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50代 2021. 06.
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認めてくれたときはなかったですか?」と問いかけました。 するとKさんは、「決まりかけていた結婚を破談にしたとき、結婚しなかった自分を母親は心から認めてくれた」というできごとを思い出しました。「あなたが決めたのだからそれでよかったと思う」と言ってくれたそう。Kさんは、このことを思い出してから「母親はいつもよい子の私を期待していたわけではない」と考えられるようになってきました。そして、「もう私は人の期待に応える生き方じゃなく、私らしくいればいい」という思考がめばえました。今後は「ミスをする自分を責めなくて大丈夫」という考え方にシフトしていくことでしょう。 ◆今回のまとめ 幼少期の自分が作り出した思考というのは、よくも悪くもとても深く根づいています。ですが、心の奥深くに潜んでいるため、自分ではなかなか気づくことができないのです。今回のKさんは、なぜミスをする自分を許せずに責め続けてしまうのか? その思考の根に気づき、ありのままの自分の姿を見せてもいいと思えるようになりました。今後、ミスをすること、失敗することを恐れなくなったKさんの可能性は大きく広がり、Kさん本来の能力や魅力が輝き出すことでしょう。 ※この記事は2013年10月31日に公開されたものです 心理セラピスト。 悩みの原因を紐解き、潜在意識での思考癖を修正するセラピーは、心がスッキリする! 「路上で遊ぶ親子」を許せない日本人が増えている。道路族マップに賛否、もし自分が晒されたらどうする？＝午堂登紀雄 | マネーボイス. 現実が変わる! という声が多数寄せられ、個人セッションは1~2カ月待ちの状態となっている。
普段から失敗ばかりして自信がなくなる。そんな自分にうんざりする。 ことわざでは「失敗は成功のもと」なんていうが、失敗を重ねて反省し努力しているにもかかわらず、成功するイメージが沸かない。 失敗をうまく生かすことで実のある失敗にしていきたい。と思っている方が多いと思います。 失敗する自分を許せる力(失敗許容力)を身につけるきっかけになるような要素を考察していきたいと思います。 自分の失敗を許容できるようになることで間接的に自己肯定感も増し、新しいことに挑戦できるようになれたら人生がもう少し楽しくなるかも?
その生き方に敬意を表します。 これからもブレる事なく「完璧」を目指して精進して下さい。 4人 がナイス!しています 完璧な人間など どこにもいないのです。 責めぐせをやめましょう。 残るのは体のあざや傷です。 親の教育が悪いんです。 生きていくの辛そうですね。 自分を理解し 許してあげてください。 人をも許せなくなってしまいますよ。 2人 がナイス!しています 間違っています。 本当に可哀想な人ですね… 破壊的な人生を歩んでいることに気付いていますか? 間違っていると思います。 私の以前の会社の上司は「人間は間違える動物だ」と言っていました。間違えることが問題なのではなく、その後どう対処するのかが人間として大事なことだと思います。 あなたにはすでに子どもがいますか?あなたが尊敬なさっているお父様はあなたのことを心の底から失望なんてされていないと思いますよ。私は息子と娘、2人の母親ですが親というのはそういうものです。 才能がない分5倍も10倍も努力なさる強いご自分をどうかお願いです、もっと大事になさって下さい。 心や優しさはゴミではありません。 1人 がナイス!しています 間違ってます。完璧人間いたらお目にかかりたいですね(笑) まるでロボットみたい、そんな親に育てられた子供は貴方が老いて使えなくなったらゴミみたく捨てられるでしょうね。 それに完璧になれ、100点とれなかったり徒競走で1位になれなかったぐらいで叩き倒すって、虐待ですね毒親だわ。貴方のお父さんはそんな貴方見て失望するでしょう。
