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3.時代をわかっていない ネットを知らないコメンテーターが多いので ネットに詳しい若者はしらける 4.ドッキリや落とし穴に落とす番組 まだこの手の番組定期的にやってるんですね 時代も変われば人の考えも変わります。 チ〇ビにモザイクをしている。 男性からしたらふざけんなって話ですよね。 今の若い方は テレビなんだからモザイク当たり前だろって思うかもしれませんが、 昔はテレビで普通にお乳出てました(笑) テレビを見ない原因がこれだけっていう人も居るかもしれません。 どうせネットで出てくるんだからテレビで規制しても無駄です。 私なんかは学生時代はこっそり 親にばれないように 1.金曜ロードショーの濡れ場待機 2.火曜サスペンスで混浴シーン待機 3.深夜番組待機 といった感じでした。 エロ話失礼しました。 さいごに テレビは規制が多いので 作りても大変です! 個人で作るものではないので 上下関係に苦しんでいるテレビマンもいるでしょう。 なにかあるとすぐ苦情の電話も来ますし 今の時代なんかはSNSでボロクソに言われている番組もあります。 人気タレントでもスポンサーの影響で レギュラー番組を持てないなど 大人の事情で歯がゆい思いをしてしまったり 我々が考える以上にテレビを面白くして テレビ離れを取り戻すのはすごく難しいことかもしれません。 テレビアニメもyoutubeと同時配信などで 余計にテレビを見る機会が減って大変でしょうが テレビにはテレビの良さもあるはずです。 では。 ABOUT ME
自分は大学卒業後、東京で一人暮らしを始めてからテレビをほとんど見ていない。 その理由は・・・ 意識高い自分は、テレビの様なくだらないモノに時間を使わないぜ! ・・・という意識高い系の理由ではなく、ただ単に会社が激務でテレビ見る時間の余裕がなかったからだ。 しかし、海外で暮らす様になって様々な人と付き合う中で、1つのある事実に気が付く。 それは海外の優秀な人達も、テレビを全く見ないのだ。 自分の場合は、ただ単に会社が激務で忙しかったからという理由だが、海外の優秀な人達は違う理由でテレビを見ない。 なぜ彼らはテレビを見ないのだろうか? それはテレビを見ないことは、自己に多くのメリットをもたらすからだ。 では、テレビを見ないことで得られるメリットとは何であろうか? あなたの周りにはテレビを見ない人はいますか？ -世の中にはテレビを全- 【※閲覧専用】アンケート | 教えて!goo. 今回は自分が海外の優秀な人と付き合う中で感じた、テレビを見ないことによって得られるメリットについて語っていこうと思う。 優秀な人はテレビを見ない?テレビを見ない5つのメリット アメリカの調査会社ニールセンによると「低収入層ほどテレビの視聴時間が長い」ことがわかっている。 しかし、スマートフォンでのアプリやWebサイト閲覧の利用時間では、収入による差はないらしい。 どうしてこの様なことが起こるのだろうか? それは優秀な人はテレビを見ないことで、得られるメリットを知っているからだ。 そのメリットとは何か? それは大きく分けて5つある。 次からその5つを順に紹介していこう。 主体性が身に付く 自分の母親や祖母は、完全なテレビ世代だ。 毎日多くの時間をテレビに費やし、ほとんどの情報をテレビから仕入れる。 そのため、「○○が体に良い」という情報をテレビで仕入れると・・・ ジョニー・ママ ○○は体に良いらしいわよ そう言って夕食の献立にしたりする。 しかし実際、ネットやSNSで複数の情報を吟味すると、「科学的な根拠はなかった」というオチはよくあることだった。 この様にテレビを見るということは、「テレビ局に都合がいい様に編集された情報」を一方的に受け取る行為なので、どうしても主体的に情報を取りに行くという姿勢に欠けてしまう。 一方的に受け取った情報をそのまま真に受けるということは・・・ 情弱 投資の神様があの株は絶対値上がりするって!! と言って自分で考える事を放棄して、株を買うくらい浅はかだし、 アム○ェイ これは絶対儲かるビジネスなんだ!
