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投稿日: 2017年7月12日 | カテゴリー: 新着情報 ホーム > > 【たけしの家庭の医学】 粉末煎茶(粉末緑茶)が血管の老化・動脈硬化予防に効果的と紹介されました 2017.07. 11 放送の「たけしの家庭の医学」【血管の老化ストップ(秘)茶&認知症予防】で緑茶が血管の老化や動脈硬化に効果的だと紹介されました。 理由は、お茶の中にあるカテキンの一種エピガロカテキンガレードがポイントだそうです。 番組では、エピガロカテキンガレートを1ヶ月以上マウスに投与した結果、血管の動脈硬化が少なくなったと判明。 悪玉コレステロールは、酸化し動脈硬化を引き起こしますが、エピガロカテキンガレートは、原因とされる物質を分解、抑制するとされるそうです。 番組内で行った実験では、4種類お茶(煎茶、ほうじ茶、玉露、抹茶)の中で最もエピガロカテキンガレートが多かったのは、ダントツ煎茶でした。 では、なぜ煎茶にはエピガロカテキンガレートが多いのか?? 理由は、日光にあり。 日光を浴びるほどエピガロカテキンガレートは増加していくそうです。 しかし、同じお茶ながら、ほうじ茶は、高温でお茶を焙煎してしまうため、少なくなってしまうようです。 最も効率よくエピガロカテキンガレートを摂取するには、沸騰したお湯で淹れたものが一番良いそうです。 しかし、熱湯でお茶を淹れると正直苦くなってしまいますよね。 これでは続けて飲むには、少々苦しいかも・・・・。 ということで、苦味を感じず、成分をまるごと摂取できる【粉末煎茶(粉末緑茶)】がオススメとのこと。 これなら、簡単に続けられそうですね♪ 当店の粉末煎茶(粉末緑茶)はスティックタイプなので、携帯に便利。外出先でも手軽に飲むことができます。 お茶パウダー 540円(税込) (0.5g×30本入り) 驚くことに、エピガロカテキンガレートは、動脈硬化予防の他に、アンチエイジングやがん予防、ダイエットにも最適だそうです。 ただ、一度にたくさん飲むのではなく、毎日続けて飲むことが大切なんだそうですよ☆
血管年齢 を調べてみると、自分の年齢を大きく上回る結果の血管年齢でした。血管年齢が高いということは、動脈硬化が進行して、心筋梗塞や脳卒中になるリスクが高まってきたということです。血管年齢の 若返り 方法として食事を変えるのに加えてサプリメントを併用することで 改善 できるでしょうか? 血管年齢って? 血管を柔らかくするマグネシウムとシナモン！血圧は正常値になったが下の血圧が高いのはなぜ？原因は - YouTube. 血管年齢 とは、動脈の固さと動脈の詰まり具合を、男女別に、年齢毎に健康な方の平均値と比べ、どの程度の年齢かを算出するものです。血管が弾力性を失って固く、もろくなった状態を年齢で表しているので、年齢が高いほど 動脈硬化の危険性 があることになります。 動脈硬化が心臓付近で進行すると 心筋梗塞 、脳で進行すると 脳卒中 になるリスクが、血管年齢が上がるほど高まります。血管年齢を若返らせることで、動脈硬化のリスクを少しでも減らしていきたいと思いました。 血管年齢 を調べるには、こちら → 血液サラサラになりたい。血管年齢検査って?料金は、場所は? 血管年齢を上げるのは?
