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※写真はイメージです ( AERA dot. ) 夏もいよいよ本番。強い日差しに汗がにじむ季節がやってきました。そうなると気になるのが、においの問題。電車やエレベーターなどの密室空間で脇のにおいが気になって腕が上げられなくなったり、帽子の中のにおいが気になって脱げなかったり……。そんなお悩みはありませんか? 脇 汗 インナー 大学生. 意外と気がつかない自分のにおいや、生活習慣が原因となって発生するにおいなど、知っておきたい「女性のにおい」対策について、内科医の桐村里紗先生にお聞きしました。前編・後編の2回に分けてお届けします。(セルフドクターWebより転載) * * * ■夏本番、気になるにおいはどう対処する? 汗やにおいは、男性の悩みというイメージがありますが、女性の多くも気になっているはず。加齢と共に発生する脂っぽいにおいの「年齢臭」も、人ごとではないのです。 「においは体内での代謝から発生するものなので、無臭の人なんていません。においは1つの個性。一切のにおいを排除するのではなく、気になる部分をケアする姿勢が大切です」と、桐村先生。 においには、本来の体質から発生する生理的な体臭と生活習慣から発生するものがあります。例えば生活習慣に大きく関わるのが食生活です。食物繊維が不足して便秘気味だったり、アルコールを毎日たくさん飲む習慣があったりすると、においが発生しやすい状態に。また、普段から汗をかく習慣がないと、においを伴うベタベタとした汗をかいてしまうこともあります。 不快な体臭は、病気などの前触れの可能性も。桐村先生はこう話します。 「家族とにおいについて伝え合う習慣をつくるのがおすすめです。身近な人と『お互いの健康を守るため』という認識を前提にルール作りをしましょう。ただし、においはデリケートな話。傷つかない伝え方などを互いに確認しながら、堂々と伝え合うことが大切です」 生活習慣を振り返り、身近な人とにおいの話をすることは、においケアの第一歩となるのです。 <こんな生活が、気になるにおいの原因に> アルコール大好き! 飲み過ぎもしばしば 腸内で発生したにおい分子は肝臓で無臭化されますが、お酒を飲み過ぎると肝臓機能が低下気味に。血液中にあふれた「生ゴミのようなにおい」や「アンモニア臭」などのにおい分子が体内を巡り、皮膚や口からもれ出します。 糖質制限ダイエット中!