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2016年03月28日 17:15 シャープは、プラズマクラスター除加湿空気清浄機「KC-GD70」を発表。4月21日より発売する。 除湿、加湿、空気清浄機能を1台に集約したプラズマクラスター除加湿空気清浄機。「おまかせワンボタン」の操作で、「ホコリ」「ニオイ」「湿度」「温度」「照度」の5つのセンサーが部屋の状況を感知し、季節や部屋の明るさに応じて除湿/加湿/空気清浄を自動でコントロールする。 例えば、春から夏にかけては、人がいる日中など部屋が明るい時は花粉やPM2. 5などを集じんする空気清浄運転を行い、人がいない夜間などはカビの増殖抑制や部屋干しの湿気を取る除湿運転に自動で切り換わる。また、秋から冬にかけては、部屋が明るい時は人に潤いを与える加湿運転を行い、部屋が暗くなると結露を抑制する除湿運転を行い、24時間365日、快適な空気環境を作り出すことができる。 さらに、部屋干し衣類の生乾き臭をプラズマクラスターイオンで抑えながら、大風量の除湿運転ですばやく乾燥ができる「衣類乾燥モード」を搭載。広角自動スイングルーバーで天井方向から前方まで広範囲に送風する。 空気清浄機能面では、遠くの埃も引き寄せる「スピード循環気流」や、静電HEPAフィルター、脱臭フィルター、ホコリブロックプレフィルターの3つのフィルターでしっかり集じん・脱臭する。 主な仕様は、「高濃度プラズマクラスター7000」の適用床面積目安が約18畳、清浄時間は除湿空気清浄で8畳を10分、加湿空気清浄/空気清浄で8畳を9分。最大風量は除湿空気清浄で6. 5m3/分、加湿空気清浄/空気清浄で7. 0m3/分。除湿方式がコンプレッサー方式、除湿能力が最大8/9L/日(50/60Hz)、排水タンク容量が約3L。加湿方式が気化方式、加湿量が最大630mL/h、給水タンク容量が約3L。 本体サイズは405(幅)×687(高さ)×337(奥行)mm。重量は約17. 4kg。 市場想定価格は100, 000円(税別)。 ■関連リンク 【価格. comマガジン】シャープ初! 衣類乾燥もできる除加湿空気清浄機「KC-GD70」誕生 シャープ 価格. 除湿空気清浄機 シャープ ビックカメラ. comで最新価格・クチコミをチェック! シャープ(SHARP)の空気清浄機 ニュース もっと見る このほかの空気清浄機 ニュース メーカーサイト ニュースリリース 価格. comでチェック シャープ(SHARP)の空気清浄機 空気清浄機
2017年03月23日 11:45 シャープは、プラズマクラスター除加湿空気清浄機「KC-HD70」を発表。4月15日より発売する。 除湿/加湿/空気清浄機能を1台に集約したプラズマクラスター除加湿空気清浄機。「おまかせワンボタン」の操作で、「ホコリ」「ニオイ」「湿度」「温度」「照度」の5つのセンサーが部屋の状況を見張り、季節や部屋の明るさに応じて除湿/加湿/空気清浄を自動でコントロールする。 たとえば、春から夏にかけては、人がいる日中など部屋が明るい時に花粉やPM2. 5を集じんする空気清浄運転を行い、人がいない夜間などには付着カビ菌の増殖抑制や部屋干し衣類を乾燥する除湿空気清浄運転に自動で切り換わる。また、秋から冬にかけては、部屋が明るい時は潤いを与える加湿空気清浄運転を、部屋が暗くなると結露を抑制する除湿空気清浄運転を行う。 このほか、部屋干し衣類の生乾き臭をプラズマクラスターイオンで抑えながら、大風量の除湿空気清浄運転ですばやく乾燥できる「衣類乾燥モード」を搭載。広角自動スイングルーバーで天井方向から前方まで広範囲に送風する。 空気清浄機能では、遠くのホコリも引き寄せる「スピード循環気流」や、静電HEPAフィルター、脱臭フィルター、ホコリブロックプレフィルターの3つのフィルターにより、しっかりと集じん・脱臭する。 