2016/08/26 2016/09/08 年を取ってくると、 血管が硬くなってくる! などと、よく言われます。 血管が硬くなる理由は2つあるのですが、一つは、血圧の上昇で血管に圧力がかかったり、ストレスや喫煙で血管が縮むことによって血管が硬くなるケースです。 これは、一時的なものですので、血圧が平常に戻ったり、ストレスやたばこなどの原因がなくなれば元に戻ります。 もう一つの理由は、いわゆる 動脈硬化 のことを指していて、最近では、 血管年齢 という言葉でもよく表現されています。 血管年齢が若い 血管年齢が老いている などと使われますが、血管年齢とは、 どれだけ動脈硬化が進んでいるか? ということを分かりやすくした指標ということになります。 血管年齢が高い血管は、間違いなく動脈硬化が進んでいます。 血管は、硬くなったまま放っていると、最終的には、 心筋梗塞 や 脳梗塞 など重篤な症状につながる訳ですが、そこまでいかなくても、血管が硬いと様々な症状が表れます。 スポンサーリンク こんな症状の人は要注意!血管年齢が高いかもしれません! AERAdot.個人情報の取り扱いについて. 皆さんは、このような症状はでていませんか? ・疲れが取れない ・疲れやすい ・だるい・体が重い ・寝起きが悪い・スッキリしない ・活気が無い ・顔色が悪い ・肌の調子が良くない ・髪にハリやツヤがない ・むくむ ・手足が冷えやすい ・肩がこる 全部当てはまる人はちょっと注意が必要です。 血管年齢が実年齢より、10歳くらい老けているかもしれません。 5個以上ある人も5歳くらいは老けているかもしれません。 ご自身の血管年齢は検査をすればすぐに分かりますので、詳しく知りたいという方は、病院に行って検査をしてみるのが良いと思います。 ちなみに血管は、一度、硬くなってしまうと、二度と元の正常な状態に戻ることはありません。 しかし、現在では、硬くなった血管でも、食生活の改善や運動、薬物治療などによって、ある程度の状態(健康に差しさわりのない状態)までなら元に戻すことが出来ると考えられています。 ですから、元に戻らないからと言って、そのまま何もせず放っておくのではなく、少しでも血管を柔らかくしたり、硬くなるのを予防する取り組みが大切になってきます。 血管の構造はどうななっている? 硬くなった血管を改善する上において、改めて血管の構造についてご説明させていただきます。 血管は、血管の中心から、 内皮細胞 :血管の一番内側にある細胞で、血管の収縮や拡張を調整する機能を持っています。 血管内膜 :血流に直接触れている部分で内皮細胞と結合組織から出来ています。 血管中膜 :スポンジのような構造で血管にかかる圧力を調整します。 血管外膜 :丈夫な弾性繊維によって血管の外側を保護しています。 という3層+内皮細胞で構成されています。 例えるなら、ホースの断面をイメージしていただけると分かりやすいと思います。 血管年齢を改善するにあたって、血管の構造の中で、一番のポイントはどこだと思いますか?
便秘解消効果も期待できますし、美容効果も高いということで至れり尽くせりのお茶ですね♪ おわりに 血液をサラサラにするためにお茶は欠かせない飲み物です。 それぞれのお茶の効果に特徴があるように、お茶ごとに味や香りが異なるのでお気に入りのお茶を見つけるのも1つの楽しみになるでしょう。 今回紹介したお茶の多くはドラックストアなどで購入することができるのでぜひお試しください♪
どくだみエキスを濾して容器にあけ、スプレーボトルに入れて使います。 お好みで、ハッカやラベンダーなどのエッセンシャルオイルを入れるのもいいでしょう。 おすすめのどくだみ葉はこちら ●管理栄養士からのコメント 生薬のひとつであるどくだみ茶には、さまざまな健康面への効果があります。 冷え性や便秘などに悩む現代人は多く、このような不調が継続することで代謝や免疫力が落ちてしまう可能性も否定できません。 とくに、身体のすみずみへ必要な栄養素を運んでいる血液の流れを整えることは大切です。 普段の食事で糖質や脂質が中心になっているようであれば、血流が滞りやすくなっているので要注意! 血液の流れの異常は気付きにくいため、トラブルが起こる前に身体に取り入れる食べ物・飲み物のバランスを改善しましょう。 今回紹介したどくだみ茶は、手軽にミネラルや抗酸化物質を補える食品です。 体質によっては副作用が出てしまうこともあるので、適量摂取を心がけるようにしてくださいね。 管理栄養士プロフィール ◎川野 恵 給食委託会社や仕出し弁当屋での献立作成を経験後、出産を機にフリーランスとして活動。 身体は食べ物でできている事を意識し、健康で過ごせるよう多くの方を支えていける管理栄養士になりたいと日々活動しています。 SNSやブログを通して、 ・管理栄養士として栄養指導に携わりたい! ・血圧や血糖など血液結果を注意された! ・美味しく食べてきれいに痩せたい! という悩みを解決するための情報を発信しています。 ▼Twitter @kawa040508 どくだみQ&A どくだみ茶はどんな臭い・味がしますか? どくだみは、生葉のときは特徴的な強い臭いがありますが乾燥させると臭いは和らぎます。 お茶にしても、香ばしい匂いはありますが臭みはなく、味は渋みも少なくまろやかです。 エキス等を作る際、生葉の臭いが苦手な方は乾燥葉を使うことをおすすめします。 妊娠中や授乳期でもどくだみ茶を飲んでも大丈夫ですか? どくだみに毒性はありますか? どくだみという名前から毒があるのではと思いがちですが、毒性はありません。 解毒作用があるため、この様な名前で呼ばれるようになったという説があります。 どくだみ茶の適度な摂取量は? お好みの量でお飲みいただけますが、飲み過ぎは身体に負担になり下痢を起こすこともあります。 一度に過剰摂取するのは避け、目安として一日合計2リットル程度を限度にしましょう。 より効果を求める方は、一度に多く飲むよりも日々継続的に飲むことで効果が得られます。 おすすめのどくだみ茶はありますか?