失敗を分類する Fred Luskin 氏は、「罪を分類することで、許しのプロセスが始まる」といいます。 失敗を分類し、距離をおいて俯瞰的に眺める ことで、気持ちが楽になるでしょう。たとえば次のような項目を挙げ、自分の失敗を分類します。 ・見間違い、勘違いミス ・コミュニケーション不足のミス ・タイムマネジメントの失敗 ・プライドのせいで失敗 ・緊張しすぎで失敗 2. 誰かに話す 誰か信頼できる人に自分の失敗を話しましょう。 ひとりで抱えていても、癒しを困難にするだけ です。誰かと共有することで、そうした失敗は自分だけではないと分かるはず。それが、失敗への思いを薄めます。 3. 非現実的な期待を認識する わたしたちは幼いころに吸収したルール(学校の規則やしつけなど)のせいで、ときに非現実的な期待をします。たとえば、大きな仕事を任されたとき、現実的には助けがいる、あるいは困難だと告げたほうがいい場合でも、「全て自分が担うべきであり、頑張れば達成可能」と考えてしまうのです。 大切なのは、失敗した自分を責めることではなく、 非現実的な期待を認識していなかったと、自分に気づいてもらうこと です。 4. 自分の失敗を許せない人は、知らず知らずのうちに “脳の働き” を低下させている。 - STUDY HACKER｜これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディア. 失敗を感謝の言葉に交換 失敗に対する恥ずかしい気持ちや、罪の意識から逃れて「一息」つくために、 失敗を、感謝の言葉に置き換え ましょう。その表現が、理にかなっていなくても構いません。大切なのは、 気分が悪いことではなく、気分がいいことに意識を向ける こと。たとえばこうです。 ・間違って大事なデータを消してしまった。→役に立つデータに感謝します。 ・会議に大事な資料を忘れ〇〇部長に激怒された→〇〇部長に感謝します。 ・プレゼンで頭が真っ白になった→プレゼンの聴衆に感謝します。 *** 社会心理学者・ Heidi Grant Halvorson 氏の「成長できる考え方へにシフトする3ステップ」と、心理学者・ Fred Luskin 氏のアドバイスをもとに「過去の失敗を許すための方法」を紹介しました。失敗に強くなるマインドセットで、昨日よりも成長した自分に出会い続けてくださいね。 (参考) Adobe 99U| Why You Should Give Yourself Permission to Screw Up Prevention| How to Forgive Yourself - 12 Techniques for Self-Forgiveness
白内障手術時の見え方について 2021年01月19日 皆様こんにちは、うえだ眼科クリニック 院長 上田 至亮です。今回は白内障手術の時の素朴な疑問 "手術中は見えているのか?" について、ブログにしたためようと思います。 さて、白内障の手術の説明をしているときに、よく患者さんに聞かれる質問の中に"手術中は目は見えているのですか?" というのがあります。まあ、そのあとに来る言葉は " 手術中にメスとかが見えるのは怖いです。" と来るわけです。・・・確かにそうですよね、白内障は2. 4mm程度と小さい切開なのですが、眼にメスを入れることには変わりありません、目の前からメスが近づいてきたら怖いと思いますし、私も自分が手術するとなると、やはり怖いです。 という事で、私が時々患者さんに "白内障の手術中に、景色はどういう風に見えましたか?"
2 近視視力(30㎝での視力)は3Dの調節が出来ず老眼でした。 じゅつごも視力は1. 2と同じでした。 左目は術前は弱視だったので、右目だけで生活していましたが、 人口レンズのおかげで視力がでました。 しかも裸眼視力が0. 15という強い近視なので1人遠近両用となり遠くも近くもすべて見えることとなりラッキーでした 。 術中の見え方もも前にのべたとおりですが、自分の水晶体が抜き取られると、白い光のみで、何の形も見えない一瞬があり、盲の人の体験をいたしました。 手術直後 左目 あまりにクリアで、明るい。(少し青白くみえますが、脳が混乱してのことだそうで、やがて本来の色に落ち着きます) 右目 痛みと、油が1滴入ったようなぼやけ感で、はっきりとはみえませんでした。 術後1日目 これ以降は経過が悪い右目についてのみの報告となります 。 裸眼視力 1. 2(弱視だった左目に視力がうまれ0. 