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リフレッシュレート(Hz) ベテランのPCユーザーは、大きくて幅の広いCRTモニターを理解していると思います。 今ではあまり使用されていませんが、それでも… このようなモニターを使用する場合は、Hzで測定されるリフレッシュレート(スイープ)に細心の注意を払ってください。 標準CRTモニター 更新率:このパラメーターは、画像が画面に表示される1秒間の回数を示します。 たとえば、60Hzです。 -これは、このタイプのモニターの低い指標です。このような頻度で作業すると、モニターの画像がはっきりしないため、目がすぐに疲れます(よく見ると、上から下に横縞が走っています)。 私のアドバイス:そのようなモニターがある場合は、リフレッシュレートを少なくとも85Hzに設定してください。 (たとえば、解像度を下げることによって)。 それは非常に重要です! また、ゲームの更新率を示すプログラムをインストールすることをお勧めします(それらの多くはデフォルトの頻度を変更するため)。 LCD/ LCDモニターを使用している場合、画像を作成するためのテクノロジーはそれらで異なり、60Hzですらあります。 -快適な画像を提供します。 リフレッシュレートを変更するにはどうすればよいですか? 簡単です。更新レートは、ビデオカードのドライバーで構成されます。 ちなみに、モニターのドライバーを更新する必要がある場合もあります(たとえば、Windows 'に機器のすべての可能な動作モードが表示されない場合)。 リフレッシュレートを変更する方法 4.
PC作業による目の疲れや肩こりなどの症状に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。症状の悪化は仕事の作業効率を低下させるだけでなく、心身に影響を及ぼす恐れもあるため、早急な対策が必要です。この記事ではPC作業で起こりがちな症状と原因、手軽にできる対策について紹介しています。症状に合う対策を見つけ、デスクワークを快適なものにしましょう。 PC作業で疲れやすい目・肩・腰・首。その原因とは? PC作業で疲れやすい主な部位は「目」「肩」「腰」「首」です。これらの部位はなぜ疲れやすいのか、その原因と症状について解説します。 目の疲れの主な原因と症状は?
PC、スマートフォン、タブレット――いつもディスプレイに囲まれて、目や首、肩に余計な負担がかかっているのでは?心当たりがある人は、症状が悪化する前に、これを読んで今すぐ対策しよう。 下記の記事は2014年3月5日に「ITmedia PC USER」(ITmedia)に掲載されたものです。 気づけば周囲はディスプレイだらけ、「疲れ目対策」は大丈夫?
先日、 「やりたいことを見つけるためにはやりたくないことを書きだすといい」 という言葉を目にしました。 この言葉、わたしも心当たりがあるんです。 システムエンジニアを辞めて転職するか迷っていたときに、やりたいこと探しにハマった時期があったんですよね。 でも、どうにもやりたいことが見つからない。 (そのときの葛藤はこちらの記事に綴っています↓) >> 好きなことを仕事にしたいけど見つからない!好きなこと探しをした話 で、最終的にわたしは「自分の理想のライフスタイルを叶えたい!」と、やりたいことを仕事にするのではなく、理想の生活を叶えるために頑張るという思考にシフトしたんです。 このときわたしの根底にあった考えって、 毎日満員電車に揺られて通勤するのが嫌だ なんで決められた時間・決められた場所で働かないといけないんだろう? 人付き合いが苦手で、会社での上辺の会話に疲れる こんな思い、つまり 「やりたくないこと」 だったんですよね。 やりたくないことをやらない。 それが叶えたいことになる。 そんな考え方もあるなと感じて、やりたくないことリストを作ってみようと思い立ちました。 やりたくないリストの作り方 好きな時に、好きなように書く♪ 作り方というほどでもないのですが、基本的には好きな時に好きなように書けばOKです。笑 書いてみたいと思ったときが書くときです(`・ω・´)ゞ わたしが心がけたのは、 直観に従って書く ということです。 やりたくないと思ったことは躊躇なく書く どんなに小さなことでも浮かんだら書く やりたくないことリストはジャンルごとに書き出すと浮かびやすい いざ手帳に書こうと思うとなかなか浮かばなかったので、ジャンルに分けて書くことにしました。 ジャンルの例を書いておくので書き出すときに参考にしてみてください。 仕事(仕事での人間関係や働き方のこと) 美容(自分の体型やメイクのこと) 健康(自分の身体のこと) 生活(暮らしのこと、お金のこと) 価値観(考え方) 恋愛・結婚(パートナーとの向き合い方) 家族(家族との向き合い方) 友人関係(友人と付き合う中で思うこと) 27歳OLのリアルなやりたくないことリストを公開! わたしはこんな感じで手帳にばーっと書き出しました!