「テレビは貧乏人の娯楽」としばし日本で言われるが、これは何も日本に限ったことではない。 自分の海外の友人達もテレビを見ないどころか、テレビを持ってないものも数多くいる。 テレビを見なければ「主体性」や「自分の頭で考える習慣」が身に付き、「お金」と「時間」の節約にもなるのだ。 しかし、ここで気を付けたいのはテレビに代わるインターネットやアプリの存在だ。 Googleで検索すれば数多くの関連情報が表示され、YoutubeやTikTokは使用者の閲覧履歴に基づいたアルゴリズムでオススメ動画が数多く出てくる。 これらをダラダラと見ていては、テレビを視聴するのと何ら変わりはない。 日本の新卒で入った会社の上司は、調べ物や資料作成において事あるごとに・・・ ジョニーのジョウシー 時間を区切れ!期限を決めろ! と言っていた。 彼は後に30代で常務に昇進する。 テレビを見ること自体は悪いことではない。 しかし、優秀な人は主体的に自分で考え、時間をコントロールしている。 これは忘れてはならないだろう。
ここでは、テレビを見ない人の特徴をまとめてご紹介してきましたが、いかがだったでしょうか?テレビを見ない人にはいくつかの傾向や特徴があり、やはり忙しすぎる人、自分の趣味や仕事に没頭する人はテレビをあまり見ない人にあてはまる傾向があることが分かりました。 そして、テレビを見過ぎることで、思わぬ弊害がもたらされることもあることもあるようです。何事もホドホドにが大切ですよね。テレビを見る人も見ない人も、それぞれ、その人にとって充実した毎日を送れるといいですね。 ●商品やサービスを紹介いたします記事の内容は、必ずしもそれらの効能・効果を保証するものではございません。 商品やサービスのご購入・ご利用に関して、当メディア運営者は一切の責任を負いません。
と言われ、そのビジネスモデルを吟味する事なく始めてしまうくらいの愚かな事だ。 またテレビのニュース番組は、殺人事件など8割はネガティブなもので占められると言われる。 知らなくても良いネガティブな情報を一方的に受け取るのは、精神衛生上も良くない。 もちろん、テレビだけでなく、情報の多くには発信者の都合の良いバイアスがかかっているのは否定できない。 しかし、主体的に情報を取りに行く習慣があれば、どの情報にどんなバイアスがかかっているかの判断力が磨かれる。 1軍女子 A子があなたの悪口を言ってたよ。 「悪口を言った人ではなく、伝えてきた人に気を付けろ」という言葉があるが、これは至極の名言だ。 必要な情報は、主体的に自分で取りに行く。 そして、その真偽を見分けるために知性を身につける。 テレビには、その「主体性」と「知性」は身に付きづらいのである。 自分の頭で考える習慣が身に付く ここ香港で若い世代を中心に、反中国運動が盛んに行われているのは、多くの人が知っているだろう。 では何故、若い世代が中心なのか? その理由の1つにテレビの存在がある。 日本と同じく、多くの香港の中高年世代は、日々の情報をテレビから受け取っている。 しかし、香港のテレビ番組は中国政府を批判できる環境になく、また中国資本のテレビ局も多いので中国政府を称える内容が多い。 そのため、日々中国政府を称える内容をインプットされている中高年世代は親中派に、海外も含めてネットを通じて様々な手段で情報を得られる若者世代がアンチ中国にと、世代間の分断を生み出しているのだ。 また、北京に住む友人は中国国内のニュースに加え、ネットで台湾とアメリカのニュースを同時に見ていると言う。 中国の友人 中国は情報統制が激しいから、様々なニュースを見比べないと何が真実かわからない。。。 ・・・だそうだ。 これらは何も中国や香港に限った話ではない。 日本に住んでいた頃、マクドナルドに異物が混入していたことが世間を賑わせたことがあった。 そのニュースを聞いて、大学の友人は・・・ 一応高学歴 キー! TVで見た!マック危ない!もう食べない!キー! と叫んでいた。 その時の自分は、日本の有名大学出身でもこれなのだから、日本の将来は危ういと本気で思ったほどだ。 人がオペレーションする以上、飲食店での異物の混入は避けられない。それが店舗数が多いマクドナルドなら尚更だ。 しかしマスコミにとって、マクドナルドというブランドがミスを犯すというのは視聴率を稼ぐ格好のネタになる。 異物混入というニュースを大々的に報道し、消費者の不安を煽り、視聴率を集め、お金を稼ぐ。 だが、冒頭の香港の若者や北京の友人の様に、利害関係の薄い別のメディアや海外のニュースと常日頃から主体的に比較して、自分で考える習慣を身につけていれば誰も相手にしないはずなのだ。 時間を節約できる 「人生は時間の使い方で決まる」とよく言われる。 その時間の使い方は、いかに主体的に自分でコントロールできるかが重要だ。 例えば、会社や学校から帰宅し、テレビでニュース番組を見るとしよう。 ニュース番組には、今日あった様々な出来事が放送される。 政治、経済、スポーツ、芸能、事件。 しかし、自分にとって本当に必要な情報とはなんであろうか?