15となりました) 右目は起床時すごくぼやけて不安でした。3時間ぐらいでかなり落ち着きましたが、2重にみえ続けました。 かなり不安でした。 術後3日 裸眼視力1. 2(左は0. 白内障手術の体験談. 15) 朝の風景は昨日とは比べ物にならないくらいクリアですが、目の異物感はありました。 相変わらず午前中はカスミます。 午後になるとこの違和感も消退し、クリアにみえます。 あらためて窓の外の風景を見ると、どこまでもクリアに、綺麗にみえます。 新聞も大体読めます。小さい字はハズキルーペ(拡大鏡)で十分みえます。 先生がいうには「近視力はもう少し良くなると思います」とのことです。 ひょっとしたらメガネが不要になるかもしれませんね。 実際パソコンはメガメ不要となりました。 術後1週間目 裸眼視力 1. 15) 症状 左目に比べ、ごわつき、カスミ目がある事を訴えました。 先生の答え 目は外気にむき出しになっている唯一の臓器なので、些細なことに敏感に反応します。 わずかな黒目の凹凸や、冬場に多い乾燥によるドライアイなどでもそのような症状がでます。 目には感染症状は認められませんので安心してください。 今は炎症止めの目薬が優先なので、暫く今のままの目薬で様子をみます。 次回1週間後に受診してください。 術後2週間目 裸眼視力 1. 15) 1週目の時に比べ軽快しているが、相変わらず、ごわつき感、カスミ目(起床して1時間ほどに短縮)、目じりの異物感(逆まつげのような) が続いていることを伝える。 診察後の説明 両目ともに傷への感染は認められず、順調です。 目の腫れが軽度ながらみとめます。今日からは目薬は炎症止めのガチフロと目の腫れをおさえるブロナッグを各2回(朝・夕)に減らしましょう 近くを見るのにメガネが必要と感じても、まだ作らないでください。(視力が安定するまで) 次回2週間後に受診してください。それまでには、今ある様々な症状もよくなっていることでしょう。 術後4週間目 裸眼視力 1.
7月7日と14日に日帰りで白内障の手術を受けました 実は、眼瞼下垂の手術を受ける事になっていて、その前に白内障の手術をしました 白内障の手術をする時に、目を大きく開けなければならず、 万が一、眼瞼下垂の手術をした個所の糸が切れるといけないらしいので… 眼瞼下垂の手術の前に白内障の手術をするのが一般的だそうです 私の白内障はまだ軽いらしいのですが… かなりの強度近視なので白内障の手術をしてメガネがいらない様にしてから 眼瞼下垂の手術をした方が何かと楽だと言う事もある様です それで、強度近視の私は裸眼で0. 8位に合わせてレンズを入れてくれるそうです もっと良く見える様にすると目眩が起きたり頭痛がしたりするので強度近視の人は0. 8位に合わせるそうです 先ず、7日の初めての手術の日 ドキドキが止まらなくて緊張しました 私が手術を受けた病院は日帰り手術なので もう、ベルトコンベアーみたいで次々に 沢山の人が順番を待ちながら瞳孔を開き 点滴をして、麻酔の目薬をして… いざ、手術室に リラックスして下さいって言われても… ドキドキ💓💓💓 麻酔の注射を💉目に… その後は強い光を見つめて先生の言う通り目を動かして15分位で終了です それを、14日も繰り返しで手術をしました まだ、目は赤いですが… 視力はとっても良く見えます 術後3ヶ月位で視力も安定してくるそうです 術後、目の保護の為にゴーグルをしないといけない コロナ禍なのでマスクをしないといけない 化粧も出来ないし… とっても、怪しい姿になります また、眼瞼下垂の手術をすると目が腫れて 暫くはまた、怪しい姿になりますが… 仕方ないですね
そして眼医者との相性がとても悪いようで目に黒いものが見えると訴えて3回も診察に通ったのに網膜剥離の前段階が発見できなかったんです。 初期にわかっていれば処置も簡単で障害も残らなかったのでしょうが、最悪失明はまぬがれたものの網膜にしわがよったような状態にしか 戻らなかったので網膜剥離になった眼はすみっこが歪んで見えるそうです。 入院もひと月もかかるし、見えにくくなるしで最悪だったそうです。 普段かかっている病院でもなかなか治らない時は転院することも大事ですね。 そして私はいま飛蚊症でうっとおしい現状です。 検査をしてもらいましたが老化によるしわやシミと同じようなものだから心配はいらないとのこと。 見えなくなることが一番イヤなことだと思うので大事にしていきたいと思います。 この記事を読んでいただいている方々も気にかかることは早めに検査してもらいましょう。 まずは信頼のできる病院を見つけておくことが大事です。
