再現性が高まる「ゴルフピラティス」って知ってる?ゴルフ記者・S子が試してみた こんにちは、ゴルフ記者・S子です! 最近は気温も下がっきましたよね。そうなると体が動かしにくくなってしまいますし、怪我にも注意が必要です。実はS子、先日のラウンドでちょっと腰を痛めちゃったみたいなんですよね。イテテテテ。 寒い冬に向けて、ゴルフと体のコンディションを整えたい! と思い、ゴルフに特化したピラティス「ゴルフピラティス」を体験しましたので、その模様をレポートします! 実はS子、ピラティス自体初めてで「ヨガに似ているのかな~」レベルで超初心者です。今日レッスンしてくださるChiekoさんにまずはピラティスについて教えてもらいました! Chiekoさんにゴルフピラティスレッスンをしてもらいました! 「ピラティスはドイツ人のジョセフ・ピラティスさんが考案したもので、エクササイズを使って第一次世界大戦で負傷兵たちをリハビリしたところ、全員が回復したところことから一気に広まったというもの。ピラティスはエビデンス、医学的根拠があるものなんですよ」 へ〜。負傷兵のリハビリが起源だったんですね。ってことは腰痛のS子にも良さそうです。Chiekoさんいわく、ピラティスを行うことによって姿勢も良くなってインナーマッスルが鍛えられるとのこと。さて、じゃあ「ゴルフピラティス」は具体的にどういったものなのでしょうか? 「ゴルフスウィングは一方向の動きですが、ゴルフピラティスで左右対称に体を使っていくことで、左右の体のバランスが整って、骨盤も正しい位置にくるようになります。正しい体の位置を保ち、インナーマッスルを鍛えることによって飛距離も伸びますし、ショットも安定してくるはずです」 どのエクササイズをしていても動きが美しいChiekoさん。S子と同じポーズとはとても思えません! 【番組公式】寿命を縮める座りすぎの恐怖 | 健康カプセル！ゲンキの時間 | CBCテレビ. (笑) Chiekoさんは1年前からゴルフを始めたそうですが、ゴルフピラティスのエクササイズを取り入れて「ドライバーが140ヤードから170ヤードまで飛ぶようになりました」というのだから期待が膨らみます!ちなみにベストスコアは98だとか! 女性が一年でベスト98はすごいですよね。 S子の飛距離も(ついでにスコアも)伸びるかな〜。早速、よろしくお願いします! 「ゴルピラティスは様々なエクササイズがありますが、S子さんはインパクトのときに肘を傷めやすい腕の形をしているので、怪我防止のためにも上腕三頭筋を鍛えることが大切です。今回は上腕三頭筋も鍛えられて、股関節の柔軟性を高めて飛距離アップするエクササイズを紹介しますね」 S子は腕を伸ばしたときに肘が外側に曲がる、いわゆる"猿手"。ゴルフ界だと渋野日向子選手が代表的ですよね。女性に多い腕の形で、インパクトの衝撃で肘を痛めてしまいやすいそうです。でも、腕を鍛えて股関節の柔軟性を高めるって、一体どんなエクササイズなんでしょう?
5ヤード右に行きますが、 100ヤード先になると何と25ヤードも右に飛んで行くことになってしまいます。 ドライバーやフェアウェイウッドとなれば飛距離は200ヤード以上になるので、横にずれる距離はそれ以上です。 もちろん、風の影響やボールの回転などもあり、ピッタリと上記の計算が当てはまるわけではありませんが、 アドレス時の体の向きがゴルフに大きな影響を及ぼすことがご理解いただけると思います。 縦のズレより横のズレの影響が大きい アベレージゴルファーにとって縦の距離のズレはそれほど重要ではありません。フェアウェイ狙いなら10ヤード、20ヤード飛ばなくても、だいたい同じフェアウェイに落ちるからです。 ですが、 横のズレは非常に重要です。 狙った場所から10ヤード、20ヤード横にいくだけで、ラフや茂み、バンカーなどのトラブルになり、次のショットにも大きな影響を及ぼします。 ですので、アドレスで構えた時の方向もスイング修正と同じくらい重要なんです。 打ちたい方向に正しく向いてアドレスする方法 では、どうしたら打ちたい方向に正しく向いてアドレスすることができるのでしょうか?
