「足の指って何のためにあるの?」 私が臨床経験が浅い頃、よく疑問に思ったものでした。
地味な部位で見逃されがちですが、足の指には様々な機能があります。臨床においても、足の指の力を改善することで動作が変わることも多いです。
足の指ってどんな役割があるの?鍛える意味とは? 足の指の効果的な鍛え方は?
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FRT。簡単に言うと、足を動かさずに指をどれだけ前に伸ばせるか計測する評価方法、バランス機能評価に主に使用される。
方法
体の横を壁に向けて、両足を左右に開いて立つ。
手指は揃え、両腕を脇が直角になるよう前に上げる。
肩の高さに挙げた中指の先端をマークし、壁から離れたほうの手をおろす。
手の平は同じ高さを維持したまま、 足も動かさずにできるだけ前へ手を伸ばす。
爪先立ちになってもよい。
最大に伸びた所に印を付け、ゆっくり元に戻りもう一回測定する。
開始の位置から最大伸びた位置までの距離を計測し、小数点第1 位を記録する。
カットオフ値
FRT測定距離15cm未満が転倒の可能性が大きくなると言われています。また、25cm以上の高齢者に対し、15cm未満の高齢者は転倒の危険が4倍あると言われています。
足趾の機能を評価しよう!
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と勝手に思い込んでいるのですが
生理近くになっても改善されないようであれば
病院へと行ってみようと思います。怖いですね。。。
補足日時:2007/03/01 16:03
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件
常に足の裏に何かを踏んでいる感覚があるとのことですので、足の感覚神経に異常がある可能性があります。 異常な感覚が狭い範囲であれば様子を見ても構いませんが、もしだんだん広範囲に広がってくる場合は、神経内科受診をお勧めいたします。
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まとめ 足の指回し運動の脳トレ効果!
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