主な仕様は、「高濃度プラズマクラスター7000」の適用床面積の目安が約18畳(約30m2)、空気清浄時間は8畳を9分。本体サイズは405(幅)×687(高さ)×337(奥行)mm、重量が約17. 6kg。 価格はオープン。 シャープ 価格. comで最新価格・クチコミをチェック! シャープ(SHARP)の空気清浄機 ニュース もっと見る このほかの空気清浄機 ニュース メーカーサイト ニュースリリース 価格. シャープ 除加湿空気清浄機｜KI-ND50-W｜[通販]ケーズデンキ. comでチェック シャープ(SHARP)の空気清浄機 空気清浄機
部屋干し派の方にとって特にうれしい機能ですね KI-LD50のその他の特徴 シャープ除加湿空気清浄機KI-LD50のその他の特徴をまとめました。 衣類乾燥もできる「除加湿空気清浄機」 「除湿」「加湿」「空気清浄」の3つを搭載した、一体型の空気清浄機。 衣類乾燥も可能。 多機能なので季節を問わず、1年を通して使える。 除湿でカラッと快適! 余分な湿気を除去して、快適空間をつくりだす。 ジメジメした梅雨どきなどに浮遊するカビ菌も除菌する。 リビングのほか、脱衣所やクローゼット、窓の結露対策にも。 キレイな水で加湿 やかんやペットボトルから給水できる加湿トレーを備え、加湿トレーのヌメリやニオイの原因となる水中の菌を抑制する「Ag+イオンカートリッジ」を同梱。 多機能なのにコンパクト 約10畳のお部屋に適したコンパクトサイズ。 キャスター付きで移動がカンタン。 パネルを外さずにお掃除できる。 使い捨てプレフィルターを3枚同梱。 KI-LD50を最安値で購入するならAmazonか楽天市場がおすすめ 最後に、KI-LD50を最安値で購入するなら、Amazonか楽天市場がおすすめです。 価格は時期によって変動するので、買う時に最安値ショップを検索してみてくださいね。 まとめ シャープ除加湿空気清浄機「 KI-LD50 」についてご紹介しました。 音に関する悪い口コミが多かったものの、それぞれの機能に関しては概ね満足しているようです。 特に、 空気清浄と除湿機能については評価が高く、電気代も安いのでおすすめです。 空気清浄機に除湿と加湿、さらに衣類乾燥機能も付いたKI-LD50。 1台でお部屋の環境を幅広く整えてくれる空気清浄機をお探しの方は是非チェックしてみてください。
うるさいのはホットクックさんだけじゃなかったああああああ。 ネット接続ができるので、 COCORO Airアプリ をダウンロードして、私のCOCOROメンバーとリンクして、機種登録をすませた。 のっけからしゃべるしゃべる(汗)。 加湿空気洗浄機をネットに繋いで何が嬉しいねん、と思いつつも、スマホの画面で電源ボタンをタップすると、プラズマクラスターくんが起動したので、ちょっと感動しちゃった。 もちろん、それだけではない。細かい設定ももちろんできる。意外と快適である。 特に私はPC前で一日過ごすことが多いので、何かを思う度に立ち上がってマシンのボタンを切り替えることは、少し面倒である。が、 手元のスマホをちょこちょこっとタップするだけで 色々と状態をチェックすることが可能で、 微調整できるのは意外と使い勝手がいい 。 夕食に焼き肉を食べた直後の状態。窓も開けている。スマホ画面はこの通り。 これだけではない。 データを継続して採取してくれて、表示してくれるグラフがすごい!!! 午後6時過ぎからの室内焼き肉時に「ニオイ」グラフが突出していた。あまりにも露骨でスクショ載せられないレベル。 プラズマクラスターくんが、「ちょっとクサイですね」とか言い出さないかとヒヤヒヤしたけどね。そこは黙っててくれたわ。でもその後、「ニオイをキレイにとりましたよん」的なことは、ほざいてた........ 。(その後、「空気の汚れ、見つけました。キレイにするね!」と言うことが判明。) ネットに接続されているだけで、黙々とデータも採取。以下は温湿度グラフ。 空気情報履歴には、 総合キレイ度 、 PM2.