もてケアFootの使用方法などをライブ配信で紹介 マクセルは、9月10日に発売した脚用の充電式EMS運動器「もてケアFoot MXES-FR230LBK」の効果的な使い方などを紹介するオンライン体験会を、報道関係者向けに開催。スポーツジムのインストラクターを招いて、脚用EMSならではの特徴などを実演した。参加した筆者も自宅で試した印象をレポートする。 「もてケアFoot」は、低周波の電気刺激を与え、筋肉を収縮させることで鍛えるEMS運動器で、「足裏/ふくらはぎ/ふともも/おしり/脚全体」のトレーニングに対応する。充電式のコードレスタイプで、場所を選ばずに使える。 もてケアFoot MXES-FR230LBK シート状の本体に、足の裏やふとももなど、トレーニングしたい部位をのせて使用。筋肉を効果的に鍛える「トレーニングモード」、じんわりとした心地よい刺激の「リラックスモード」、たたき感を伝える「足うらリラックスモード」、もみ感を伝える「ふくらはぎリラックスモード」をリモコンで切り替えて利用できる。 足裏だけでなく様々な部位に使える 足裏のトレーニングがなぜ重要?
アイアンの体重移動をマスターすれば、力強い弾道やコントロールしたボールが打てるようになり、ダフリやスライスなどのトラブルも減らせます。 この記事で紹介したポイントや練習方法を参考にアイアンの左足体重をマスターし、スコアアップを目指しましょう! この記事を監修したプロゴルファー 樋口 健太郎 1991年10月2日、京都生まれ。父の勧めで小学校低学年から地元のゴルフスクールに通い始める。スポーツ推薦で千葉学芸高校から立命館大学へ進学。7年間体育会ゴルフ部でゴルフの技術とゴルフを通した人格形成を学ぶ。2016年、PGAプロテストに合格し、現在は出場権のある試合に出場し、並行してコースデビューからアスリートゴルファーまで幅広いレベルのゴルファーにレッスンを行なっている。大切にしていることは、まずはゴルフを楽しむこと。レッスンの面では確率やデータ、試合での経験に基づき、効率よくスコアアップのお手伝いをすること。 ■使用クラブ ドライバー テーラーメイドM4 FW キャロウェイ XR UT AKIRA 21° 18° アイアン AKIRA KS301 52°58° AKIRA 8シリーズ パター スコッティキャメロン 使用ボール スリクソン zstarXV
出典 : 若洲アウトドアセンター 利用料金が安く、好アクセスの若洲公園キャンプ場は手軽にアウトドアを楽しむことができる施設。自然度は低めですが、逆に都会のキャンプを楽しめるのが魅力です。 通年営業しているので、雪が積もらない限りは冬キャンプを気軽に楽しめるのもうれしいポイント。冬キャンプデビューにいかがですか? Urban Camping In Wakasu! 若洲 で都会派キャンプ!
自電車にキャンプ泊が可能な大容量の荷物を運べるシステムを装着しツーリングを楽しむこと。キャンプとサイクリングを同時に楽しむことができる。 自転車に「パニアバッグ」を装着したバイクパッキングの例 自転車での若洲公園キャンプ場への所要時間は荷物の重さにもよりますが、 例えば新宿からだと大体2時間〜3時間位で着く ことができます。 道中も通常のキャンプ場と比べ山間ではないことから坂道なども少ないので、サイクリングに慣れていないという方でもバイクパッキングに挑戦しやすいキャンプ場といえます。 現地レポート では実際に現地レポートをしていきます。 まずは受付 現地についたらキャンプ場の「サービスセンター」で受付をします。 受付は「氏名」と事前に共有されていた「予約番号」を伝え、「キャンプ場利用申請書」が渡されるので申請書に記入し利用料金を支払えば完了です。 新型コロナウイルスに伴う対応について 2020年6月1日からは以下の対応が追加されています。 施設の利用者全員への検温(37.
