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体調の変化に気を付けつつ、生理予定日が近づいてから検査してみるなど、しばらく様子を見てみましょうね。 <スポンサーリンク>
同じ方 いらっしゃいますか? カテゴリ 健康・病気・怪我 病気・怪我・身体の不調 病気 共感・応援の気持ちを伝えよう! 回答数 1 閲覧数 13 ありがとう数 0
3~0. 6℃程体温が上昇する高温期。 基礎代謝量もわずかでも上がり、栄養を子宮に送るため、 血流量・運動量も上がると考えられ、いつもより疲れやすくなっています。 黄体ホルモンの分解時に眠気を誘発する成分の分泌もあり、 眠気・だるさを感じやすい時期になります。 お肌のトラブル 同じくプロゲステロン(黄体ホルモン)の作用で、皮脂の分泌が盛んになります。 肌が脂っぽくなり、皮脂がつまり、吹き出物が出やすくなります。 女性の美人ホルモンと言われる、エストロゲン(卵胞ホルモン)の分泌も この時期は少ない時期になります。 この時期は、むくみやすい、便秘になりやすい、 精神面もイライラして、やる気がでず体もだるく感じる人も多く、 心も不安定になりがちに。 妊娠に向け、受精卵を受け入れるため、 プロゲステロンの作用で体が頑張ってくれている時期です。 いつも以上に規則正しい生活を心掛けて、 食事・睡眠に気を配りストレスをため込まないようにしましょう。
7月の生理や生活について振り返ってみましょう! 自分の手帳だと思って振り返ってみてくださいね! 1.7月 体調の振り返り 1.生理周期は何日だった? 29日! 2.1日目の経血の勢いは? 朝に少し出血。PMから頭痛がして生理がきた。 3.一番経血が多かった日は? 2、3日目 4.血の塊は何日目に出た? (出る場合) 少ないけど、前月よりは塊があった 5.生理痛は何日目にあった? (痛い場合) 2日目に下腹部が重い感じ。でも以前のようなちょっと脂汗をかく感じは ない。3日目は生理痛なくて、4日目に思い出したように痛みが多少あった。 6.その生理痛にどんな対策をした? 特になし。常温で水を飲むようにした。 7.何日間で終わった? ７月度 わたしの生理手帳｜釉 yu｜note. 完全に終わったのは7日目の朝 8.経血の色やニオイはどうでしたか? 鮮血、それ以外は特に気になることなし ただ、先月に比べて生理後半に塊が出た。(先月は塊一切なし) 9.月の生理のまとめ サマリー 暑さもあって、運動不足。そして水分が不足している日もあった。 そのため、血流が滞ってしまったかも。 生理2日目、3日目と一番経血が多い時期に休めなかった。 夕方から翌日に引きずる頭痛(こめかみ)やっぱりここの期間は 休むべし!生理がいつもよりは早いけど、快適だった。 2.自分が気になっている症状を振り返ります 月振り返るためにも、今月気になることを振り返っておきます。 7月は ◯ 高温期の手足のほてり ◯ 暑さのせいか、頭痛が多かった(薬はなし) ◯ 舌が紫っぽい ◯ 朝起きた時のだるさ、もしくは起きれない ◯ 予定を詰めると呼吸が浅くなる ※ 先月気になった胸の痛みはほぼなし! 3.来月の生活で気にかけること ◯ 手足のほてり 高温期だけど、あまりにほてると熟睡できない。 体の熱を冷ます食材を高温期に食べたり、高温期はアルコールを控える。 ◯ 便の調子 7月は排卵期も腸の状態は良かった。 ただ、水分が少ないと固くなったり、多すぎると軟便になる。 ◯ 夜のパソコン 夜に目を使いすぎると、翌朝の疲れが残りやすい。 就寝ギリギリまではやめよう。22時前にはやめる。 ◯ 運動 暑くて外に出る機会が減っている分、家の中でスクワット、ストレッチなどこまめに下半身を動かすようにする。 4.まとめ いかがだったでしょうか。画面で紹介しているので見にくくてすいません。 体調がおかしいな?っていうときがあると、 そう言えば先月どうだったかな?最近のリズムは?
早すぎますか?... 解決済み 質問日時: 2011/2/2 22:30 回答数: 1 閲覧数: 4, 979 子育てと学校 > 子育て、出産 > 不妊 高温期の二段上がりについて。 妊娠希望してから五ヶ月が過ぎてしまいました。 いつもは高温期36... 高温期36. 5~36. 8なのに今回、高温期5日目からさらに上昇して36. 9~37. 0が続いて 現在高温期8日目です。 高温期が着床の時期から二段上がりになると妊娠の可能性が高いと聞いていたので、 こんな高温が続くな... 解決済み 質問日時: 2008/12/17 14:53 回答数: 2 閲覧数: 30, 046 子育てと学校 > 子育て、出産 > 不妊
費用 訪問日 2020/01/19 2020/01/20 まとめ記事に戻る 良かったらTwitterフォローよろしくお願いします! 筆者の最新情報を得られます→ Follow @Yuyusora_Blog
出典: Youtube/はなお-徒歩5分の通学路を超超超遠回りして24時間かけて登校したら1限授業に間に合う?間に合わないぃぃいっ?!!
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