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こむら返りが起こる背景には、さまざまな病気や不調が隠れている可能性があります。主なものを挙げてみましょう。 ・糖尿病、あるいは糖尿病の予備群 ・腎臓病・肝臓病 ・下肢静脈瘤 ・閉塞性動脈硬化症 ・てんかん ・椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛疾患 ・運動などによる筋肉疲労 ・電解質のバランスの崩れ(マグネシウムなどの筋肉収縮に必要なミネラルが発汗、脱水、疲労、栄養不足などによって不足し、バランスが崩れてうまく筋肉を収縮させることができなくなる) 先にも申し上げましたが、こうしたさまざまな原因があるなかで、とりわけ多いのが『腰痛を原因とするこむら返り』です。もちろん、こむら返りに悩んでいる人には、腰痛だけでなく上に挙げたような複数要因を併せ持っている方も数多くいらっしゃいます。でも、そういう方々を含めれば、「こむら返りの原因の7~8割に腰痛が絡んでいる」と言っていいのではないかと私は考えています。 とにかく、 こむら返りを頻繁に起こすような人は、内科的方面、整形外科的方面において何らかの問題が隠れているおそれが大 なのです。いずれにしても、見過ごしていてはいけない危険信号であることに変わりはありません。 痛みが治まると何事もなかったかのように放っている人も多いのですが、それではいけません。ぜひ、原因を究明し、早めに治療するようにしましょう。 こむら返りを治す簡単な方法とは?
整形外科に行った方がいいですかね? 0 7/29 15:12 病気、症状 コロナのワクチンについての質問です。 仮にワクチンを2回接種したもしくはコロナに感染した場合ですが、 本人はあくまで重症化はしないものの、感染者の近くに寄る事で、 菌をもらい、家族など周囲の人へ感染させてしまうリスクはあると考えて 正しいでしょうか? あくまで、本人は重症化しないというだけで、周囲へも影響を及ぼさないという わけではないですよね? 坐骨神経痛 | よしだ鍼灸整骨院. 2 7/29 15:00 病気、症状 4日後にコロナワクチン2回目接種なのですが2日前から帯状疱疹になりました。 ワクチン接種は無理でしょうか? 6 7/24 7:18 病気、症状 コロナワクチンの2回目が7月26日に終わって、発熱と頭痛と関節痛があったのですが、発熱と関節痛は治ったのですが未だに頭痛は治っていません。偏頭痛は持っていないのでまだ副反応が続いているということなのでしょ うか? 1 7/29 15:02 病気、症状 今日13時にワクチン2回目接種します。 訳あって30日19時からバイトしなきゃいけません 20歳なので、ほぼ確実に副作用は出ると思います バイトに熱下がってギリ動ける状態で行くためには、どうしたら良いと思いますか?皆さん接種後何時間で熱下がりましたか?また食欲はありましたか? 3 7/29 10:05 病気、症状 コロナのワクチン接種された方で鼻づまりが酷い方いらっしゃいますか? ワクチン接種したいのですが、鼻が常に詰まっているような状態です。 今コロナが怖くて行けていません。 一年前は病院で8項目の検査では何も出ていない。鼻の炎症はあるが副鼻腔炎にはなってないと言われましたが一年経ってますし今どうかはわかりません。 ワクチンを接種したら通院したいなとも考えていますが、ワクチン接種しないことには不安で病院にもいけません。 ただ、接種自体が私は大丈夫なのかな?と思いまして(接種対象だとはわかっていますが炎症持ちなので副反応が強く出るか気になる)接種された方どうだったか知りたいです。 0 7/29 15:10 健康、病気、病院 たまに原因不明のどこが明確に痛いかも分からない痛みに襲われるのですが、何か分かる方いたら教えていただきたいです (昔から本当にたま〜に起こります) 下の絵の赤い丸のあたりがものすごく痛くなります。肛門が 痛いわけではなく、この辺りが思わず手を強く握りしめてしまうほど痛みます 変な話ですが、ここが痛み出すとオナラを我慢する感じで肛門をギュッと無意識に閉めてしまいます もし肛門を開いたらさらに痛みが増す感じがします 今日は特に痛く、お尻から前にかけてじーんと痛みました 何か分かる方いましたら教えていただきたいです。 0 7/29 15:09 政治、社会問題 なぜ感染拡大がおさえられないのですか?
当院での「足がつる」への対処法は?
足がつる(こむら返り)とは、ふくらはぎの 筋肉が急激に収縮している状態 をさします。 神経が異常に緊張した状態で、医学的には 「筋痙攣」 の1つでふくらはぎで起きた場合、 「腓腹筋痙攣」 と呼びます。 一般的に、ふくらはぎで起きると「こむら返り」と言いますが、首や腕、大腿、足底など、どこの筋肉にも起きる可能性があります。 筋肉が収縮し固くなった状態が数分続き、その間激しい痛みを伴います。 足がつる原因とは? 足がつってしまう原因は大きく分けて4つあります。 筋肉の疲労・老化 冷え・血流障害 栄養不足 骨格の歪みによる神経異常 1. 筋肉の疲労・老化 筋肉は使うと疲労物質が溜まり、筋肉のバランスが崩れると、就寝時に勝手に収縮しようとします。年を取ると筋肉量が減っていしまい、さらに筋肉がつりやすい状態になってしまいます。 2. 坐骨神経痛 足がつる しびれ 歩けない. 冷え・血流障害 長時間のデスクワークなどで座っていると、下腿の血流が滞ってむくんでしまい、冷え・血流障害が起きます。そうすると筋肉の柔軟性が失われ、さらに冷えの原因になり、つりやすい筋肉となってしまいます。 3. 栄養不足 偏った栄養は神経・筋肉の状態を悪くします。カリウム、マグネシウム、カルシウム、ナトリウム、ビタミンを積極的に摂取しましょう。 4. 骨格の歪みによる神経異常 下腿の筋肉を動かす神経の元は腰椎から出ています。骨盤、背骨の歪みが原因で神経の通りが正常でなくなり、つりやすい状態になってしまいます。 足がつった時の対処法は? 足がつった時は慌てずに、 ゆっくり伸ばしてあげる と早く良くなります。 ①足の力を抜いて、片手でつっている足の膝をおさえる。 ②もう片方の手で足の5本指全体をお腹の方に向かってゆっくり引っ張ります。その状態は数秒保ちます。 ③ふくらはぎの筋肉がじわっと伸びているか確認する。 このようにすると、収縮した筋肉がゆるみ、症状が緩和します。 まとめ こむら返りは原因が解消しない限り、何度でも起こります。 日頃から適度な運動やマッサージ、ストレッチなど身体のケアをし予防をしましょう。 腰痛について詳しくはこちら 腰痛