私の場合ですと、間違いなく実年齢より血管年齢の方が上だと思います。 ちなみに、日本人の死亡原因の約25%は、心臓疾患、脳疾患によるものだそうです。 「ぽっくり逝った方が楽だ!」 という考え方も無きにしもあらずですが、私は、なかなかそのような心境までたどり着けません。 私を含め、私の大切な人たちにも、1日でも長く、健康でいてもらいたいと切に願う今日この頃です。 - 予防, 生活習慣, 血液
最近、彼女からの連絡の頻度が減ったり、隠しごとをされている気がする。 ……付き合ったばかりのときはそんなことなかったのに。 こんな風に、あなたの彼も「彼女が他の男にとられてしまうんじゃないか」と不安に感じているかも。 今回は、男性は彼女のどんな行動に心配になってしまうのか、ご紹介します。 よく見るこんなやりとり 明らかに今日は暇だろうという日に彼女にLINEをして、返ってきた返事が「ゴメン、今日はもう予定が入ってて」だった場合。 多くの男性は、不安になってしまうのだとか。 ほかにも代表的な例としては、デート中に、彼女が終始スマホをいじっているというケース。 このへんの例示はネットにたくさんあり、読んだことのある人もいるでしょう。 同じものを読んでもつまらないかと思いますので、今回は割愛します。 彼のことを安心させるのが下手になったとき さて、そんな「男性を不安にさせる」さまざまな例示に共通することとは? その共通点とは、男性が「他の男に彼女を取られるかも」と「焦り、不安を覚える」というものでしょう。 「今日はもう予定が入ってて」…おそらくラブラブな頃は、こんなことはなかったはずです。 もしあったとしても「予定」という、彼が不安に感じる言葉ではなく、もっと具体的な言葉を使っていたはず。 たとえば「ネコに餌をあげないといけないから」とか、「犬の散歩をしないといけないから」とか。 それを「予定」と一括りで言われてしまえば、そりゃあ彼が不安を覚えてもおかしくないですよね? 愛が冷めたのかなんなのかは分からないですが、「彼を安心させよう」という気持ちが彼女には薄れてしまっているのでしょう。 彼に必死じゃなくなってしまったとき 彼女目線で「彼を安心させるような言動」をとれなくなった理由を説明するなら、「彼に対する集中力が切れかけている」ということではないかと思います。 たとえば、こんな場合。 彼に対してあなたはしっかり集中していました。 ですが、他に好きな男性ができたから、気持ちがそっちにいってしまい、彼が不安を覚えるような言動を思わずとってしまった……。 もちろん、実際に他に好きな男性がいようといなかろうと、そんなことはどちらでもいいこと。 シンプルに、彼は自分に対するあなたの集中力が切れかかっていることを察知し、不安を覚えたのです。 怪しいウソをついたとき ウソをつくのは相手に対する優しさゆえ、という言葉がありますよね?
