歯 の 噛み 合わせ 治し 方 割り箸
『トライフル』に挑戦 イーオンでレッスンを始めて4年になる石原ひとみさんが出演するイーオン企業CM「カナダ・バンクーバーの旅」シリーズの第3弾が流れ始めました。 第1回目がバンクーバーのコールハーバー。そこから舞台はソルト・スプリング島へ飛びます。それが第2弾。 第3弾 今回は、ソルト・スプリング島にあるB&B(宿泊施設)のオーナー夫人のもと、 『地元の素材でスイーツ作りに挑戦』 というタイトル。 まずは 「ファーマーズマーケット 」 (ソルト スプリングに行ったことがある人なら、「あそこのマーケット」です)に行って、 ラズベリー を購入。 キッチンで「 Trifle 」(トライフル)作りをするというもの。デカイのを作りました。取り分けるのが大変そう。。。 「うまくできて、よかった」
バンクーバーと、バンクーバーアイランドの間にはたくさんの小さな島があります。その島々のことをガルフ諸島 (Gulf Islands) と言いますが、その中にある一番大きな島がソルトスプリングアイランドです。 石原さとみさんもきた! 有名な女優さん、石原さとみさんも撮影のために訪れたことのある島です。 動画の中で石原さとみさんが言っていた通り、スローライフを満喫できるようなところです。 スローライフって?
Maxwellでは、ハイキングコースが用意されています。また、頂上から見るソルトスプリングアイランドは最高の眺めですよ! ソルトスプリングアイランドを一望できる Mt. Maxwell から絶景を楽しむ
こんにちわ もう11月も 8日になりました。 先月 旅行やら 社会見学とか いろいろ楽しい行事があって ウキウキ過ごし ジャンクフードから お刺身 おはぎ スイーツ 居酒屋でビール 家ではお鍋でお腹いっぱい など、していたら 食事を元に戻せなくなって 体重は54kgから56. 2nd season 七号食ハーフ【5日目 / 2月5日】 - 三食ごはん。. 7kgくらいにアップして 食後になにかスイーツ食べたいな。とか毎回思って 脳がどうしても食べたいになって こりゃ不味いとなっていました。 (白黒MIX胡麻多すぎ。沢庵1切れ梅干し少量。昨日のお昼お弁当です。小豆雑穀玄米。) それで 7号食ダイエットハーフ5日間をして ちょっと脳のリセット していました。11月3日から。 7号食ダイエットとは 10日間 玄米ご飯とゴマ塩 番茶で過ごす、というのです。 私には ちょっと 行の様な感じでした。 家族のご飯はこれまで通り普通に作って 外食(糖尿病と断って玄米食べさせてもらった)もありの5日間を過ごしました。最初 頭痛 吐き気 眠気とか高血糖もあって3日位はとてもしんどかった、でも4日めからはしんどくはなくなってきて どうせなら10日間してみようかなと思ったけど 玄米200g以上食べると最高1時間後の血糖値270とかなっていたので こりゃマズイと思って 160gに減らしても、1時間値は200くらいまで 上がるし、 長野で買った ラフランスや りんごや柿が 熟れて 早く食べないと~~というのが気になって 予定通り5日で終了しました。 今日の6日目からは、回復食で お味噌汁と熟れたラフランスは食べた。 そして 体重は、じわじわ減って 今日53. 8kgまで 戻った。 今日のお昼は、味噌汁 玄米 薩摩芋 りんご少し 沢庵を食べて 3時間後の血糖値は 104 1時間2時間値測り忘れた。 血糖値グラフ 11/5 11/6 11/7 11/8 と並んでいます。 脳は少しは リセットできたのか? ま少しは 出来たと思う。 時々 また3日位 玄米だけで過ごすというのやってみてもいいかな と思ったのでした。 お味噌汁が美味しい。 自然沢庵すっぱいが美味しい。梅干しが めちゃありがたい。 PBWFっていろんな物が食べれるのね。と思った5日間でした。 スーパーで テンペっていうのが 売っていました。 これも多分食べれるよね。確か お豆腐の親戚みたいなのかな。 どうやって食べるか調べてみよう。 車麩も美味しいよね。 PBWFではお麩 はどうなんだろな。 小麦のグルテン蛋白質を 焼いているから 良くないのかな。 でもいい事にして 食べようと思う。 兎に角 脂質を摂るのを 減らして 身体の脂肪を減らしていけたらなと 思います。 筋トレも頑張っていこう!です。
実は最近怠惰な生活によってちょっと太ってしまい(体重は測ってないので、数値的には不明)これまで履いていたスキニーが履けないという失態。ところが5日目の朝に恐る恐る履いてみたら入りました! (本当に嬉しい…)しかし、確かに5日間も玄米しか食べないのであれば、サイズダウンするのは当たり前だよなあと我に帰ります。まあ浮腫みが取れたという点では、やってよかったです。 動物性食品も大切! 玄米(植物性食品)しか食べないこの食生活で毎回感じることは、動物性食品も大切な食材なんだなということ。元気ではあるものの、なんとなくどこか活力が出ません。日々の食事の中で 命を感謝して美味しくいただくことって実は重要なのかも? と感じます。( 私はヴィーガンではなく、元来ヨーグルトと卵を愛しています ) 追記: 2020年8月よりヴィーガン生活を送っています(無理ない程度) 集中力がアップ! この七号食期間中、集中力が爆上がりしました。純粋に、食事の準備時間がそこまでかからないことで時間に余裕ができ、集中してギュッと作業することができていました。おそらく血糖値を急激にあげにくい玄米を食べることで、血糖値の上下が緩やかだったからかも? 食費が浮いた! 家に置いてある玄米だけでできるので、正直一回も食品を買っていません。体質を改善し、お金もたまる。一石二鳥。 辛かったこと 口の中がずっと酸っぱい! いくら歯を磨いても酸っぱさが拭えなくて、特に朝起きた時は早く口をゆすぎたくなりました。これは玄米特有なのかな?酸っぱいというより、ぬかっぽさがずっと続いて、個人的に苦手です。(いつも玄米を食べている私でも嫌な感じ) 最初の浮腫みが痛い! びっくりするくらい顔が腫れて、見るに堪えませんでした。お酒飲んだ次の日のような浮腫みというよりかは、肌が引っ張られているような感じ… テンションが上がらない! 割と平常時は明るく生きている系の人間なのですが、さすがにこの期間はテンションが上がりません。動物性食品を食べ始めたら復活するのかなあ…といった感じです。 総合的にやってよかった 正直、 惰性のあらわれのような食事スタイル(だらだら食べ、ながら食べ) になっていたので、ここで食事内容を見直すいいきっかけになりました。あとは集中力が高まったことが個人的に嬉しい^^ ただ、大切なのは七号食明けの回復食なので、ここで暴飲暴食せずにしっかり時間をかけて元の食生活に戻します。 お米の種類も大切?
魂のしくみ - こころがうるおう、やさしいお話 引き寄せの法則を紐解く魔法の本 Naomi Angel's Shop で、素敵なスマートフォンカバー販売中! (おしゃれな手帳型カバーリリース!ハードタイプもAndroid, iPhoneなどいろんな型のケースがあります☆) ★手帳タイプ ★ハードケースタイプ Naomi AngelのLINE着せ替えリリース! Naomi AngelのかわいいLINEスタンプがぞくぞくリリース! インドで1位、アメリカで14位にランクイン! (Ranked in No. 1 in India, No. 14 in USA) Naomi AngelのLINEスタンプ 一覧 (Naomi Angel's LINE Stickers List) 非売品だったNaomi Angelの原画を特別に販売スタート!