今年もこの季節がやってきました。
洗濯物を干そうとしても、連日の雨。
やむをえず部屋干しすることもありますよね。
梅雨時や部屋干しの後は、じめっとした部屋の空気が気になるものです。
今回ご紹介するプラズマクラスター除加湿空気清浄機
企画 照度センサーは、お部屋の明るさを常にチェックしています。明るい時と暗い時、つまり、人がいる時といない時では、求められる空気の環境は異なります。人がお部屋にいる時は、うるおいを与えてくれる少し高めの湿度を設定し、お部屋にいない時には、カビや結露が発生しないように低めの湿度に設定します。『おまかせワンボタン』を押していただくことで、空気の汚れやニオイ、湿度、温度、明るさに応じて、除湿、加湿、空気清浄を自動でコントロールします。季節を問わず、24時間365日いつでも快適な空気環境をご提供します。 ―― 除湿と加湿の両方を搭載するにあたり、苦労されたことはありますか? 企画 除湿するユニットと加湿するユニットの両方を搭載する必要があるため、本体のサイズやデザイン性を保つことには苦労しました。除湿をする際は、熱交換器を使って吸い込んだ湿度の高い空気を冷やし、意図的に結露させます。コップに水滴が付くのと同じ原理です。水分が除かれた乾いた空気を、お部屋に放出するわけです。この熱交換器を薄くすることで、スリムでスマートなデザインにすることができました。除湿時も加湿時も風量を落とさずしっかりと空気清浄を行えるように、風の通り道や、ファンの形状などの内部構造も工夫しています。 内部の熱交換器 ―― 当社が除加湿空気清浄機を発売するのは初めてですよね。 企画 そうですね。私はもともと、除湿機を担当していましたが、加湿空気清浄機のメンバーをはじめ、様々な部門と協力することで、試行錯誤しながらも納得のいくものができました。梅雨時はもちろん、1年中お使いいただける商品ですので、ぜひ快適な空気環境をご体感いただければと思います。 ―― ありがとうございました。 お部屋の温度を気にすることは多々ありますが、"快適さ"には湿度も重要なんですね。 湿度をうまくコントロールして、じめじめした梅雨を乗りきりましょう! (広報担当:M)
生活習慣を整える 運動や食事制限に加え、 生活習慣を整える ことで、体脂肪が落ちやすくなる体も作れます。 早寝早起きや最低3食の食事など、良い生活習慣を心がけることで、体脂肪のコントロールがしやすくなります。 特に、 睡眠と肥満は強い関係 があるので良質な睡眠を意識しましょう。 睡眠不足になると、自律神経が乱れてホルモンバランスも崩れます。 それにより、代謝が低下してエネルギーを消費しにくくなり、食欲が増加するのです。つまり、脂肪を蓄えやすくなるうえに、さらに食事を欲してしまいます。 生活習慣を整えることで、自律神経が正常になりストレスも減るので、代謝も上がり脂肪がつきにくくなるのです。 5. 継続的にトレーニング 体脂肪を落とすには、 継続的なトレーニング も大切な要素です。 効率だけを考えたら食事を意識することが、体脂肪率を落とす鍵となります。 しかし、脂肪を落としても筋肉が少なければ綺麗な腹筋は手に入りません。理想的な体を作るためには、筋トレが必要不可欠なのです。 また、継続的にトレーニングを行うことで基礎代謝も上がります。 さらに脂肪を消費しやすい体になるので、 一石二鳥 です。 他にも、トレーニングをすることで脳が活性化したりやる気がでるホルモンが分泌されたり、生活にもいい影響を与えます。 筋肉を鍛える筋トレと、ランニングなどの有酸素運動をバランス良く行うといいでしょう。 腹筋を効率的に鍛えるトレーニング 腹筋を割るには体脂肪を落とすことが重要ですが、筋肉を発達させる必要もあります。 ここでは、腹筋のおすすめのトレーニングを2つご紹介するので、ぜひ試してみてください。 クランチ かかとタッチ 1. クランチ クランチは、腹筋の 中部から上部 を鍛えることができるトレーニングです。 普通の腹筋よりも腰への負担が少ないので、腰痛持ちの方にもおすすめ。 <トレーニングのやり方> 仰向けに寝る 股関節・膝を90度に曲げた状態をキープ 両手でくるぶしをタッチするように体を起こす 繰り返す 20回×3セットを目安に行いましょう。 まだまだ余力がある方は、回数を増やしたり重りを持ったりするといいですね。 くるぶしをタッチできない場合は、できるところまで状態を上げて少しキープしましょう。 <トレーニングのポイント> 足を固定する 顎を引く きちんと足を固定して、腹筋の力で体を起こしましょう。 顎をひいて、 頭が先行しないよう に注意してください。 反動を使わずに腹筋に意識を向けましょう。 2.