トピ内ID: 2943799240 😨 みぽる 2018年3月19日 12:19 二人の年齢や交際期間がわからないのであくまで想像ですが、あなたが結婚について考えているのかを知りたい、プロポーズを待ってる、ってことでは?きちんと話したこと、ありますか? まぁ、それにしてもあまりほめられた彼女さんじゃなさそうですね…。 トピ内ID: 3664902726 😑 やれやれ 2018年3月19日 17:56 私は彼女さんの行動のほうが理解できません。 あなたの心が狭いことはないと思う。 申し訳ないですが、思いやりがないね、彼女さん。 あなたが嫌がっているのは一目瞭然なのに。 逆のことをされたらきっと嫌がると思いますよ。 おそらくあなたがそうやってヤキモチをやいたり不安になるのさえもどこかで楽しんでいるのではないでしょうかね。 好きならもうしょうがないですけど、、自分なら冷めるかな。 文句を言えば言うほど彼女の思うつぼだと思うんでグッと堪えてみるとか、少し離れるふりをして追いかけてくるかどうか様子を見るのもいい。 それくらいしないとやめない気がしますし、それで追いかけてこないようなら彼女は本当に浮気しているのかもしれない。 トピ内ID: 8654515059 やめましょうよ 2018年3月21日 01:19 「浮気」を平気で公言するような女性は、品性が下劣です。 結婚相手には相応しくないので、一刻も早くお別れで良いでしょう。 トピ内ID: 9686946450 あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する]
仲良くなってもなかなか「友だち以上」から先に進めないとき……。つい「今、他の男性からアプローチをかけられている」とカマをかけ、男性の反応を見たくなりますがこれを言われると実際、男性はどう思う? 社会人男性に聞いてみました。 Q. 気になる女性から「今、他の男性からアプローチをかけられている」と言われたら、どう思いますか? 「もういいや」と諦める、引く……53. 7% 「他の男に取られる前にアプローチしなきゃ」と焦る、燃える……46. 3% 他の男性からのアプローチを匂わせると、なんと約半数の男性が「あきらめる」を選ぶよう! 8割の男性が選んだのは？彼女にされたら“嫉妬”すること第1位はアレだった!? (2017年4月20日) - エキサイトニュース. 他の男性の存在を匂わせてカマをかける方法は、イチかバチかのリスクが高い駆け引きテクだった? どうしてそう思ってしまうのかくわしく聞いてみましょう。 異性の存在をにおわされると「見込みなし」と思ってしまう ・「言われるということは、その男に気があるということ。戦うだけ無駄だと思う」(33歳/その他/販売職・サービス系) ・「遠まわしに断られている気がするから、早めに身を引いた方が自分にとってもプラスだと思う」(37歳/電機/技術職) ・「情けないけど、そこまで強引でないので、そういう場合は完全に諦めます」(39歳/医療・福祉/専門職) 「ライバルの存在をにおわせたら、恋する気持ちに火がつくかも」と女性は期待してしまいますが、この言葉は逆効果なことも……。ライバルの存在を匂わせる言葉は、「他にいい人がいるから」という意味に聞こえてしまい、早々とあきらめてしまう男性も多いよう! カマをかけてくる女性が苦手 ・「他の男を引き合いに、自分が試されてる感があり、そういう女性は苦手」(37歳/ソフトウェア/技術職) ・「自分の事を誠実に見てくれているならカマはかけられないと思う」(37歳/機械・精密機器/技術職) またライバルの存在をにおわせて、男性の気を引こうとする女性が苦手だという男性も。カマをかけるときは、男性のタイプの見極めも必要かもしれませんね。何事も真正面からストレートにぶつかっていくタイプの男性には、下手な駆け引きテクは逆効果?
たこおじさんです。 大学生あたりでは仕方がないのかもしれないけど、 ここが、そもそも間違いのもとなのですよ。 >(私と彼は、お互い異性と飲みに行ったりすることに干渉しない関係ですし、 彼も 楽しんできなね!
