歯 の 噛み 合わせ 治し 方 割り箸
LIFESTYLE よく電車のなかで口を開けて寝ている人を見かけないですか? 口を開けて過ごすのは見た目もNGですが、いろいろな危険があります。 今回はお口開けっぱなし症状の危険について紹介します! 口を閉じれない理由とは? 幼い時に「口を閉じなさい」と何回も言われたことありませんか? 歯医者さんに行ったら口を閉じないとばい菌が入りやすいから、口を閉めないと危ないと言われましたよね。 でも自然と口が開いちゃう、閉じることができないという方も結構多いのです。 でもなぜ口が自然とあいちゃうのでしょうか? 口呼吸する子供が急増！治し方伝授！即席『口テープ』で鼻呼吸に戻す. その多くの原因の理由は、歯並びにあります。 歯並びが悪かったり、少しの出っ歯でも口をうまく閉じれないようになってしまい、唇付近の筋肉が弱まってしまうのです。 普段から口を閉じないと筋肉が弱まり、ぽかんと開いてしまうようになるのです。 「お口開けっぱなし」が危ない理由① では口を開けっぱなしにすると危ない理由は、なんでしょうか? もちろん健康的に良くないことですが、その前に知っておきたいのは、口を開けっ放しにしておくと間抜けに見えてしまうこと。 何気なく口を開けてしまっている人は、気づかないかもしれませんが、他の人からのみると、とってもおバカさんに見えます。 口を閉じていないで歩いていると、何も考えていないように見られます。 いわゆる"あほ面"のように見られるので、口を開けて歩くのは自分にとって大きなマイナスポイント。 「お口開けっぱなし」が危ない理由② 次に紹介する「お口開けっぱなし」が危ない理由は、健康面でのこと。 口を開けて過ごすのは、空中に浮かんでいる菌をウェルカムしているようなもの。 だから知らないうちに、風邪をひいたりしちゃうのです。 風邪をひきやすいこと以外に、もう一つ言われているのが、出っ歯になってしまうこと。 口を開けっ放しにすると、歯が自然と前に前に出てしまうようになってしまうんだとか。 あとは寝ているときに、口を開けっ放しにするとよだれが出てしまったり、学校の図書館で居眠りしている時に、よだれが垂れてしまったら危ないですよね…。 だから口を開けて寝ることに、イイことはないのです。 口が自然と開いちゃう!じゃあどうすれば…? 口を閉じなきゃいけない‼と知っていながらも開いてしまう…という時ってありませんか? そんな時どうすればいいのでしょうか? ポイント① 口をしっかりと閉じるために、力を入れて閉じるというのは間違い。 頬に力が入って、筋肉が発達しまう理由になるので、エラが張ってしまいます。 力を入れると疲れるし顎関節症や頭痛になる危険も…。 だから自然に閉じることが大事!
筋肉を強化する。 よく噛んで食べる、左右均等に噛む、口角を上げる運動をする、ほおをふくらませるなど、顔・口の周りの筋肉を使うと筋力の低下が改善されます。 3. 器具を使う。 ドラッグストアなどで売っているブレストレーナー、口閉じテープなどのトレーニング器具を使って鼻呼吸を習慣づける。 歯科医院でオーラルスクリーンというマウスピース状の器具を作ってもらうことも効果があります。 4. 口にマスク。 乾燥対策ですが、鼻を覆わず口の部分だけ マスクをして寝れば口の乾燥を防げます。 5. 口を開けて寝る マスク. 枕を変える。 枕を変えて少し頭の位置をずらすと口呼吸が改善することがあります。 6. やせる。 肥満の人はやせて 首回りの脂肪を落とす と、呼吸への負担が減って自然な鼻呼吸に戻ります。 7. 鼻を治す。 花粉症などの鼻炎やポリープ、潰瘍など病変がある場合は慢性にならないうちに早急に治します。残したままでは改善はのぞめません。 新生児の場合 1. 鼻づまりの解消。 鼻かぜくらいと軽視せず、受診してきちんと治します。ただ、赤ちゃんが口を開けていびきをかくことがありますが、いびき自体ははあまり心配ありません。 おしゃぶりを使うとか子供用のキシリトールガム(無意識に喉へ行かないよう注意)を使うなどで口回りの筋肉の発達を促します。 3. テープを使う。 口を開かないようにするテープや鼻腔を広げるテープをつかう。 4. 口を閉じて噛ませる。 左右に偏らないよう注意してよく噛ませます。 口を開けて寝ると、いろいろ不都合なことが沢山あります。もしまわりに口を開けて寝ている人がいれば、この知識もいっしょに教えてあげましょう。 当記事は医師、薬剤師などの専門家の監修を受けておりますが本サイトで提供する情報、文章等に関しては、主観的評価や時間経過による変化が含まれています。 そのため閲覧や情報収集は利用者ご自身の責任において行っていただくものとしその完全性、正確性、安全性等についていかなる保証も行いません。 関連するこちらの記事も読まれています
匿名 2018/07/03(火) 07:50:25 寝起きでキスできない。軽くも無理。 口開けて寝るからいびきもだしよだれも凄い。 切実な悩み。 彼氏いないけど。 66. 匿名 2018/07/03(火) 07:54:28 口開けないように意識して寝てたら開けなくなったけど、歯を食いしばって寝るようになった。 奥歯痛くなるし、歯医者では口開けて寝た方がいいって言われた。 食いしばって寝る癖なおらないからマウスピース付けるように言われたよ。 67. 匿名 2018/07/03(火) 08:13:33 うわー…口開けて寝るとか臭そう。 一緒に寝るのキツいわ。 68. 匿名 2018/07/03(火) 08:14:35 虫入るよ 69. 匿名 2018/07/03(火) 08:23:36 季節の変わり目だけ鼻炎になるんだけどテープ貼って寝るようにしてから数か月ほどで鼻づまりもなくなって いびきもあったようだけどそれもなくなって口の中も乾かず 顔も引き締まった感じがしてる。 100均のは剥がれてダメだったけどコレは私には合ってて旅行にも持って行ってる。 70. 匿名 2018/07/03(火) 08:58:58 私も口開けて寝ちゃう。私は夏でもマスクしてます。でもこの時期はエアコンつけて寝るからそれでも喉がカラカラで痛くなる。 71. 匿名 2018/07/03(火) 09:02:40 私の場合、朝目覚めた時点で口をきちんと閉じている時は舌が口蓋にぺたんとくっついている(疲れてるときは舌が落ちて口が開いてる) 上顎と下顎を舌の吸盤力で繋げているというか。だから起きている時間から舌の位置を気をつけて舌の筋肉を鍛えとくといいのかも。 72. 匿名 2018/07/03(火) 09:39:02 >>5 ガムテープに貼って??? 何をガムテープに貼るの?? 口を開けて寝るデメリットとは？対策法や原因を紹介！ | Hapila [ハピラ]. ?笑 73. 匿名 2018/07/03(火) 09:52:05 テープ貼って寝たら「うーうー」言ってるみたいで別の悩みがw 74. 匿名 2018/07/03(火) 10:16:33 わたし 75. 匿名 2018/07/03(火) 13:15:45 まずは鼻炎を治すのがさきだね 76. 匿名 2018/07/03(火) 15:33:49 マスクの男性用、ちょっと大きめのやつ付けて寝てます。 テープは凄く苦しくなってダメだった。 77.
(筆者) 「それに怒ったりしない」 「普段からサンドバッグを叩いているからストレス発散」 さすが世界チャンピオンですね。 常に精神が安定しているからこそ、そう言えるのではないでしょうか?
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