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解説 カラダネ編集部 2017/03/13 この記事を読んでいる尿漏れに悩む人は、頻尿にも悩みがあるのではないでしょうか。 実は、尿漏れと頻尿には、密接な関係があり、原因はさまざまです。 最近の研究では、本来は柔軟なはずの膀胱(ぼうこう)の筋肉が硬くなること原因で、尿トラブルを招く人が増えているということ。 やわらかくない、硬くなった膀胱(記事ではカチコチ膀胱と表記します)とは、いったいどのようなものでしょうか。また自力での改善法はあるのでしょうか。 取材したところ、専門医が硬くなった膀胱の改善に役立つヨガについて解説してくださいました。 もちろん、尿漏れ・頻尿を自覚したら泌尿器科で診てもらうことが重要です。 専門医の治療方針に従ったうえで、記事で紹介する「ヨガ」も試してみてください。 目次 膀胱=水が入った風船!硬直すると尿がためられなくなる 尿が少したまっただけでも、膀胱がいっぱいになったと勘違い [専門医考案!
公演救急ガイド -3.
「自分の気持ちを伝えること」は得意ですか? 苦手ですか? どんなふうに伝えたいですか? 『 もろくて、不確かな、「素の自分」の扱い方 』の細川貂々さんによる「<素の自分>を考える」講座シリーズが好評です。 第2回のテーマは、「自分の気持ちの伝え方」について。 「素の自分」を考えるとき、「自分の気持ち」はセットになると思います。でも、気持ちをそのまま伝えることは難しく、そのズレによって「素の自分」のままではいられないと感じてしまうことも多いのではないでしょうか? みなさんは、「自分の気持ちを伝え方」において、苦手だと思っていることはどんなことでしょうか? またどんな工夫をしているのでしょうか? 今回も、『もろくて、不確かな、「素の自分」の扱い方』に登場するポピーさんがゲストです。ポピーさんは第1回講座のときには、以前は自分を伝えるのが苦手だったけれど、克服したということをお話されていました。 貂々さんとともに、それぞれの「自分の気持ちの伝え方」の変遷をお話していただきたいと思います。 もしよければ、お申し込み時の備考欄に下記質問のお答えをお書きください。 1. 「自分の気持ちを伝えること」は得意ですか? 苦手ですか? どんな点が難しいと思いますか? 2. 人に自分の思いを伝えるということ（１）｜Ikumiの世界日記｜note. 「自分の気持ちを伝えるとき」、どういう工夫をしていますか? こういうに伝えたいという理想はありますか? 3.
ルーティン 下北沢病院医師団 著 "歩く力"を落とさない!新しい「足」のトリセツ
Midnight Rail M10. わあ *instrumental M11. 菜心歌 M12. ユメ日記 取材・文/松本まゆげ
おはようございます・こんにちは・こんばんは Ichiです。 皆さんは自分の想いがしっかりと相手に伝わらず 歯痒い思いをしたことはありませんか? 自分の思いを理解しようとしてくれない相手に対して 怒りを感じたことはありませんか? 「リスナーさんに思いが伝わらない…」トラブルになる前に、うまく気持ちを伝える方法とは？｜りんこ×いとみき LIVER×LIVER｜Pococha(ポコチャ)公式. 会社の上司・自分の親・友人 私たちには言葉という非常に便利なツールがあるので気持ちを伝えることは容易に感じますが 自分の気持ちを理解してもらえず悩んでる方が多いように思います。 自分の想いを理解してもらえないことは 自分自身を認められていないようで寂しい気持ちになりますよね。 私たちはどう他の人に自分の想いを伝えていけば良いのでしょうか? 「伝えようとする心を怠けさせるな 努力に切り替えよ これが自分の想いを伝える道である」 お釈迦様の言葉です。 私たちは自分の想いを相手に伝えたいと思った時 伝えたい思いの内容をすぐに 伝えたい!伝えたい! と焦ってしまい 相手にどういうアプローチでこの想いを話したら聞いてくれるか・理解してくれるかを考えず いきなり話し始めてしまうものです。 この典型的な例が お子さんが何かを欲しがるときのこのセリフ。 「ねーねー お母さん あれ買ってあれ買ってあれ買ってー」 伝えたいことはあれが欲しいということだけです。なんで欲しいのかの説明が全くされていませんよね。 しかもお子さんはお母さんの空気を全然読みません。 買い物をしながら今日の献立を考えてる時・台所でご飯を作っている時・機嫌が悪い時 お母さんが今どんな状況かなど全く考えず自分の想いをぶつけてしまうのです。 もちろんお母さんから帰ってくる言葉は 「そんなのダメに決まってるでしょ! !」 です。 これでは自分の想いが相手に伝わるわけはありません。 「こんなの子供だからしょうがないじゃないか。私はこんなことしてないよ」 こう思った方 本当にそうでしょうか? 私たちは自分の考えたこと・思ったことは「素晴らしいことなんだ!」と思ってしまいがちです。 早く誰かにこの想いを伝えたい 誰か早く聞いてくれ!