筋肉と愛の戦士。某格闘漫画にハマったことをキッカケに体を鍛え始める。「脂肪が筋肉に変わる」「腹筋だけしていれば痩せる」そう思っていた時期もありました。間違った知識で時間を無駄にしたことを教訓に、効率的に痩せる&鍛える方法をお届けします! 「シックスパックのお腹を作りたい!」、「どうやったらシックスパックになるの?」 6つに割れた腹筋は男の憧れですよね。同性であっても、シックスパックの人はカッコいいと思うもの。 さらに最近では、シックスパックを目指している女性もいたりと、男性・女性問わずシックスパックを望んでいる人が増えているんです。 そこで当記事では今回、シックスパックを作るのに必要な体脂肪率について解説します。 シックスパックは男性・女性関係なく作れる 6つに割れた腹筋のことを「シックスパック」といいます。鍛えることで手に入るため、男性だけが作れると考えがち。ですが、性別に関係なく、 お腹は生まれながらにして割れている ものなんです。 シックスパックはお腹の正面にある「腹直筋」を鍛えることで、凹凸が分かるくらい表面に出てきます。 ただし、筋トレだけをしていれば良いというわけではありません。 お腹についている脂肪を落とす必要があるんです。 ▼関連記事 2020年4月14日 綺麗なシックスパックを作りたい女性必見!健康的に腹筋を割るコツを解説 ▼関連記事 2020年7月19日 シックスパックの作り方を大公開!腹筋を6つに割るには筋トレと食事が鍵!
炭水化物は適度に摂取する 近年では炭水化物はダイエットの敵のように言われますが、適度な量であればもちろん必要な栄養素です。 特にしっかり筋トレした日の食事では、炭水化物でエネルギー補給するのも重要なこと。 炭水化物は無理に断つのではなく、適度に摂取するのが正解 ですね。 ・炭水化物を摂れる食事例 牛丼(肉&白米) たまごサンド(卵&パン) 肉じゃが(肉&じゃがいも) 【参考】 糖質を完全に断つはNG!正しい糖質制限ダイエットのやり方 糖質制限ダイエットで効果が出やすい人と出ない人の違とは?具体的なやり方も紹介 朝ご飯は一汁三菜がベスト! 朝に食べたものは、ほとんどが1日の活動の中で消費されてしまいます。 ダイエット中にしっかり食べたいのであれば、朝に食べるのがベスト ! 腹筋を割るための必要な体脂肪率とやるべきことについて. その 朝食は、日本的な伝統に従って一汁三菜を意識しましょう 。 炭水化物、タンパク質、食物繊維をバランス良く食べることで、健康的で苦しくないダイエットが自然にできるのです。 ・三菜の例 目玉焼き、サラダ、納豆 焼き魚、ほうれん草のおひたし、高野豆腐 まとめ:腹筋を鍛えてしなやかな体を目指そう! 女性のための腹筋の鍛え方、割り方についてまとめてきました。 近年では食べないだけのダイエットはもう時代遅れで、女性であってもしっかり鍛えて健康的に痩せるのが常識 になっています。 うっすら 縦線の入った女性らしい腹筋で、異性だけでなく同性にも憧れられるボディを目指しましょう ! 【参考】 30日間プランクチャレンジでダイエットに挑戦 30日間プランクチャレンジのやり方!プランクがダイエットに効果的な理由も紹介 【参考】 自宅で10分間エクササイズ!激やせダイエット法 とにかく体重を落とす方法!短期間&健康的に体重を減らすやり方とは 【参考】 器具なし室内でできる有酸素運動!ダイエットに効果的 【器具なし】室内でできる最強の有酸素運動15選!自宅ダイエットで効果的に痩せよう
次はもっと効率よくシックスパックを手に入れるためのトレーニングを紹介します。 筋肉をつけるためには【 筋肉をつけるために必要なタンパク質量と食事 】こちらも参考にしてみて下さい。 シックスパックを作るための筋トレメニュー! まず、私が初心者に勧めているの腹筋のトレーニングは、 ドローイング という方法です。 これは器具を使わずに行うことができ、ちょっとした 隙間時間 にできるのでおすすめです。 また筋力があまりない方でも行うことができます。 ちなみにこれは、 インナーマッスルを鍛える種目でウエストの引き締めや、体感が鍛えられることで姿勢もよくなるという効果が期待できます。 なので私も朝起きた時や、夜寝る前などちょっとした時間に行うことがあります。 やり方 1, 床に仰向けに寝てヒザを 90度 に立てます。 2, 背筋を伸ばして鼻から息をゆっくり大きく吸い込みます。 