顔の血行が良くなると肌が潤う
血液は、お肌の潤いに必要な水分や栄養、そして新陳代謝やターンオーバーを促すホルモンを運んでくれる、美肌にとって欠かせないもの。
つまり、アンチエイジング対策にとって一番大切なのが、血液を肌細胞に届けることなのです。
顔の血行を良くすることは、次のような悩みを解消するきっかけに。
乾燥肌
ニキビ
しみ・シワ
肌のくすみ
目の下のくま
肌荒れ
目の疲れ
肌のハリ
このように、肌質アップに必要な血行ですが、どうして悪くなってしまうのか。
顔の血行が悪くなる原因
加齢によるもの以外に、生活習慣の影響が大きい血行。次の項目に心当たりはありませんか? 肩こり
ストレス
喫煙
睡眠不足
慢性疲労
食生活の乱れ
運動不足
姿勢の歪み
姿勢の歪みは▼こちらの動画▼でチェックできますよ。
原因のなかには、ストレスや疲れなど、すぐには変えられないこともあると思います。
今回は、比較的早く結果の出る方法をお伝えしますね。
顔の血行を良くする方法
その1:肩をゆるめる
小豆カイロで肩をゆるめる
肩こりを取る方法はいろいろありますが、顔の血行をよくするなら 【小豆カイロ】 がおすすめ。
ジェルタイプで繰り返し使える「ゆたぽん」のようなものでもいいのですが、私は小豆カイロのフィット感が好きです。
綿100%の布袋に、小豆を入れるだけの簡単手作りカイロ。
適度な重みと温かさが、なんとも言えずリラックスさせてくれますよ。
作り方や温め方などは、▼こちらの記事▼にありますので参考に。
【縫わない小豆カイロ】の作り方 「450円で出来た!」
肩コリの程度次第ですが、5分から10分、あったかいカイロを乗せていれば、だんだんと肩の筋肉がゆるんできます。
さらに3分でできる、こんなストレッチも効果的ですよ。
そうしたら次は、丸まった背骨をストレッチして伸ばしましょう!
血流を良くする方法として活性酸素除去サプリがおすすめな理由とは?
オークル系のファンデーションを塗ってから上からピンク系のファンデーションを重ねるとGOOD! 但し、厚すぎるファンデーションは老けて見えてしまいますので重ねるファンデーションはパウダーファンデーションを選ぶと良いです。
イエローベースのピンク系がオススメ(コーラルピンク)
パール感があるチークを選ぶと透明感がアップします♪
レッド系のグロスがオススメです。
顔色が赤い人におすすめメイク
グリーンかブルー、イエロー系を選ぶことで肌の赤みを落ち着かせます。
ファンデーションはベージュ系一択。赤味を抑えてくれるのでオススメ! 肌が赤い人はチークは我慢しましょう。
メイクで顔色が良くならない場合
自分の顔色別に、しっかりとコントロールカラーなどを選んでメイクすれば基本的には顔色は気にならなくなるでしょう。
しかし、メイクをしても顔色が治らない場合は、体質改善が必要です。
それではここで、顔の血色を根本的に良くするために出来る改善方法をご紹介します。
顔色の血色がよくなる改善方法
まずは「 生活習慣 」を見直してみましょう。
食生活や「 睡眠 」を見直すだけでも改善される場合もあります。
またストレスや疲れがたまっている人はリラックスできる空間や休日などを使ってリフレッシュすると良いですね。
あとは血行が良くなるように、お顔のマッサージも効果的です。
赤い顔の人は特にトラブルが改善出来るように、毎日のスキンケアも見直してみましょう。
顔の血色を良くするサプリメントは? メイクではなく、根本的に顔色を良くしたいのであれば、手軽に飲めるサプリメントで内側からケアしましょう。
顔色が悪く悩んでいる人にオススメのサプリメントは「プラセンタサプリ」。
実際私も顔の血色が悪く、青白いタイプだったのですが、 プラセンタサプリを飲み始めてからは、顔の色で悩むことが無くなりました。
プラ子 プラセンタサプリには、以下のような効果があり、どの顔色の人にもおすすめなんです☆
新陳代謝を活発にしてくれる
血行促進
自律神経を整える
抵抗力が高まる
抗炎症作用がある
肝臓や細胞を活性化してくれる
新陳代謝が良くなる事で血行も良くなり、肌の ターンオーバー も促してくれます。
更に プラセンタには血の素を作り造血してくれる作用もあります。
ストレスから来る自律神経も整えてくれ、ニキビやニキビ跡に有効な抗炎症作用と、肝臓の働きの低下も抑える効果も♪
このようにプラセンタサプリが持つ作用は、 全ての顔色改善に効果的 と言えます。
数々のプラセンタサプリを飲んできましたが、高い効果を実感できたのがAGEST。
プラセンタの含有量は少ないものの、プラセンタと相性が良い20種類もの美容成分が配合され明るい肌へと導いてくれます。
\血を増やして血行促進!/
顔冷えを今すぐ改善したいならAGEST一択!
その予防法とは ルキナオリジナルのコラーゲンBeautyメソッドでお肌の悩みを解消していきましょう