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ホーム > マナー・社会 > 9 月 に入ると耐え難い暑さも落ち着き始め、少しずつ過ごしやすい日が増えてきます。 そんな9月には、夏の終わりと秋の始まりを感じられるような 時候の挨拶や書き出し で手紙を送りたいですよね。 そこで今回は、 9月の時候の挨拶や書き出しなど、手紙の書き方例文 をご紹介していきます。 改まった文章はもちろん、 ビジネスシーンや友人に送るカジュアルな手紙の例文 もご紹介しますので、参考にしてみてくださいね。 友人に送る例文は、敬老の日に手紙を送る際にもおすすめの内容ですよ。 ・9月の手紙・はがきはどのような内容がふさわしい? ・手紙の書き方や構成は? ・9月の時候の挨拶言葉は? 9月の手紙の書き出し例文！ビジネスやお礼状～カジュアルな友達あて - トレンドジャンプ！. ・【ビジネス】書き出し例文集。 ・【改まった文章】書き出し例文集。 ・【友人】書き出し例文集。 ・【ビジネス】結びの言葉例文集。 ・【友人】結びの言葉例文集。 Sponsored Link 9月の手紙・はがきはどのような内容がふさわしい? 9月上旬は、まだまだ夏の暑さが残っている時期です。そのため、 続く暑さの中、体調を気遣う内容がおすすめ ですよ。 9月下旬に向かうにつれて、少しずつ涼しくなり、秋の気配を感じる瞬間が増えていきます。 秋らしい虫の音や清々しい秋晴れ、また実りの秋、スポーツの秋など、秋ならではの風情を楽しみ、秋の深まりがますます楽しみになるようなひと言を添えたいですね。 また、9月中旬には敬老の日があります。 感謝や長寿を願うメッセージはもちろん、 秋のエッセンスを入れた内容にするのがおすすめ ですよ。 手紙の書き方や構成は? 手紙の構成は、 前文、主文、末文、後付 です。 前文 :「拝啓」などの頭語や時候の挨拶、安否を尋ねる。 主文 :メインの内容。「さて」などの起こし言葉からはじめる。 末文 :結びの言葉や結語で締める。 後付 :日付や署名、宛て名を記す。 9月の時候の挨拶言葉は?
9月上旬までの夏の名残が感じられる季節感から、 本格的な秋の風物詩にイメージをシフト させた内容にするといいですね。 9月下旬の手紙の書き出しでビジネス・友達に相応しい例文は? 9月下旬の手紙に相応しい時候の挨拶 9月下旬の時候の挨拶では、二十四節気の 秋分 や中旬から引き続き 仲秋 も相応しい表現になります。 ・秋分の候、貴社におかれましてはいよいよご隆盛の段、お慶び申し上げます。(ビジネス) ・秋冷の候、仕事に、プライベートに爽やかな季節をおう歌していらっしゃることと思います。(親しい個人) ・仲秋の候、すっかりご無沙汰しておりますが、皆様、お変わりなくお過ごしでしょうか。(個人・丁寧) ・秋冷の候、今年のシルバーウイークはいかがお過ごしになりましたか。(親しい個人・丁寧) 9月下旬はシルバーウイークが控えているので、 親しい方への手紙なら連休のレジャーの予定などを尋ねてみてもいいですね。 以下に9月下旬の手紙の書き出しに相応しい季語と言葉の意味もご紹介しておきましょう。 秋分(しゅうぶん) 昼と夜の時間が同じになる日 秋冷(しゅうれい) 少し肌寒さが感じられる秋のころ 秋麗(しゅうれい) 爽やかに晴れた麗しい秋 9月も上旬から下旬へと季節が進むにつれ、 体感も暑さから涼しさ、肌寒さへと変わる ので、挨拶でも上手く使い分けるといいですね。 9月下旬の手紙に相応しい季節の挨拶! 9月下旬は、 秋のお彼岸を含むシルバーウイーク があり、多くの人が行楽を楽しむタイミングです。 挨拶に取り入れやすい季節の要素が沢山あるので、 難しく考えず自分の言葉で書き出しを考えてみて下さいね。 ・爽やかな秋風に誘われ、連休に彼岸花の名所を訪れ、この時期ならではの鮮やかな紅の絶景を堪能してまいりました。皆様お変わりありませんか。(個人・丁寧) ・週末は子供の運動会に駆り出され、いまだ筋肉痛に苦しんでいます。健康のためスポーツでも始めようかと思案中です。(親しい個人・友達) ・涼やかな風にのって漂ってきた芳しい金木犀の香りに秋の深まりを感じる今日この頃です。皆様、お健やかにお過ごしでいらっしゃいますか。(個人・丁寧) 季節の花やイベントなど 身近な風物詩 で季節感を手紙の書き出しに取り入れてみましょう。 9月下旬の季節の風物詩 秋の彼岸・彼岸花・おはぎ・運動会・秋空・金木犀・シルバーウイークetc.