どうも、輸入ビジネスプレイヤーのKurachiです 今回の記事は、 『やりたくないことリスト100で自分の本心を知る』 について解説させて頂きます。 この記事のタイトルを見た瞬間、「えっ?やりたいことじゃないの? !」って思う人もいるかも知れませんが、大丈夫です!「やりたくないこと」で合っています。。。(笑) 確かに、一般的には目標を掲げる場合、「○○○○を達成する!」だとか「○○○○を手に入れる!」というような「○○○○やりたいこと」を設定する場合が多いですよね。 なので、疑問に思う人も多くて当然です。 それなのに何故、 「やりたくないことリスト」 を創る必要があるのでしょうか?? バカ正直に人生でやりたくないことリストを30個作ってみた | arutega blog｜アルテガブログ. その疑問について学んでいきたいと思います。 では早速、内容を確認していきましょう! "やりたくないことリスト" を創る意義 「やりたくないことリスト」 とは、その名の通り何のヒネリも無く、 "自分がやりたくないと思った事を書き上げてリスト化する" という作業です。 リストの内容は何でも構いません。普段のルーティンの中でいつも思っている事や、ふと思い立った事など、大小関係なく何でも良いので書き上げてみるのがポイントです。 そもそも、ビジネスを進めていく中で「やりたくないことリスト」を創る意義とは一体何なのでしょうか? それは、「やりたくないこと」にこそ "自分が抱いている本心" が表れるからです!
やらないことリストを作ると、時間や心に余裕ができ、 本当に大切にしたいものを重視 できます。しかし「あなたがやりたくないことは何?」と聞かれても、すぐに思いつかない人も多いのでは? そこでこの記事では、 やらないことリストの例を7つのカテゴリ別で紹介 します。 やらないことリストを作成すると、仕事やプライベートで本当に注力すべきことが可視化されます。 ワークライフバランスの実現にもつながりますので、ぜひ参考にしてくださいね。 やらないことリスト作成のススメ 「やるべきことばかりに追われてやりたいことができない…」という状況に陥っていませんか?
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それは…会社でやりたくないことを考えることです。「マジで?」ってくらい思いつきます。 会社の朝でも昼休み中でも、残業中でも、「少しでもいやだな!」と思うことを挙げまくってください。 これだけで、 やりたくないことが100個ほど思いついてしまう人もいました。 仕事についてやりたくないことは下記のとおりです 組織で働きたくない 意思決定が遅いのがいやだ サービス残業がいやだ 高い税金が取られるのがいやだ 満員電車がいやだ 固定のデスクがいやだ 雨でも会社に行きたくない 他にも仕事場で考えれば考えるほど、やりたくないことは思いつきます。本当に試してみて下さい!
「やりたいことが思いつかない…」 「価値観の明確化ってどうやれば良いんだろう」 やりたくないことや価値観が明確にならない人におすすめなのが「やりたくないことリスト」を作ることです。 私もやりたくないことを作ることを教えてもらって、私自身の価値観を明確にすることができました。 私も、周りの人でやりたいことが明確ではないと言われたら教えています。 およそ50人以上の人にやりたくないことリストを作ってもらってあることに気付きました。 やりたくないことをずっとやり続ける人とそうではない人は、やりたくないことリストの作り方と使い方が違うのです。 やりたくないことリストをただ作っただけでは意味がありません。 今回は、 やりたくないことリストの作り方と使い方を実体験を踏まえて解説 します。 この記事で学べることは? やりたくないことリストの効果的な作り方が学べる やりたくないことリストの具体的な使い方が学べる 私がやりたくないことリストを作って実現したことが学べる やりたくないことリストの効果的な作り方 ここでは私がやりたくないことリストを効果的に作るにはどうするのかを書いていきます。 ちゃんと言葉にする よく「やりたくないことリストはちゃんと考えました」って言うだけで、リスト化していない人がいますが、そういう人はやりたくないことをやらない人生にはなりません。 なぜなら、 人は考えるだけでは、頭の中の概念を明確にできない からです 「 書評「イシューからはじめよ」要約まとめ:犬の道を避ける方法は? 」でも解説しましたが、言葉にすることで、なんとなく「いやだなー」と思っている曖昧な概念を明確にすることができます。 つまり、言葉にすることにより、自分が嫌だなと思っていることが明確になるので、具体的どのような行動をやりたうないのかが分かるのです。 書評「イシューからはじめよ」要約まとめ:犬の道を避ける方法は? イシューからはじめよの書評です。各章を要約しまとめ、エッセンスを抽出してます。犬の道を避ける方法はイシュー度が見極められるかです。それ以外にも解の質を高める方法などが解説されています。本書は無駄な時間を過ごしたくない方は必読本でしょう。 最低でも100個は考えるようにする やりたくないことリストは最低でも100個 くらい考えましょう。 なかなか100個は思いつきませんが、 やりたくないことをほじり出す作業をしなければ、やりたくないことが挙げ切らずに、将来的にやりたくないことに直面する といった現象を度々見てきています。 最低100個挙げることにより、将来的にやりたくないことに直面することができます。 100個も下記に紹介しているコツで行えば、30分程度で簡単にサクッと挙げられます。 仕事でやりたくないこと50個考える まずは、仕事についてのやりたくないことを50個あげてみましょう。 仕事についてのやりたくないことリストは簡単に作れると思います。 では、どうすれば簡単に挙がると思いますか?