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 12 (トピ主 0 ) 2018年3月18日 15:58 恋愛 先月中頃、彼女から友達との飲み会で「友達の友達」という形で知り合った男とライン交換して、毎日アプローチを受けているということを言われました。 そのメンバーライングループができてしまい(女3男1)「個人ラインを無視するわけにも行かないから返信している」と毎日ラインしているそうです。 そのやりとりの中で男から「今の彼と別れて俺と付き合ってくれ」とまで言われています。 私は他の男、まして強引なアプローチをかける男と毎日ラインをしている状況を良しとは思えないので彼女に友達に状況を伝えてグループから外して連絡も断てないのか?と話したところ、そこまでしなくても良くない?とやんわり拒否されます。 それに加え、最近色んな男から言い寄られると言われ、自分は今モテ期だとすら言われました。言い寄られたのを突っ撥ねたという話でもなく、単に言い寄られました、という報告だけをされるので正直かなりストレスです。 これは私の心が狭いのでしょうか?普通のカップルもそういう話をするものなのでしょうか? また「明日は浮気相手に会うから遊べない」と笑顔で言われたりしており、「冗談だと分かっていてもストレスが溜まり気分も悪くなるからやめて欲しい」とハッキリ伝えてもイマイチ理解してもらえずまた同じことを言われたりします。 その冗談?を言われるたびに苛立ち、それを見て何故か彼女も機嫌が悪くなり、「私達はそんなに長く続かないと思う」や「年齢的にも早く結婚したいからこのまま付き合ってていいのか考えたい」と別れをチラつかせてきたりして倦怠期みたいな感じになります。 これも私の心の狭さが問題なのでしょうか?
自分には付き合っている彼女がいますが、彼女ととても仲の良い男友達からデートの誘いや欲しいものなどを聞かれ、アプローチを受けています。 自分と彼女の関係は悪くなく、順調です。 彼女と男友達の関係も(友達として)悪くなく、仲の良い友達グループの一人といった感じです。(彼氏がいることは知っています。) 友達グループでいるときにも、誘いを受けたりして、周りも(冗談半分で)『行けばいいじゃん』的なことを言っているようです。 彼女の気持ちはというと、『仲の良い友達の一人ってだけだよ。』 と言ってくれてますが、男側は完全に好きなようです。 彼女を信じることしかできないのですが、どうすべきかアドバイスがあれば、教えてください。 また、似たようなことを経験した方、皆さんの体験を参考までにお聞かせください!! noname#136563 カテゴリ 人間関係・人生相談 恋愛・人生相談 恋愛相談 共感・応援の気持ちを伝えよう! 回答数 11 閲覧数 2688 ありがとう数 1
その他の回答(5件) モテる彼女なんですね。 モテる人の共通点を知っていますか? 軽そうで少し押せばなんとかなりそうな人がモテるんです。あなたの彼女はまさにそれです。そしてそういう態度をとる人は、本当に軽かったりします。軽さが滲み出ているからモテるんです。あなたはその彼女と付き合ってるうちはずっとその悩みから解放されることはありませんし、彼女はうまく他の男と遊んでいる可能性高いです。 2人 がナイス!しています その可能性はありません 毎日一緒にいます、夜も一緒、職場も一緒ですから そんな風に小さいこと言ってる男って 女性側からしたら魅力ないよ 結果的にフラれることもあるから 気にしないほうがいいよ それともあなたの彼女は そんなに尻軽なの? 2人 がナイス!しています やはり小さいことですよね 気にしないのが一番はわかります 信じることが大切と毎日たどり着きます それでも、、、私は愚かだと思います 彼女が心配じゃなくて、 フラれるのが心配なんでしょ…(´⊙ω⊙`) 2人 がナイス!しています その通りです 振られるか心配です まぁ、まんざらでもないでしょうね。誰だって異性に好意を示されたらまんざらでもないです、貴方だってそうじゃないですか?彼女のあしらい方は中々上手だと思いますね。僕なら、信用されてない、疑い深い、嫉妬深いと思われたくないので何にも言いませんね。 1人 がナイス!しています たしかに好かれることは嫌な気はしません 何か言ったら嫌われそうで、、、 言ってみなけりゃ彼女も分からないと思います。人間にはテレパシーはないですから、口で説明する事が必要です。どっしり構えられるならそうすれば良いです。 言ったら言ったで気まずくなりそうだし 言わないでこれから我慢してくのは辛いし まよいます