【月別】時候の挨拶の種類や書き方 時候の挨拶9月中旬の例文と書き出しや結び! 時候の挨拶9月下旬の例文と書き出しや結び! 9月の風物詩 9月の動植物などの様子や風物詩を冒頭や結び、本文中に盛り込むことで季節感が生まれます。 初秋、台風、二百十日、岸和田まつり、イワシ雲、白露、鈴虫、キリギリス、ミノムシ、カマキリ、コオロギ、赤とんぼ、紅葉、コスモス、ススキ、敬老の日、十五夜、お月見、月見団子、防災の日、秋祭り、お彼岸、お墓参り、おはぎ、秋の七草、イワシ、サンマ、ぶどう、梨、食欲の秋、読書の秋、芸術の秋、スポーツの秋、新学期、稲穂 これらの言葉を使って、9月の季節が現れるような手紙を作ってみましょう! 時候の挨拶を含めた手紙の作り方については、こちらを参考にしてください。 >> 手紙の構成に必要な項目は?改まった形は縦書き! スポンサードリンク
つまり染み出した栄養を飲んじゃえば問題ないって事です(^^) この食べ方なら、90%近くの栄養素を吸収できるとも言われています。 Point! キャベツの栄養素をしっかり摂る食べ方は、生かスープがオススメです。 栄養素を逃さない食べ方はレンジもオススメ!詳しくはこちら。 キャベツの栄養素と効果 素朴な味のキャベツですが、実は栄養も豊富なんです! キャベツには、ビタミンC、ビタミンK、カルシウム、葉酸、ビタミンUといった栄養素が豊富に含まれています。 ※下記の栄養素の順位は 文部科学省の食品成分表 を元に出しています。 キャベツの栄養素その1【ビタミンC】 キャベツに含まれるビタミンCは、100g中41mgで63種類の野菜の中で「第8位」! キャベツの栄養素から得られる効果は、食べ方で変動する！？ | ケンナビ. 外葉と芯に多く含まれています。 厚生労働省では、成人の1日のビタミンCの推奨量は100mgとされている為、大きめのキャベツなら葉っぱ3枚程でクリアできちゃいます! ビタミンCの効果 血管を丈夫にする ストレス緩和や疲労回復 免疫力アップ 粘膜や骨を強くする シミやそばかすを防止し、肌にハリを持たせる キャベツの栄養素その2【ビタミンK】 キャベツに含まれるビタミンKは、100g中78mcgで63種類の野菜の中で「第10位」! その働きは、血液凝固作用(血を固まりやすくして止血効果を高める)とカルシウムの取り込みのサポートです。 医療の現場では骨粗鬆症の治療薬としても活用されている栄養素です。 ビタミンKの効果 血液凝固作用で止血を促進 骨の形成をサポート キャベツの栄養素その3【カルシウム】 キャベツに含まれるカルシウムは、100g中43mgで63種類の野菜の中で「第12位」! 骨を強くする働きでも有名なカルシウムですが、他にも筋肉の収縮や神経の興奮を抑える、血液凝固作用の促進などの働きがあります。 また、カルシウムはビタミンDの働きで吸収率が高まる為、キクラゲやカツオなどのビタミンDが豊富な栄養素と組み合わせた食べ方がオススメです。 カルシウムの効果 丈夫な骨や歯の形成 筋肉の収縮 神経の興奮を抑える キャベツの栄養素その4【ビタミンU(キャベジン)】 キャベツに含まれるビタミンUは、100g中350ugでブロッコリー、アスパラガスに次いで第3位の含有量を誇ります! キャベツの絞り汁から発見された事から別名キャベジンとも呼ばれています。 その働きは、胃腸の粘膜や肝機能の働きを正常に保つ事。 なんか飲み過ぎたサラリーマンに効きそうな効果ですね(笑) と、ここでピンときた方もいると思いますが、その効果から医薬品としても活用されている成分なんです!