テレビを見ない人の特徴と性格 まず注目をしていきたいのが、テレビを見ない人によく見られる特徴や性格です。 実は、テレビを見ない人には共通した特徴や性格があります。なぜテレビを見ないのか、その疑問を解明していくためにも、テレビを見ない人の特徴や性格に注目をしていきましょう!
こんにちは。スポーツ栄養士の盛岡です。 前回書いた「 筋肉の疲労回復効果に3倍の差がでる運動後の食事 」の記事では、運動直後には糖質とたんぱく質の同時摂取が超回復には重要であるとお伝えいたしました。 アスリートやトレーニングで体を鍛えている方にとって、筋肉の疲労が残すことは、翌日以降のトレーニングにも支障をきたしてしまいますので、とても重要な問題です。 今回は運動後の疲労を回復のための、おすすめの食べ物についてさらに掘り下げてご説明いたします。 疲労回復のために必要な栄養素 疲労回復の3大栄養素 前回の記事を読んでいない方のために簡単に要約しますと、筋肉の疲労を回復させるために最も大切な栄養素は次の3つです。 炭水化物(糖質)…筋肉のグリコーゲンを回復させる たんぱく質…筋肉の材料になる ビタミンB群…糖質やたんぱく質の代謝に関わる これらの栄養素を 運動後できるだけ早く摂取する ことが、筋肉の分解を止め、合成を促進させるために必要になります。 ビタミンB群の中でも特に ビタミンB1 は、糖質の代謝に関わっている栄養素で疲労回復に大きな役割を担っています。アリナミンなどの医薬品にもよく含まれており、まさに「疲労回復ビタミン」といえます。 ビタミンB1はエネルギー摂取量1, 000kcalあたり0. 4mgは必要 といわれており、糖質を多く補給しなければならないマラソンなど持久性競技選手の場合は、さらにビタミンB1摂取が必要と考えられます。 後述しますが意識してビタミンB1の多い食べ物を選びつつ、水溶性ビタミンなので茹でたり煮たりすると流れ出てしまうことにも注意しましょう。 クエン酸はおそらく効果がない 疲労回復といえばクエン酸を思い浮かべる方も多いと思いますが、実はクエン酸の疲労回復効果は十分なデータがなく、効果がないとされています。 かつては疲労物質であるとされた乳酸を、クエン酸が除去する働きが注目されていました。しかしこの乳酸は疲労物質ではなく、体の中でエネルギー源として利用される物質であることが分かり、クエン酸の働きも見直されています。 詳細記事: クエン酸に疲労回復効果はない? › レモンやオレンジなど、クエン酸の入っている食べ物やスポーツドリンクをわざわざ避ける必要はありません。ただ、クエン酸の疲労回復に過剰な期待をして、サプリメントを多用するのは禁物です。 お酒の飲み過ぎは疲労回復を遅らせる お酒に含まれるアルコールは肝臓で優先的に解毒・代謝が行われるため、糖質やたんぱく質の代謝が後回しになってしまいます。 また、アルコールを過剰摂取すると代謝にビタミンB1も消費されることが分かっており、これも疲労回復を遅らせる要因となります。 詳細記事: アスリートはお酒を飲まない方がいい?
メインは たんぱく質 筋力は、投てき競技や体操競技だけでなく、あらゆるスポーツの土台となります。 この筋肉をつくるのはたんぱく質です。 たんぱく質 運動した直後は 吸収率アップ 運動後は活動したあとの筋肉が栄養補給と回復を行うため、吸収率アップ。 一緒に脂肪を とりすぎない 動物性のたんぱく質をとると、脂質をとりすぎる時があるので、工夫してとりましょう 複数の食品から とるのが大切 たんぱく質は、肉、魚、他にちくわなどの加工食品や大豆など様々な食品からとりましょう
› スポーツジムでは減量のために夕食のごはんを抜いている方も多いですが、できれば糖質よりも先にアルコールを制限した方が、健康にも筋力アップにもよいでしょう。 筋肉の疲労回復によい食べ物 肉類は豚肉が疲労回復によい たんぱく質とビタミンB1は肉類やたまご、大豆、魚に広く含まれていますが、中でもおすすめなのが 豚肉 です。 豚肉にはビタミンB1の含有量が他の肉類と比べても圧倒的に多く、脂身の少ないもも肉を使えば、料理1品でほぼ1日分に必要な量のビタミンB1を摂取できます。 食材 ビタミンB1量 (100g中) 豚もも肉 1. 01mg 牛もも肉 0. 10mg 鶏もも肉 0. 07mg 卵 0. 06mg また料理の際には、 にんにくやネギ・ニラ と組み合わせるのがおすすめです。 