と相手の状況・気持ちなどお構いなしで自分の話を自慢げに話します。 これでは相手に想いが届くわけがありません むしろ「うっとおしいやつだな」と距離を置かれてしまいます。 こんなことを続けているうちに自分のあまりから人はどんどん離れていきます。 このことに気づいた時 自分は 「なんで誰も私の気持ちをわかってくれないんだ」 と人生に絶望するのです。 なんと寂しい生き方でしょうか 自分の想いを伝えることが出来ないのは自分のせいなのです。自分が相手に想いを伝える努力を怠ったせいなのです。 皆さんにこんな寂しい人生を送って欲しくはないです。ぜひ自分の想いを伝える努力を怠らないでください。 相手のことをしっかり考え 相手を取り巻いている状況を判断し 相手が理解しやすい言葉を選んで自分の想いを伝えれば今まで伝わらなかった思いが届くかもしれませんよ。 皆さんが沢山の人と想いを伝え合えることを願っています。 自分の想いを伝えること焦らないでくださいね。 合掌
実はこの文章でも使ってみたんですが、みなさん気が付きましたか?♡ 思いを相手に伝える技術④▶︎イエス・ノーのポイントをずらす 最後に紹介するのが、イエス・ノーのポイントをずらす方法です! ※例えばデートのお誘いをするときに、「一緒にデートに行きませんか?」というよりも、 『めちゃくちゃ美味しいパスタのお店ができたんだけど行かない?』 と聞く方が成功確率が上がるというものです♡ この方法は恋愛だけでなく、お仕事をお願いする時や、友達同士のコミュニケーションにも応用できます! ポイントは【自分の思いを伝えるだけでなく、相手の気持ちを想像して欲求を見抜くこと】です。 いかがでしたか? 【所存です】は自分の思いを伝える言葉！正しい使い方4つと類語も併せて紹介 | Domani. 中身を磨くことはもちろん大切ですが、その中身をきちんと相手に伝える方法も磨いて、人生の色々なターニングポイントでの勝率を上げていきましょう~! 自己アピールは「真実をどれだけ魅力的に伝えられるか」が9割ですよ♡ ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 コミュニケーション
LIFESTYLE 就活やプレゼン、恋愛においても、自分の思いや魅力を相手に伝える機会ってたくさんありますよね。 そんな時いくら中身が良くても、それを上手く伝えられなければ意味がありません! 普段何気なく使っている言葉を少し工夫するだけで、相手のハートにしっかり自分の思いを届けることができるんです♪ 今回はそんな【思いを相手に届けるテクニック】を4つ紹介します。 思いを相手に伝える技術①▶︎相手に自分を仲間だと認識させる 一つ目に紹介するテクニックは、誰かと話を始める掴みの部分で、ぜひ試して頂きたい技術です。 それは、【相手に自分を仲間だと認識させる】こと。 これは様々な恋愛ハウツー本で「共通点を見つけましょう」と言っているのと同じことです。 ※例えば、出身大学が同じ相手に対しては「あの食堂でカレーを売ってるおばちゃん覚えてる?」とか、初対面の人たちの前では「そろそろ寒くなってきたので、衣替えをする季節ですね」など! 相手が共感できる話から入ると、主語が「私たち」になって、親密度が一気に上がるんです! 自分の伝えたい事や思いを最初からべらべらしゃべり倒すのではなく、相手の気持ちや考えている事を慮って、寄り添う姿勢を見せていくことが警戒心を解くコツです♡ 思いを相手に伝える技術②▶︎正反対のコトバを直前に入れる 次に紹介する、自分の思いを相手に届ける技術は、一番伝えたい事をよりインパクト強く相手に届けるテクニックです♪ 実は、世の中に出回っている印象の強い良い言葉って、このテクニックを使っているケースが多いのですが気付いていましたか? ※例えば… 「考えるな。感じろ。」 「記録より、記憶に残る選手になりたい。」 「モノより、思い出」 などなど、数えきれないほどたくさんの例があります。 正反対の言葉を直前に入れることで、普通に何かを伝えるよりも強く印象に残すことができます! 方法も簡単で、一番伝えたい事を決めて、その直前に正反対ワードを入れるだけ♡ ぜひぜひ試してみて下さい! 思いを相手に伝える技術③▶︎驚く準備をさせてあげる 次に紹介する方法が、一番盛り上げたい部分を最も効果的に相手に届ける方法です! とっても気になりますよね?今からご紹介します。 その名も... 自分の思いを伝える 自立. 【サプライズ法】です!!! 名前の通り相手に驚きを与えてあげる方法なのですが、簡単に言うと、「驚く心の準備をさせてあげよう!」ということです♪ ロケットを発射する際に、「3,2、1... ド――ン!」という掛け声を入れるのと同じ技術です。 一番盛り上げたい部分を持ってくる前に、「実はね... 」とか、「まだ誰にも言ってないんだけど、」など、【これからあなたに重大な事を伝えますよ】という意思表示をすることが重要なんです!
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