キャベツってダイエットにいいの? なんか痩せそうだけど、実際のところどうなんだろう? そのような疑問をお持ちの方に、今回はキャベツダイエットについて詳しく解説します。 この記事では、 キャベツダイエットとは キャベツダイエットって実際できるの?
皆さんの家庭に、キャベツはいつもあると思います。 年中、何かに使いますよね。 くせもなく、食べやすい野菜だと思います。 毎日何気なく食べているキャベツですが、いったいどんな栄養素があるのでしょうか? また、どう調理したら栄養素が効果的に摂ることができるのでしょうか。 春には春キャベツも出回るので、たくさん食べたいですよね。 今回はキャベツをおいしく食べられて、栄養もたっぷり摂れる方法を紹介したいと思います! キャベツに含まれる栄養は胃腸を守るのに効果的！キャベツの選び方と栄養の効率的な摂り方も紹介！ | 株式会社テイコク製薬社. キャベツに含まれる栄養素は? キャベツに含まれる栄養素で一番多いのは、 ビタミンC です。 特に葉っぱの外側の濃い緑色の部分に多く、次いで芯の周辺に多く含まれます。 また、キャベツには ビタミンU という珍しい成分が含まれています。 このビタミンUは、キャベジンという成分で、胃腸薬の名前に使われるほど 胃潰瘍や十二指腸潰瘍の治癒 に効果があります。 他には、 ビタミンK、カロテン、カルシウム が含まれています。 普通野菜のカルシウムはあまり吸収されないものなのですが、キャベツは例外。 含まれる ビタミンK が 骨へのカルシウムの沈着を助ける ためなんと牛乳と同程度のカルシウム吸収率を誇るんです! 骨粗鬆症の予防 にも効果がありますね。 また、ビタミンKには 血液の凝固作用 があります。 怪我をした時、傷口を早く治したい時は、キャベツを食べると良さそうですね。 キャベツの外側の葉の緑色部分に多く含まれる カロテン は 体内で必要な量だけビタミンAに変わり、残りは抗酸化物質として働きます 。 この ビタミンA は、 がんの予防や活性酸素の害から体を守ってくれます 。 春キャベツは、8月のキャベツと比べるとカロテンは約3倍多く、ビタミンC含有量も夏より高いそうなので春キャベツの季節は逃さない方がいいかもしれませんね! ▼紫キャベツとの比較記事はこちら▼ 紫キャベツとキャベツの違いって?驚異の栄養価と食べ方の注意点。 キャベツの栄養素流出にご用心! よく千切りにしたキャベツを水に浸けたりしますね。 しかし実はこの方法、 ビタミンCなどの水溶性の栄養素を減少させてしまいます 。 水につけておくと5分後にはビタミンCが2割も減ってしまうそうなので、しゃきっとさせるために水につけるにしてもせいぜい2~3分ほどで早く水を切った方が栄養面ではよさそうです。 また、 キャベツに特有のビタミンUも水溶性のビタミン なので、 水へのさらしすぎにはくれぐれも注意 しましょう。 スープや煮込む料理の時は、汁ごと飲むといいですね。 ビタミンUは、酸に強いのでマヨネーズや酢を含むドレッシングと一緒に食べるのは問題ありません。 ちなみにキャベツは繊維質が多いですが、生キャベツの繊維質は消化が良くないので食べ過ぎには注意しましょう。 生?蒸す?炒める?栄養面から最も効果的な調理方とは!
「食べる薬」と呼ばれている栄養たっぷりな野菜・キャベツ! 生のままはもちろん、炒めたり煮たり焼いたり、どんな調理をしても美味しいキャベツは使用頻度が高い野菜として愛されています。そんなキャベツは「食べる薬」と呼ばれているほど栄養たっぷりな野菜なんです。今回は、栄養たっぷりで「食べる薬」と呼ばれている万能野菜・キャベツについて簡単に学んでみましょう! キャベツには栄養が豊富!加熱・生で変わる効能と効果がいい食べ方を紹介 | お食事ウェブマガジン「グルメノート」 一年中安価で手に入りやすい野菜・『キャベツ』。そんなキャベツには沢山の栄養が含まれています!そこで今回は、キャベツに含まれる栄養を調査するとともに、キャベツに期待できる効果効能・栄養をより摂取しやすい食べ方についてもご紹介します。 キャベツってどんな野菜?