この時に、肩が上がらないように意識して 腹式呼吸 を行いましょう。 3, 限界まで吸い込んだら 息を数秒間 止めます。 4, ゆっくり口から空気を吐き出し、おへそを中心にして お腹を限界まで凹ませます。 5, 完全に吐き出したら 凹ませた状態で30秒キープ します。 この方法で 3回3セット 行います。 3セット連続で行っても構いませんし、朝、昼、晩1セットずつ行うのでも構いません。 注意点として、ドローイングは腹横筋を鍛える種目であり、お腹の表面である腹直筋を鍛えるトレーニングではありません。 なのでドローイングを行う際は、筋肉を緊張させないようにしてリラックスしながら行うことが、効果を高めるためにも重要です! もう一つ、30秒キープしている時は息を止めたままにするのではなく、胸で呼吸をしてお腹が凹んだままの状態をキープするようにしてください。 お腹で呼吸をすると凹んだままの状態をキープできません。 最初は難しいと思いますが、何度かやっているうちになれてくると思います。 2分間で鍛える腹筋8種目メドレー 結構キツイですが、自宅でできて2分間で終わるので腹筋のトレーニングに取り入れてみてください。 クランチ 主に腹直筋を鍛える種目 サイドクランチ 主に腹斜筋を鍛える種目 レッグレイズ 主に腹直筋の下部を鍛える種目 このような種目もあります。 ドローイングの他に、この3つの種目を12~15回3セットを目安に行うと良いでしょう。 腹筋を出すために有酸素運動するなら また有酸素運動を筋トレ後に行うとより効率よく脂肪を落とす事ができます。 筋トレ後に有酸素運動を行う理由として、筋トレの後というの体温が上がり脂肪が燃えている状態だらからです。 なので筋トレ後に有酸素運動を行うことで初めから脂肪燃焼モードのまま行うことができます。 まとめ 体重計の体脂肪率について 食事制限のやり方 腹筋のトレーニング方法について 今日はこれらの事についてお話しました。 そろそろ夏に向けて脱げる体を作っていかないと間に合いませんよ!
目次 ▼そもそも、腹筋は誰でも始めから割れている。 ▼腹筋を割るために必要な「2つの条件」 ▷1. 体脂肪率が○%と低いこと ▷2. 腹筋が浮かび上がるほど厚いこと ▼腹筋を割る方法|シックスパッドの作り方とは? ▷1. 「消費カロリー>摂取カロリー」を意識する ▷2. 有酸素運動を取り入れて脂肪を燃焼する ▷3. お腹を筋トレで鍛える ▼腹筋を割る筋トレメニュー5選 ▷1. クランチ ▷2. プランク ▷3. スクワット ▷4. レッグレイズ ▷5. ヒンズープッシュアップ ▼短期間で腹筋を割るコツ ▷1. 毎日の摂取と消費カロリーを記録する ▷2. 一緒に頑張れる仲間を作る ▷3. 海やプールなど腹筋を見せる機会を作る ▷4. ストレスを溜め込まないようにする そもそも、腹筋は誰でも始めから割れている。 「腹筋を割る」というと、かなりトレーニングを積んだ限られた人にしかできないことのようなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 実は、体脂肪率に関わらず、 腹筋は男女問わず誰でもはじめから割れているもの なのです。 その上に脂肪が乗っているかどうかが「腹筋が割れて見えるかどうか」を決めるものなので、腹筋の上に乗っている脂肪を落として適切なトレーニングを積めば、誰でも「腹筋を割る」ことは可能であるということを押さえておきましょう。 腹筋を割るために必要な条件|シックスパックを作る2ヶ条 「腹筋を割るためにはとてもハードなトレーニングが必要なのでは?」と考えてしまう方もいるでしょう。実は、やり方さえ間違えなければ、普段運動をしていない人でもバキバキに腹筋を割ることは十分に可能です。 ここでは、 腹筋を割ってシックスパックを作るために大事なポイント をご紹介します。 これから腹筋を割ろうと思う方はぜひ押さえてくださいね。 腹筋を割るための条件1. 体脂肪率が○%と低いこと 腹筋の上に乗っている皮下脂肪が多いと、いくら腹筋を鍛えていても割れた腹筋は見えてきません。 腹筋を割るには、 まず体脂肪率が低い状態にできているかが大事 。 腹筋が割れて見えるレベルの体脂肪率となると、 男性の場合:体脂肪率が10〜14%以下 女性の場合:体脂肪率が15〜17%以下 が目安になります。 腹筋がしっかり見えるように、余分な脂肪を減らすことを意識していきましょう。 腹筋を割るための条件2.