にんにくやネギには「アリシン」という成分が含まれており、これがビタミンB1(チアミン)と結合して「アリチアミン」という物質にかわり、腸管でより効率的に吸収されるようになるためです。 糖質源には玄米や発芽米がおすすめ 炭水化物(糖質)はごはんやパン、麺類、果物などに多く含まれています。 主食としてごはんを食べる場合には、白米だけではなく玄米や発芽米・雑穀米などの精製されていないお米も混ぜるとよいでしょう。 お米は玄米から精製して白米にする過程で、ぬかや胚芽という部分を取り除くのですが、実はこの部分が栄養素の宝庫で、ビタミンB1や食物繊維は白米よりも玄米の方に多く含まれております。 食物繊維量 玄米 0. 16mg 1. 4g 精白米 0. 02mg 0. 3g ごはんは毎日食べるものですので、積み重ねると摂取量に大きな違いが出てきますね。 魚介類ではウナギ・タラコに多い 魚介類には全般的にビタミンB1は含まれていますが、特にウナギ・タラコに多く含まれています。よく「スタミナをつけるにはウナギ」というのは、たんぱく質やビタミンが豊富で実感することが多いからなのでしょう。 うなぎ 0. 75mg たらこ 0. 71mg べにざけ 0. 25mg さば 0. 21mg おすすめの食事メニューはこれ! 筋肉を作るのに必要な栄養素。タンパク質だけでは効率的に作れない | Re-MAN LAB. 豚ひき肉のにんにく炒め レシピはこちら › 豚肉とにんにくを組み合わせたビタミンB1たっぷりの炒め物。しょうがや豆板醤など香辛料の風味がきいていて、食欲のでる料理です。 タラコおにぎり タラコを使ったおにぎりで、大葉を混ぜているのであっさりした風味です。トレーニング後の疲労回復だけでなく、試合やマラソンの始まる1~2時間前に腹ごしらえで食べるのもよいでしょう。 まとめ 筋肉の疲労回復には糖質・たんぱく質・ビタミンB群が大切で、特にビタミンB1は疲労回復に役立つ栄養素である。 肉類の中では豚肉にビタミンB1が多くおすすめ。 主食の中では玄米や雑穀米にビタミンB1が多くおすすめ。 魚介類には全般的にビタミンB1が多く含まれ、中でもウナギやタラコに豊富である。 参考文献 文部科学省:日本食品標準成分表2015年版(七訂) 菱田明・佐々木敏 監修:「日本人の食事摂取基準(2015年版)」.
普段の食事などからうまく摂取する自信がない人は、最近話題のオールイワンの筋トレサプリもオススメです。
5gのタンパク質の摂取が求められます。 蛋白質を多く含む食品としては、鶏胸肉、牛肉の赤身、魚、卵、乳製品、大豆などがあります、もちろん、いわゆるプロテインサプリメントを活用するのも手でしょう。 また1つのポイントとして、筋トレを始めたばかりの頃(半年程度まで)は特に筋肉がつきやすいため、タンパク質をやや多めに、体重一キロに対して2gくらい摂取すると良いと思います。 もう一つ大切なのが、「炭水化物」です。炭水化物ダイエットなどというものもあり、ネガティブな印象を抱いている方もいるかもしれませんが、筋を増やすためにはタンパク質に次いで大切な栄養素の1つです。 目安として、一日あたり体重一キロに対して4〜6. 5g程度の炭水化物を取ることが良いでしょう。 その他に重要なのが、「食事のタイミング」です。 体の中に常に必要な栄養素がある状態を保つため、食事の回数を増やし、2、3時間に一回タンパク質や炭水化物を多く含む食事を取るようにします。 また、筋トレの前後にはプロテインサプリメントなどを用いてタンパク質の摂取を行うのが効果的です。トレーニング前にホエイプロテインなどの吸収の早いプロテインを摂取することで、筋トレの時に必要な栄養素を確保することができ、トレーニング後にも摂取することで筋の修復に必要な栄養素を不足させる事なく供給できます。 筋トレをして筋肉がつくまでの期間 筋トレをすることによって筋肉がつくのは当然のことですが、実際に筋肉がふえるまでにはどれくらいの時間がかかるのでしょうか。 筋トレの頻度や種類にもよりますが、一般的には筋トレ開始から40日程度で筋肉の肥大が始まるとされています。それまでは筋力は増加するものの、それは主に神経系の改善によるもので、筋肥大は起こっていません。 40日以降にトレーニングの頻度や強度に応じて、緩やかに筋肥大と筋力増強が起こっていくのです。 筋トレを効率的に行うためには、まず筋肉の付き方や、トレーニングの性質についてよく知っていなければなりません。それらを理解したうえで、理論にのっとった筋力トレーニングを行うことが、何よりの近道なのです。