患者様の感想(白内障) 当院は開業以来、日帰り白内障手術を実施しており、 開業後7年間で2, 500件以上の実績 があります。 しかし今後白内障手術を受ける事を迷われている患者様にとっては、当院の実績以上にご参考になるのが 「これまで当院で日帰り白内障手術を受けた患者様は、どのような感想を持たれているのか?」 という事ではないかと考えました。 そのため、これまで日帰り白内障手術を受けられた患者様にご協力を頂きまして、以下より「日帰り白内障手術を受けられた患者様の声」を掲載致しますので、ぜひご参考頂ければ幸いです。 58才 女性 1、手術後の感想をお聞かせ下さい。 今まで幸せな事に手術とか1回もした事がなくてどんなものか想像もつかないし、もちろん不安と恐怖心で一杯でした。でも、手術時間が短いという事と、痛みはほとんどないです、という言葉を信じて頑張りました。 2、手術後の感想をお聞かせください 。 私の場合、子供の頃から本当に目が悪くて、ずっとコンタクトレンズとメガネが手離せない生活でした。なので、手術後、裸眼でこんなにくっきりと見えるなんて、本当に不思議で感動的でした。とっても嬉しいです。これからの毎日が楽しくなると思います。 先生、スタッフの皆様には、心から感謝申し上げます。 ありがとうございました。 70才 女性 1. 手術前の感想をお聞かせください。 気が小さくて、怖がりの私は手術を考えるととても不安でした。 手術の所要時間が'20分'と聞き、驚きました。 ハッキリ見えるようになると思うと、手術の日を楽しみに待つようになりました。 2. 手術後の感想をお聞かせ下さい。 眼帯をはずした瞬間、'ウワーイ'と叫びたいくらい、別世界でした。世の中はこんなにも明るかったのかと。今まで何だったかしら・・・テレビのきれいな事!家の中のホコリも目につきましたが・・・先生、スタッフの皆さまには感謝しております。 院内は、とても明るく清潔で、待合時間も全然苦になりません。スタッフの皆さまの感じのいい応対に和みます。有難うございました。 74才 男性 1. 手術前の感想をお聞かせください。 生後74年になり初めての手術なのでかなりの心配・不安がありました。手術を前提とした治療をと、私の意志を伝え手術をお願いしました。 手術中の進行経過を適時適切に説明していただき不安・恐怖感が払拭され安心しました。 2.
おそらく、白内障手術を終えたほとんどの方の目の中には眼内レンズが入っているにもかかわらず、実物を見たことがない方が多いと思います。 ということで、当院では白内障の手術をするときには必ず眼内レンズの "実物" を見せつつ、触っていただき眼内レンズがどういうものかを説明しているのですが、実際の大きさは下の図のように指先くらいしかありません。 左が "単焦点眼内レンズ" で、右側が "老眼矯正レンズ" ともいわれる "多焦点眼内レンズ" (MINI WELL READY)です。指先の大きさと比べると、ずいぶん小さいのがわかりますね。 図の説明のように、それぞれ "単焦点眼内レンズ" とMINI WELL READYという "多焦点眼内レンズ" になるわけですが多焦点眼内レンズには老眼矯正の効果もあるのが特徴です。 同じように見えてこの小さな構造体の中に複雑な機能が詰まっているんですね。 先達の研究者の方々の努力と医学の発展はすごいものだと思います。 今日はくしくも我が家の子供も好きな "鬼滅の刃" の最終巻発売日でした。"無限列車" ならぬ、 眼内レンズ "無限触り放題" という事で、ご興味ある方は当院に相談にいらしてくださいね。 白内障手術:両眼別々にする? それとも両眼同時? 2020年09月20日 皆様こんにちは、うえだ眼科クリニック院長 上田 至亮です。さて、当院では、白内障手術をするときは、基本的に両眼を別々に手術実施しているのですが、 たまに患者さんに "両眼を同時に手術することはできますか?"
読者の皆様、いかがお過ごしでいらっしゃいますでしょうか?