焚き火好きの仲間が集まって焚き火を楽しむ『焚き火ナイト』を東京都若洲公園キャンプ場でやりました!、、、のでレポートします!! 『焚き火ナイト』若洲公園キャンプ場レポート 今回焚き火好きの友だちが東京都江東区若洲公園キャンプ場2019年5月10日(金)~11日(土)で企画してくれた『焚き火ナイト』にありがたく参加してきました。 若洲公園キャンプ場はその名の通りキャンプサイトなのでキャンプの申し込みはしていますが、参加者は日帰り参加もOK、飲み物や食べ物は各自持参の企画です。私はテント泊で参加です。 若洲公園キャンプ場は東京ゲートブリッジの東側にある若洲公園内にある海の近くのキャンプサイトです。 若洲公園キャンプ場にチェックイン 今回はすでに、知人がチェックインしてくれていますが、チェックインは若洲公園サービスセンターで行います。 区画はチェックイン時に指定されます 若洲アウトドアセンターをチェック! 若洲公園キャンプ場では、バーベキューやキャンプに関するグッズを若洲アウトドアセンターで扱っています。 営業時間は、10:00~17:00 です。 焚き火用の薪やキャンプグッズ、お酒の販売。椅子やキャンプ用品、バーベキュー道具のレンタル、バーベキュー食材の販売なども行っています。 若洲サービスセンターの近くにはコインシャワー施設もあります。 おっと、若洲サービスセンターで、3種の調味料が入れられるコンパクトな調味料入れを売っていたので買ってしまいましたー。 調味料とかはたいてい100均で売ってる化粧品用の小さなボトルに小分けしていれているんですけどね。 まあ、調味料は塩とコショウがあればたいてい何とかなりますけどw っと、今夜の焚き火用の薪も買っておかなければ! 若洲公園キャンプ場 予約受付 代行. テント張って焚き火の準備だ さて、明るいうちにテントを張って焚き火の準備をしておきましょう。 この薪はずっしり重い広葉樹の薪です。広葉樹の薪は火持ちはいいのですが火が付きにくく、今回火種にするものを用意していないので、この薪を火が付きやすいように小さく割っったものを作っておきます。 持ち運びのしやすさ優先の小さな片手斧なので、ペグ打ち用のハンマーを使って小さく割っていきます。この片手斧は軟鉄ではないので、ハンマーで叩いても大丈夫ですが、通常は重めの薪で叩く方が吉ですねw 若洲公園キャンプ場で焚き火ナイト! 今回の着火は手抜きで、メスティンで飯炊き用の固形燃料25gの上に、細く割った薪を積んで燃料に点火です。薪に火が移ったら、だんだんと太い薪を乗せて火を育てていきます。まあ25gの固形燃料は20分くらい燃えているので雑にやってもたいてい火は点きますw 日が暮れだすと、仕事上がりの人たちもぽろぽろと集まってきました。 みんなで焚き火を囲んで、各自持参したビール飲んだり、カップ麺に沸かしたお湯を入れて食べたり。バーナー持ってきた人がフライパンでソーセージ焼いて振るまったり。 焚き火の中にアルミホイルで包んだ食材入れたり、ポテチ食ったり。 私は、メスティンで飯焚いてカレー食ったり、バナーで湯沸かし担当したり、豆挽いて珈琲淹れたり、Bluetooth スピーカーで Jazz 流したり。 若洲公園キャンプ場は焚き火の時間は21時まで。電車日帰り組はバスの最終便で21時15分で退散。 日帰り組で最後まで残った自転車参加の友だちに珈琲を淹れてあげて、見送ってお開きとなりましたー おやすみなさい。 朝、撤収!